¿Cuáles son las recetas de la dieta de 56 días?
Dieta 1:
El desayuno consiste en un plato de leche de soja, dos rebanadas de pan integral y un huevo.
Tofu chino con espinacas, huevos en conserva mezclados con tofu, brotes de frijol mungo hervidos en vinagre y medio plato de arroz.
Para la cena, saltee calabacines, melón de invierno salteado con gambas, pepino mezclado con yuba y un tazón pequeño de gachas de frijoles rojos.
Comida 2:
Para el desayuno, un plato de gachas de frijoles rojos y arroz, un trozo de bizcocho refrescante (pepino, zanahoria, apio y maní especiado hervido), 1 longan o azufaifo. .
Comida del almuerzo: huevos revueltos con tomate, hongos mezclados con apio, lechuga frita y medio plato de arroz.
Para cenar, sopa de espinacas, sangre de cerdo y tofu, patatas ralladas fritas y col fría.
Receta para adelgazar 3:
Desayuno con salsa de tofu, sopa de huevo al vapor, medio panecillo al vapor.
Brócoli frío, pescado al vapor, pimientos verdes cortados en cubitos y brotes de bambú de invierno y medio plato de arroz.
La cena consiste en un plato de brotes de bambú verde, tofu mapo, rodajas de raíz de loto agridulce y gachas de mijo.
Receta para adelgazar 4:
El desayuno consiste en calabaza, baya de goji, gachas de arroz, huevos fritos y kimchi variado.
Ternera china estofada, espinacas frías, col salteada y medio panecillo al vapor.
Cena, sopa de melón de invierno y costillas de cerdo, zanahoria, pimiento verde y patatas ralladas, salsa fría de tomate.
Receta adelgazante 5:
Desayuno, un maíz ceroso al vapor, 1 huevo escalfado y un vaso de leche.
Fideos chinos con ternera y tomate (solo puedes comer la mitad de los fideos), algas frías y zanahoria rallada.
La cena consiste en 1 pieza de sopa de brotes de soja y bolas de pescado, esponja vegetal salteada con verduras y batatas asadas.
Receta para adelgazar 6:
Un vaso de leche y tortitas de huevo para el desayuno (que no queden crujientes por el medio) 1.
Comida del almuerzo: Pimientos verdes salteados con piel de tofu, pollo desmenuzado con pepinos y colza salteada con champiñones.
Para la cena, carne de res con pasta de ajo, calabaza amarga frita con chile, cerdo desmenuzado con vegetales verdes y sopa de fideos.
Receta para adelgazar 7:
Un plato de polenta de dátil rojo y un panecillo vegetariano para desayunar.
El almuerzo incluye lentejas guisadas, tomates y coliflor, sopa de camarones y huevo al vapor y medio plato de arroz.
La cena es bastante picante, con un plato grande de tofu, champiñones, verduras, algas, bolitas de pollo, etc.