¿Tuviste menos leche después del parto?
La succión es clave para que tus pechos sigan produciendo leche. Mientras menos leche produce una madre, más chupa su bebé. La razón principal es que el poder de succión del bebé sigue siendo relativamente fuerte y la areola se puede masajear succionando por la boca del bebé. Cuanto más succiones, más leche producirás.
2
Añadir más agua
Gran parte de la llamada leche es agua. Es normal que las madres lactantes sientan sed mientras amamantan. Si hay menos leche, se necesita más agua. Es una buena opción beber no menos de 8 tazas de agua tibia todos los días, o beber más leche de soja, sopa, jugo recién exprimido o jugo de verduras. Si está hidratado, la producción de leche será abundante y nutritiva.
Tres
Añade más proteínas de alta calidad.
Después de la luna llena, aún es necesario prestar atención a la ingesta nutricional. Garantizar una ingesta adecuada de proteínas de alta calidad puede mejorar la eficiencia de la conversión en proteína de la leche, lo cual es muy importante para aumentar la cantidad y la calidad. de leche.
Los alimentos ricos en proteínas de alta calidad incluyen: pescado y camarones, carnes magras de ganado y aves, huevos, leche y soja, manitas de cerdo, semillas de calabaza, etc.
Cuatro masajes galactagogos
Después de la luna llena, hay menos leche. Las madres pueden masajearse los senos dos veces al día, lo que puede calmar el hígado y aliviar. Depresión, desbloquea los meridianos y elimina la estasis sanguínea, reponiendo el qi y la sangre, estimulando la secreción de leche de los senos. El método específico es:
1. Remoje una toalla en agua hervida tibia, escúrrala y aplique una compresa caliente en ambos senos durante 15 minutos.
2. Frote las manos para calentarlas, coloque las palmas a ambos lados de los senos y masajee los senos con las palmas durante 2 minutos.
3. Masaje de acupresión: Abre las manos a ambos lados de los senos y aprieta suavemente desde los senos hasta los pezones.
Si ninguno de los métodos anteriores funciona, lo mejor es acudir a una agencia de lactancia profesional y pedir a un especialista en lactancia que realice masajes e induzca la lactancia. Por lo general, se necesitan algunos ciclos de tratamiento para que sea eficaz.
Cinco
Descanse lo suficiente
Algunas madres sufrirán depresión posparto debido a los grandes cambios en las hormonas posparto. Si a esto le sumas el cansancio y el estrés de la lactancia, la producción de leche disminuirá. Por lo tanto, las madres que amamantan necesitan descansar más y estar de buen humor para poder producir mucha leche.
Sexto
Comer sopa de prolactina
Sopa Caotong de manita de cerdo
Ingredientes: 1 manita de cerdo, 6 gramos de Tongcao.
Método: Primero raspe el pelo y la cáscara de las manitas de cerdo, lávelas, agregue agua y cocine a fuego lento hasta que estén maduras, cuente la hierba que contienen y cocine juntas hasta que la sopa esté espesa y blanda. .
Eficacia: la sopa de manitas de cerdo Caotong puede reponer el qi y la sangre, estimular la menstruación y promover la lactancia, y tiene un buen efecto de lactancia.
Sopa de manitas de cerdo con cacahuete
Ingredientes: 200g de cacahuetes (sin piel roja), 2 manitas de cerdo, 10g de jengibre, 5g de vino de cocción, un poco de sal.
Elaboración: Añadir agua a la cazuela, añadir las manitas de cerdo y los cacahuetes, añadir el vino de cocción y el jengibre, llevar a ebullición a fuego alto, quitar la espuma y cocinar a fuego lento hasta que las manitas de cerdo están cocidos. Tomar 3-4 veces.
Eficacia: Regulando la sangre y favoreciendo la lactancia, humedeciendo los pulmones y diluyendo el agua. Indicado para la lactancia posparto y el cese de la lactancia.