¿Qué debo hacer si tengo dolor de espalda después de dar a luz?

Compra un soporte para la cintura para mantenerte abrigado mientras duermes.

Normalmente evitar resfriarse, como por ejemplo usar ropa sin espalda. Puedes preparar una pequeña manta en una zona con aire acondicionado para mantenerte abrigado, secarte lo antes posible después de sudar y cambiarte de ropa si es posible.

Remoja tus pies en agua caliente todas las noches. Al agua caliente puedes añadirle jengibre y hojas de moxa.

El pollo se puede guisar con dátiles rojos y baya de goji, o se le puede añadir vino de arroz glutinoso.

Lo anterior debe realizarse durante un largo periodo de tiempo. El acondicionamiento físico no es cuestión de uno o dos días, especialmente después del parto.