¿Qué suplementos puedo tomar para producir leche materna?

¿Qué puedo comer para producir leche materna? La leche materna es rica en nutrientes y es el mejor alimento para los recién nacidos. Si la leche materna es suficiente, puede asegurar el desarrollo saludable del bebé. Sin embargo, algunas madres tienen muy poca leche después del parto y también es muy fina. y el bebé no puede comer lo suficiente cada vez. Entonces, ¿qué deben comer las madres para producir más leche?

1. Alimentos que estimulan la lactancia

1. Papaya

Debido a que la papaya contiene un tipo de papaya, puede mejorar la capacidad del cuerpo para descomponer las proteínas y también estimula la secreción de las glándulas mamarias, haciendo que los senos estén más llenos, por lo que las mujeres embarazadas pueden comer más papaya para inducir la lactancia.

2. Cacahuetes

Los cacahuetes son ricos en nutrientes y también son un alimento común para la lactancia posparto. Puedes guisarlos con otros alimentos y tienen un buen efecto de lactancia.

3. Guisantes

Los guisantes también son un buen alimento para inducir la lactancia. Las mujeres embarazadas pueden cocinar guisantes y comerlos, o pueden triturar los brotes y exprimir el jugo antes de tomarlos. Juega un muy buen papel en la promoción de la lactancia, la desobstrucción de las glándulas mamarias y el aumento de la secreción de leche.

4. Tofu

El tofu es bueno para el qi y equilibra la mente, y comerlo regularmente también puede tener cierto efecto de lactancia.

5. Luffa

La Luffa es un tipo de material medicinal chino. Cuando los senos no están suaves, use esponja vegetal para cocinar sopa y cómela, lo que puede aumentar la secreción de leche.

2. Recetas para la lactancia materna

1. Sopa de leche de carpa cruciana

Colocar la carpa cruciana limpia en la olla y sofreírla brevemente, luego añadir una cantidad adecuada. cantidad Hervir con agua, vino de arroz y sal. Cuando el color de la sopa se vuelva blanco lechoso, vierta una cantidad adecuada de leche y hiérvala antes de comer. Las madres que comen pescado y beben sopa todos los días no solo pueden reponer el qi y la sangre. , fortalece el bazo y el aperitivo, pero también promueve la secreción de leche.

2. Manitas de cerdo guisadas con cacahuetes

Poner en una cazuela las manitas de cerdo limpias y los cacahuetes, añadir agua, llevar a ebullición a fuego alto y dejar cocer a fuego lento durante dos horas. Esperar a que las manitas de cerdo estén cocidas hasta que estén tiernas y finalmente añadir la cantidad adecuada de sal al gusto. Tanto el maní como las manitas de cerdo tienen el efecto de promover la lactancia. Si las mujeres embarazadas pueden comer a menudo maní guisado con manitas de cerdo, pueden aumentar la secreción de leche.

3. Sopa de pollo con huesos negros y angélica

Limpiar el pollo con huesos negros, blanquearlo, sacarlo y ponerlo en una olla con hierbas medicinales chinas como la raíz de angélica. , jengibre y Codonopsis pilosula, agregue agua y cocine por dos. Tomarlo dos veces al día durante aproximadamente una hora también puede estimular la menstruación y la lactancia. Las personas con poca leche después del parto a menudo pueden consumir esta dieta medicinal para promover la lactancia.