Introducción a la sopa saludable para trabajadores que trabajan horas extras
La gente moderna está bajo una gran presión y muchos amigos necesitan trabajar horas extras durante mucho tiempo. Quedarse despierto hasta tarde y trabajar horas extras durante mucho tiempo puede provocar fácilmente problemas de salud. Por eso, además de descansar bien, las personas que trabajan horas extras también deben incluir en su dieta diaria alguna sopa saludable para recuperar el organismo. Entonces, ¿qué sopas saludables son adecuadas para los trabajadores que trabajan horas extras?
De hecho, existen muchas sopas que preservan la salud y son adecuadas para los trabajadores que trabajan horas extras, como la sopa de sashimi de manzana, la sopa de bayas de goji e hígado de cerdo, la sopa de ginseng, sangre de cerdo y brotes de soja, etc. A continuación, presentemos cómo se elaboran estas sopas.
Sopa Sashimi de Manzana
Ingredientes: 3 manzanas (unos 500g), 1 pescado crudo (unos 150g), 2 rodajas de jengibre, 10 dátiles rojos, un poco de sal.
Elaboración: Quitar las escamas y branquias del pescado crudo, enjuagar con agua limpia y secar. Freír el pescado en una sartén con aceite de jengibre hasta que se dore. Después de lavar las manzanas, el jengibre y los dátiles rojos, pele las manzanas, quíteles los tallos y córtelas en trozos grandes, pele y corte el jengibre en rodajas y retire el corazón de los dátiles rojos. Añade suficiente agua a la cazuela y deja hervir a fuego lento. Luego agrega todos los ingredientes y continúa cocinando a fuego medio durante unas dos horas. Sazone con sal y sirva. Hospital Ginecológico de Changsha hnjunqu.yiyuan.ba
Cómo comer: beber dos veces al día, por la mañana y por la noche.
Eficacia: previene la aparición actual de ojeras y bolsas en los ojos (Recomendación del editor: la herencia es un factor importante en la formación de bolsas en los ojos y se vuelve cada vez más evidente con la edad. Además, el sashimi de manzana la sopa también puede tratar la deficiencia de bazo, insuficiencia de Qi y sangre, edema, mareos, insomnio, etc.
Sopa de baya de goji y hígado de cerdo
Ingredientes: 50 gramos de baya de goji, 400 gramos de carne de cerdo hígado, 2 rodajas de jengibre, un poco de sal. /p>
Método: Lavar la baya de goji con agua limpia. Lavar el hígado de cerdo y el jengibre. Cortar el hígado de cerdo y pelar el jengibre. a la baya de goji y el jengibre, cocine a fuego lento durante unos 30 minutos durante unos 45 minutos, luego agregue el hígado de cerdo una vez por la mañana y otra por la noche.
Ginseng, Cerdo. Sopa de sangre y brotes de soja
Ingredientes: 15g de ginseng americano, 250g de sangre fresca de cerdo, 250g de brotes de soja (quitar raíces y brotes de soja), 200g de magro de cerdo, 2 rodajas de jengibre, un poco de sal
Preparación: Lavar todos los ingredientes con agua. Cortar el magro de cerdo y pelar y cortar el jengibre. Poner una cantidad adecuada de agua en la cacerola y cocinar a fuego lento hasta que hierva. Luego agregar todos los ingredientes y continuar cocinando a fuego lento durante aproximadamente un minuto. Sazone con sal una vez al día.
Recordatorio: los trabajadores que trabajan horas extras se quedan despiertos hasta tarde y trabajan horas extras todos los días, lo que es realmente perjudicial para el cuerpo. Por lo tanto, en la vida diaria, las personas que trabajan horas extras deben beber más para preservar la salud. sopas, como sopa de sashimi de manzana, sopa de baya de goji e hígado de cerdo, y sopa de brotes de soja con sangre de cerdo, etc. Estas sopas son adecuadas para personas que trabajan horas extras.