¿Qué puedes comer para nutrir tu salud?
Sopa de mango
Toma 2 mangos frescos, córtalos en trozos y bebe la sopa en lugar de té. Puede utilizarse para tratar la faringitis crónica y la ronquera. El mango es de naturaleza suave, agridulce y contiene principalmente azúcar, proteínas, fibra cruda, ácido fólico, diversos ácidos orgánicos, caroteno, etc. Tiene los efectos de fortalecer el estómago y aliviar los vómitos, promover la producción de líquidos y calmar la sed, resolver las flemas y aliviar la tos.
Receta de té Qingyan (1)
Tomar 30 g de madreselva, 15 g de Scrophulariaceae, 10 g de Anemarrhena, 10 g de escutelaria, 10 g de Platycodon, 10 g de regaliz crudo y una cantidad adecuada de miel. Coloque los materiales medicinales anteriores en un termo vacío, agregue 1500 ml de agua hirviendo y cubra bien. Puedes empezar a beberlo después de 30 minutos y puedes tomarlo por vía oral varias veces al día. 1 dosis al día.
Receta de té Qingyan (2)
Tome de 10 a 15 g de caqui (no lavar). La capa de cristales blancos del caqui, comúnmente conocida como escarcha de caqui, tiene un buen efecto refrescante. sobre la sangre y elimina el calor, calmando la garganta, más eficaz para pacientes con faringitis crónica), Luo Han Guo 10 g, Pang Dahai 1 g. Ponga los caquis en una taza de té pequeña, cúbralos bien, cocínelos al vapor durante 15 minutos, córtelos en rodajas y reserve, lave y triture el mangostán y póngalos en una taza de té de cerámica junto con el pomelo y los caquis. Vierta agua hirviendo y cubra bien. Beber o tomar después de 5 minutos.