¿Puedo perder peso comiendo guayaba? ¿Se puede comer guayaba para adelgazar?

2. Comer guayaba ayuda a perder peso. La guayaba es rica en agua y contiene fibra dietética, vitamina C, carbohidratos, etc. , puede promover la peristalsis intestinal, aumentar la sensación de saciedad, hidratar los intestinos y acelerar la eliminación de desechos tóxicos del cuerpo. Además, la guayaba es baja en calorías, por lo que comerla con moderación puede ayudarte a perder peso. Sin embargo, la guayaba contiene ácido tánico y no se debe consumir en exceso. La fibra contenida en la guayaba no se puede digerir en los intestinos, provocando malestar intestinal y estreñimiento, lo que no favorece la pérdida de peso. Come de 1 a 2 guayabas todos los días.