¿Cómo prepararse para tener un bebé?
En primer lugar, ambas partes deben realizarse un chequeo previo al embarazo. Se recomienda que ambas se realicen un chequeo pregestacional antes de quedar embarazadas. Hay plazas libres en esta comunidad general, puedes acercarte y preguntar. Ahora mi comunidad me llama a menudo para preguntarme si tendré un segundo hijo. Puedo hacerme un chequeo previo al embarazo gratuito. También estaba borracho, así que podía saber de antemano qué estaba mal y recetarme el medicamento adecuado. Tengo una amiga que está casada desde hace tres años y no tiene hijos. Al principio, amigos y familiares pensaron que era su problema porque estaba muy débil, pero luego descubrieron que las trompas de Falopio de su marido estaban bloqueadas.
2. Lo que los hombres deben abstenerse, por supuesto, de fumar y beber, y desarrollar el buen hábito de acostarse temprano y levantarse temprano. Este hábito solo dura al menos tres meses, porque generalmente. Se necesitan tres meses para que se forme el espermatozoide de un hombre, por lo que los óvulos fertilizados obtenidos ahora eran de hace tres meses. Si fuma y bebe alcohol hace tres meses, inevitablemente reducirá la calidad del esperma. También es mejor que los hombres tomen ácido fólico.
3. ¿Cómo cuidar a una mujer? Por supuesto, hay que ajustar la dieta, la mentalidad, el ejercicio y el estado de ánimo para llevar una vida más saludable. Por supuesto, la mayoría de las mujeres tienen un resfriado corporal o uterino. Te sugiero que consultes a un médico chino. Varias de mis amigas tuvieron una importante sesión de acondicionamiento antes de quedar embarazadas.
Al final, como decía antes, el embarazo es un asunto de dos personas, y ambas partes deben asumir la responsabilidad. Buena suerte con tu embarazo.
Estoy embarazada de seis meses y me gustaría dar algunas sugerencias basadas en mi propia situación. Creo que se divide principalmente en dos partes, examen previo al embarazo y acondicionamiento previo al embarazo:
Si planeas tener un bebé, por supuesto debes comenzar con un examen físico. En combinación con los resultados del examen, es necesario tratar la enfermedad y regular el cuerpo. Algunas enfermedades no son graves, pero resultan muy molestas durante el embarazo.
No me he hecho un chequeo prematrimonial desde que me casé, pero planeo hacerme un chequeo prematrimonial integral con mi esposo por mi cuenta tan pronto como quede embarazada. Hoy en día, los exámenes prematrimoniales gratuitos y los exámenes prematrimoniales con tarjetas de identificación y certificados de matrimonio están disponibles en todo el país (generalmente se realizan juntos). Para conocer las condiciones específicas, necesito consultar a la oficina del subdistrito de la comunidad local. En ese momento, sentí que conseguir la libertad era algo superficial. Más tarde supe que el examen prematrimonial y la prueba de embarazo gratuitos proporcionados por el estado en realidad podían satisfacer las necesidades básicas. Por supuesto, si no tiene la costumbre de hacerse un examen físico, también es una buena idea hacerse un examen más completo por su cuenta.
Después de que salieron los resultados de la prueba, el médico dijo que tenía una infección por micoplasma. Esta enfermedad es en realidad una infección del tracto reproductivo, que es una enfermedad ginecológica relativamente común. Si no existe un plan de parto ni molestias físicas, no se necesita ningún tratamiento y el tratamiento es sencillo. Generalmente, el medicamento surtirá efecto en una o dos semanas.
Era fin de año, la empresa estaba relativamente ocupada y no se trataba de una enfermedad grave. Pensé que empezaría a tomar medicamentos después del año nuevo. Inesperadamente, me descubrieron embarazada durante el Año Nuevo chino e inmediatamente me puse muy ansiosa. Como la infección por micoplasma tiene el riesgo de provocar un aborto espontáneo, consulté a muchos médicos y expertos y todos me dijeron que no había tratamiento durante el embarazo, así que tuve que suspenderlo. Entonces yo estaba muy nerviosa cada vez que me hacía un control prenatal, por miedo a que algo le pasara al bebé. Afortunadamente, los resultados de cada examen fueron buenos y ya ha pasado medio año.
Por supuesto que tengo suerte de no tener ningún problema, pero me gustaría recordar a las madres embarazadas que si están enfermas, deben ser revisadas y tratadas bien. Incluso si el riesgo para la salud de su bebé no es grande, es mejor estar tranquilo.
Tiempo de revisión
Se recomienda realizarlo al menos de 3 a 6 meses antes del embarazo, para que haya tiempo suficiente para la intervención ya sea vacunación u otras enfermedades.
Acerca de la vacunación: En mi país no existe un plan de vacunación relevante antes del embarazo, pero lo mejor es recibir dos vacunas antes del embarazo: la vacuna contra la rubéola y la vacuna contra la hepatitis B, porque una vez que te infectas con estas dos enfermedades durante Durante el embarazo, el virus se propagará verticalmente al feto, provocando graves consecuencias. Además, para algunas vacunas, como la vacuna contra la rabia y la vacuna contra la varicela, puede consultar a su médico y decidir si se las inyecta según su propia situación.
Además de la exploración física, también es necesario presentarse en el departamento de odontología. Las madres embarazadas son propensas a algunas enfermedades bucales debido a la influencia de las hormonas. Especialmente si existen algunas enfermedades bucales antes del embarazo, es fácil que recaigan y se agraven durante el embarazo. El embarazo en diez meses es un proceso largo y el dolor de muelas es insoportable. Algunas enfermedades bucales pueden incluso afectar la salud del bebé. Por ejemplo, si la madre sufre de caries, la posibilidad de que el bebé sufra caries después del nacimiento será mucho mayor. .
Otros: Si tomas habitualmente medicación, consulta con tu médico qué medicamentos están contraindicados durante el embarazo y es necesario suspenderlos.
No hacerse radiografías durante las primeras cuatro semanas de embarazo.
Cuando tenía ocho semanas de embarazo, fui a hacerme un chequeo. Vi a una madre sosteniendo a su bebé y le dije al médico: tengo un embarazo químico, un embarazo ectópico. Este es el tercero. Es un bebé prematuro, recién salido de la incubadora. Me quedé atónito. ¿Qué pasó con este bebé ángel? Aunque no podemos decir definitivamente que sea causado por no cuidar bien el cuerpo antes del embarazo, definitivamente está relacionado. El crecimiento del feto depende de la madre. Si el cuerpo está bien regulado, el embarazo será cómodo y el niño tendrá menos probabilidades de enfermarse.
Primero, relájate.
Creo que muchas personas han comenzado a tomarse la temperatura corporal, contar la ovulación y beber la llamada sopa de fertilidad, para poder tener niños y niñas. Se sentirán especialmente decepcionados si fracasan durante un mes. La vida sexual se ha convertido en una "rutina" y una tarea. Es un estado de estrés mental prolongado y la carga es cada vez más pesada, lo que resulta muy perjudicial para el embarazo. En el proyecto del embarazo, una vida sexual armoniosa entre marido y mujer es el mejor procedimiento operativo.
En segundo lugar, en términos de nutrición
Alcanzar el peso estándar
Demasiado bajo o demasiado alto reducirá las posibilidades de embarazo. Generalmente utilizamos el índice de masa corporal como estándar para juzgar su peso. ¿Índice de masa corporal (índice de masa corporal) = peso (kg) / altura? (m), si el índice de masa corporal está entre 18 y 24, ajuste su dieta y ejercicio de acuerdo con su peso, y trate de asegurarse de que su peso durante el embarazo esté dentro del rango estándar.
Las personas obesas, sobre la base de una dieta equilibrada, deben alcanzar niveles bajos de calorías y grasas, reducir los alimentos ricos en azúcar y grasas y aumentar la ingesta de proteínas y grasas de alta calidad. , minerales y oligoelementos.
Aquellas personas delgadas se recomienda ajustar su dieta aproximadamente un año antes del embarazo. Pueden ajustar su dieta de acuerdo con las recomendaciones dietéticas para mujeres embarazadas de las Directrices Alimentarias Chinas de 2016 y prestar atención a una nutrición integral. Estas personas suelen tardar más en ajustar su peso que las personas obesas. No se apresure a alcanzar el éxito, hágalo paso a paso.
Por supuesto, lo más importante es llevar una dieta equilibrada.
1. Sé un verdadero omnívoro.
Las “Pautas Alimentarias para Residentes Chinos” (2016) recomiendan que debe haber 12 tipos de alimentos al día y 25 tipos a la semana. Los diferentes alimentos tienen diferentes nutrientes y contenidos, por lo que cuando te prepares para el embarazo, debes comer más alimentos omnívoros y evitar ser quisquillosa o quisquillosa con la comida. Para los alimentos que no le gustan, puede cambiar el método de cocción para que le resulte más fácil aceptarlos.
2. Elige alimentos frescos con alto N/C.
No hay niveles altos ni bajos en los alimentos, solo los alimentos nuevos o rancios que se dejan durante demasiado tiempo provocarán la pérdida de nutrientes y el deterioro. Por lo tanto, también es muy significativo dominar el tiempo de almacenamiento y los métodos correctos de almacenamiento de diversos alimentos para que tanto el marido como la mujer puedan comer alimentos frescos.
Además, a la hora de elegir alimentos, debes elegir alimentos con alto contenido nutritivo y bajas calorías (es decir, alimentos con alto N/C), que no solo puedan controlar eficazmente tu peso, sino también garantizar que todos La absorción de varios tipos de nutrientes es suficiente, como sustituir parte de la harina de arroz pulida por cereales integrales. La elección de alimentos debe ser lo más realista posible. Por ejemplo, comer patatas es mejor que comer patatas fritas. Los alimentos altamente procesados generalmente tienen un alto contenido de azúcar, sal y pocos nutrientes.
3. Cambie los métodos de cocción
Utilice cocinar al vapor, hervir y guisar tanto como sea posible, y utilice menos freír, sofreír y freír. Las altas temperaturas destruirán los nutrientes de los alimentos y el calentamiento prolongado del petróleo a altas temperaturas también puede producir carcinógenos. Además, los alimentos al vapor, guisados y hervidos tienen un sabor relativamente suave, por lo que es mejor que las mujeres embarazadas se adapten gradualmente a los alimentos blandos durante el embarazo. Un estudio publicado en la revista Pediatrics muestra que a las madres que comen alimentos ricos en calorías y grasas durante el embarazo es especialmente probable que les gusten estos alimentos. Para evitar esta situación, las madres deben proporcionar a sus bebés información dietética mientras aún están en el vientre.
4. Suplementar vitaminas durante el embarazo
Si no se puede lograr completamente una dieta equilibrada (la mayoría de las personas no pueden hacerlo), se recomienda suplementar vitaminas todos los días durante el embarazo. Las diferentes marcas de vitaminas tienen diferentes contenidos durante el embarazo, pero básicamente contienen ácido fólico. En términos generales, si toma vitaminas todos los días durante el embarazo, no necesita complementarlas con tabletas de ácido fólico (consulte a su obstetra para obtener más detalles).
Además, las investigaciones muestran que las mujeres que toman un multivitamínico diario que contiene 10 mg de vitamina B6 a partir del segundo mes antes del embarazo tienen menos probabilidades de experimentar náuseas y vómitos durante el embarazo.
En tercer lugar, aumentar el ejercicio
El ejercicio puede regular la secreción hormonal, mejorar la función cardiopulmonar y aumentar la tasa de embarazo. El ejercicio debe ser principalmente aeróbico, con una combinación de ejercicio aeróbico y anaeróbico. Puedes hacer ejercicio aeróbico durante al menos 30 minutos todos los días, como nadar, caminar, bailar, etc., y puedes hacer ejercicio anaeróbico 2-3 veces por semana. Su plan de ejercicios debe organizarse de acuerdo con su condición física y sus pasatiempos. Muchos ejercicios también son adecuados para el embarazo. El ejercicio durante el embarazo también sienta las bases para que tu cuerpo se adapte lo más rápido posible.
Cuarto, hábitos de vida
Dejar de fumar y beber
Ambas parejas deben evitar fumar y beber durante al menos tres meses antes del embarazo. El ciclo de producción de semen masculino es de 80-90 días, lo que significa que cada tres meses se produce un nuevo lote de esperma, por lo que se debe garantizar durante tres meses.
Acuéstate temprano, levántate temprano y acuéstate tarde.
Es necesario asegurar de 6 a 8 horas de sueño cada día. Acostarse temprano y levantarse temprano es bueno para la salud. No entraré en detalles. Creo que todo el mundo lo sabe.
Cuando estuve embarazada por primera vez, tomé leche con medio año de antelación y quedé embarazada hace dos meses. Cuando estaba embarazada por segunda vez, perdí peso durante medio año y quería perder peso más suavemente. Estuve embarazada una vez. Mientras esté preparada, dar a luz es fácil.
1. Examen físico
Acudir a un examen físico, principalmente verificando indicadores de enfermedades infecciosas como hepatitis B, hepatitis C, SIDA y sífilis para ver si hay alguna enfermedad infecciosa. Préstale especial atención durante el embarazo. También se deben controlar los indicadores bioquímicos básicos, como el azúcar en sangre y los lípidos en sangre, para ver si es necesario controlar el azúcar en sangre.
Si llevas medio año o un año intentando concebir y no te has quedado embarazada, también debes comprobar si las trompas de Falopio están abiertas. Al mismo tiempo, confirme la motilidad de los espermatozoides del hombre y vea quién es el responsable. Una amiga tenía varicocele y se sometió a una operación menor para tener un bebé.
2. Ajuste de la dieta
Preste atención al ajuste de la dieta, desarrolle buenos hábitos alimentarios y preste atención a una dieta equilibrada. Una dieta diversificada de carne, leche, huevos, verduras, frutas y otros alimentos es beneficiosa para controlar el peso antes del embarazo, regula diversos nutrientes en el cuerpo y es beneficiosa para la atención prenatal y posnatal.
No fumar, beber alcohol, tomar café, tomar medicamentos para la salud, pastillas para adelgazar, etc. Seis meses de antelación para evitar que la vitalidad de espermatozoides y óvulos se vea afectada.
El ácido fólico se debe tomar 3 meses antes del embarazo. Si el cuerpo carece de ácido fólico, fácilmente puede provocar malformaciones fetales. Si toma ácido fólico, se producen algunas reacciones adversas, como menstruación irregular, aumento de la ovulación y dolor de ovulación. , debe ir al hospital para una prueba de contenido de ácido fólico. Si no tiene una deficiencia particular, puede complementar el ácido fólico comiendo más verduras de hojas verdes, frutas y otros alimentos.
3. Ajuste de hábitos de vida
Prestar atención al ejercicio para mejorar la inmunidad. Al mismo tiempo, puedes tomar el sol, complementar la vitamina D, promover la absorción de calcio y beneficiar el desarrollo óseo. El ejercicio adecuado puede fortalecer el cuerpo y mejorar la vitalidad de los espermatozoides y los óvulos.
Acuéstate temprano y levántate temprano, y no te quedes despierto hasta tarde para asegurar un estado mental completo, que favorezca la secreción normal y promueva la descarga fluida de espermatozoides y óvulos.
4. Ajuste de mentalidad
Necesitamos ajustar nuestra mentalidad y no actuar demasiado apresuradamente. Si estamos demasiado impacientes y ansiosos por tener hijos, esto sobrecargará nuestros nervios cerebrales, afectará la función de la glándula pituitaria, limitará la descarga de espermatozoides y óvulos y dificultará el embarazo.
No des a luz con demasiada frecuencia, solo da a luz una vez cada dos días. Con una actitud de disfrutar la vida, si calculas el momento de la ovulación, será más fácil lograrlo.
En definitiva, prepararse para el embarazo es un acontecimiento importante que hay que tomar en serio y considerar todos los aspectos. ¡Buena suerte con tu embarazo!
Durante el embarazo, dejar de fumar y beber. Al prepararse para el embarazo, los futuros padres deben dejar de fumar y beber tres meses antes de prepararse para dar a luz. Debe dejar de fumar. Si realmente no puedes evitarlo, bebe uno o dos a la vez, pero te sugiero que dejes ambos aquí, después de todo, es por el bien de los futuros bebés. Si los hombres fuman y beben durante mucho tiempo, será muy perjudicial para la función reproductiva, así que trate de dejar de fumar y beber menos alcohol durante los primeros tres meses de preparación para tener un bebé.
2 Durante el embarazo hacer ejercicio moderado. Cuando los futuros padres están a punto de quedar embarazadas, lo mejor es mantener algo de ejercicio continuo, como trotar, nadar, hacer ejercicio, caminar, etc. Todo esto es posible.
El ejercicio moderado es realmente importante porque puede hacer que los futuros padres estén más sanos. No te sientes frente a la computadora por largos períodos de tiempo. Si tiene que levantarse y hacer ejercicio frente a la computadora de vez en cuando, podrá aumentar mejor la motilidad y la salud de los espermatozoides.
3 Durante el embarazo, ingiere más zinc, calcio y otros elementos. Durante el embarazo, se recomienda que los futuros padres coman más alimentos ricos en zinc, como ostras, frutas, carne, leche, verduras, nueces y otros alimentos. El calcio también es un elemento indispensable en esta etapa. El zinc y el calcio pueden mejorar mejor la motilidad de los espermatozoides, así como algunos alimentos negros nutritivos, como los frijoles negros, la madera negra y las semillas de sésamo negro.
Presta atención al descanso durante el embarazo. Cuando las futuras madres se preparan para el embarazo, mi consejo es que presten atención al descanso, descansen más y duerman más, para que nuestro cuerpo pueda tener suficiente fuerza física y energía para prepararse mejor para el embarazo. es más propicio para el embarazo. Lo que quiero decir aquí es descansar más o estar holgazán en casa. En cambio, deberíamos hacer ejercicios más simples que podamos hacer. Al mismo tiempo, debes mantenerte de buen humor durante el embarazo y no sentirte infeliz por algo. La ira es tan mala para tu salud.
2 Durante el embarazo, presta atención a tu alimentación. Cuando está embarazada, es posible que a veces desee comer bocadillos, como tiras picantes, estofado, sandía, etc. En este momento, piense si comer estas cosas será bueno para su cuerpo. Creo que todo el mundo sabe la respuesta. Si realmente quieres comer estas cosas, te sugiero que las comas todas de una sola vez antes de prepararte para tener un bebé, y luego comiences a considerar seriamente tener un bebé. Los alimentos mencionados anteriormente no son buenos para las bebés embarazadas, entonces, ¿qué alimentos son más útiles para las bebés embarazadas? Al igual que los hombres, las frutas, verduras, nueces, carne y proteínas son muy saludables siempre que se cocinen adecuadamente.
Consulte a su médico antes de quedarse embarazada. En la sociedad actual hay demasiadas tentaciones y demasiados alimentos poco saludables.
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Tener un bebé es una cuestión de dos personas, por lo que las parejas que planean tener un bebé deben cuidar bien su cuerpo, para ayudarse a concebir y dar a luz a un bebé sano y encantador.
Acondicionamiento corporal masculino
1. Dejar de fumar y beber tres meses antes de tener un bebé.
Ya seas hombre o mujer, el abuso de alcohol a largo plazo puede afectar el embarazo. Si los hombres beben alcohol con regularidad, la calidad de su esperma disminuirá, afectando así la calidad de los óvulos fertilizados. Si queda embarazada sin querer después de beber alcohol, puede provocar fácilmente un retraso en el crecimiento fetal y malformaciones. Los hombres que fuman durante mucho tiempo presentan una disminución significativa de la actividad de los espermatozoides. Cuanto más fumaban, mayores eran las posibilidades de sufrir anomalías en los espermatozoides.
Complementar con zinc y selenio
El zinc y el selenio pueden mejorar la vitalidad y la calidad del esperma masculino, aumentar la cantidad de espermatozoides en el cuerpo y reducir la tasa de deformidades de los espermatozoides. Puedes comer más carne de res, cordero, pescado, etc.
No bebas bebidas carbonatadas
El tabaquismo y el alcohol han demostrado que los hombres que beben bebidas carbonatadas regularmente todos los días tienen menos espermatozoides que los hombres que no beben. Y el consumo prolongado de bebidas carbonatadas reducirá la tasa de supervivencia de los espermatozoides. Por tanto, los hombres que se están preparando para tener hijos deben evitar beber bebidas carbonatadas.
Las mujeres regulan su cuerpo.
1. Consume ácido fólico
No sólo las mujeres necesitan comer ácido fólico, sino que los hombres también necesitan complementarlo. El ácido fólico es una vitamina que juega un papel importante en el desarrollo fetal temprano. Toma ácido fólico durante los primeros tres meses de embarazo.
Suplementar sangre
Consuma más alimentos que mejoren la sangre, como hígado, hongos, carne magra, dátiles rojos y maní para regular el cuerpo y evitar la anemia.
3. Desarrollar hábitos de vida regulares
Ya sea que un hombre o una mujer planeen tener un bebé, deben ajustar su horario con anticipación para evitar trasnochar y garantizar la calidad del sueño.
De hecho, los aspectos anteriores son aplicables tanto a hombres como a mujeres. Además, mantenga un buen humor para ayudar a prepararse para el embarazo.
Soy una madre colaboradora y niñera senior. Personalmente creo en el "Sutra de la paternidad" para ayudarte a resolver los problemas de criar a un bebé~
Resulta que estaba embarazada de. mi segundo hijo. Déjame compartir mi experiencia.
En primer lugar hay que acondicionar los cuerpos de ambas partes.
Especialmente para que las mujeres se preparen para el embarazo, deben sentar una buena base para la forma de su cuerpo, lo que significa que no deben estar demasiado gordas. Si está demasiado gorda, le resultará difícil quedar embarazada y si aumenta de peso durante el embarazo, correrá riesgo durante el parto.
Además, si está demasiado gorda, es más probable que desarrolle diabetes gestacional, lo que puede provocar presión arterial alta.
Esta mujer debería hacer más ejercicio. Puede correr más y luego practicar yoga y bailar.
Cuando estaba embarazada de mi primer hijo, subí demasiado de peso durante el embarazo y fue un poco difícil dar a luz, entonces el médico me sugirió en ese momento, ¿qué pasa si quiero tener un bebé? segundo hijo en el futuro? Asegúrate de mantener un buen peso y no estar demasiado gordo.
En segundo lugar, mantén el buen humor.
A veces el embarazo depende del destino, por eso durante el embarazo, sin importar si tiene éxito o no, debes mantenerte de buen humor.
Algunas personas llevan mucho tiempo embarazadas y están muy ansiosas. Cuanto más ansiosa esté, menos probabilidades tendrá de quedar embarazada. Por el contrario, si te relajas y no te lo tomas en serio, probablemente lo hagas enseguida. Tengo esos amigos a mi alrededor.
Ambos están un poco desesperados si quieren tener un segundo hijo. Luego dijeron que tenían un hijo. Como resultado, mientras se relajaban, quedaron embarazadas de su segundo hijo. A veces las cosas son tan mágicas.
Ajusta de nuevo tu dieta.
No comas alimentos demasiado excitantes durante el período de espera y la nutrición debe ser equilibrada. Se deben incluir verduras, frutas, carnes y huevos. No seas exigente con tu comida.
Esta persona quiere dejar de fumar y beber.
El tabaco y el alcohol son irritantes y no son buenos para el embarazo. Aunque muchas personas dicen que fumar y beber también pueden dejar embarazada a su esposa, también causarán peligros ocultos para la salud del niño. Por lo tanto, si las condiciones lo permiten, no fume ni beba mientras se prepara para el embarazo. Deja que el cuerpo alcance una salud óptima.
Por último, organiza tu agenda.
Si quieres quedar embarazada con éxito, debes ajustar tu trabajo y descanso de forma razonable y tener un buen hábito de trabajo y descanso.
En definitiva, el embarazo no se produce de la noche a la mañana. El embarazo requiere paciencia, así que no te angusties, ajusta las emociones de ambas partes y deja que la naturaleza siga su curso. Lo que se supone que debe venir, llegará.
Por último, te deseo éxito en tus preparativos para el embarazo.
Si quieres tener un bebé sano, lo mejor es que tanto el marido como la mujer se preparen para el embarazo con antelación y se cuiden solos. En el proceso de preparación para el embarazo logré estos tres puntos clave: mantener la boca cerrada y dejar que el cuerpo se mueva. Son días buenos y un buen embarazo llegará de forma natural.
1. Tabúes dietéticos durante el embarazo: Mantener la boca cerrada.
Mujeres embarazadas: Comer más alimentos ricos en ácido fólico y hierro puede aumentar las posibilidades de embarazo. Comer una pequeña cantidad de productos lácteos enteros todos los días, como leche, leche en polvo femenina, etc., es útil durante el embarazo.
Alimentos que no se deben ingerir durante el embarazo: frituras, barbacoa, longan, lichi, comida picante, etc.
Embarazo masculino: Consumir más alimentos ricos en ácido fólico, como hígado animal, espinacas, lechuga, espárragos, cítricos, zumo de naranja, etc.
Tabúes alimentarios masculinos durante el embarazo: evitar el tabaco y el alcohol.
En segundo lugar, haz ejercicio de forma adecuada durante el embarazo para ejercitar tu cuerpo.
Ejercicios aptos para mujeres: caminar, trotar, nadar, yoga durante el embarazo, etc. El ejercicio previo al embarazo no sólo ayuda a concebir, sino que también puede reducir y evitar la aparición de hipertensión gestacional y diabetes.
Deportes aptos para hombres: carrera, natación, juegos de pelota, etc. El ejercicio no debe ser excesivo. El ejercicio adecuado ayuda a producir esperma de alta calidad para prepararse para el embarazo.
En tercer lugar, las mujeres deben conocer bien su período de ovulación para poder concebir. Este es un buen día y el embarazo se producirá de forma natural.
El método más utilizado es el de calcular en función del ciclo menstrual. Los ciclos menstruales de las mujeres pueden ser largos o cortos, pero el intervalo entre el día de la ovulación y el siguiente período menstrual es relativamente fijo, generalmente alrededor de 14 días.
A partir del primer día del siguiente ciclo menstrual, el día de la cuenta regresiva hasta 14 o menos 14 es el día de la ovulación. En el día de la ovulación, los primeros 5 días y los siguientes 4 días combinados son el día de la ovulación. período. Las mujeres pueden aumentar considerablemente sus posibilidades de concebir calculando el día de ovulación durante el período de ovulación y preparándose para el embarazo.
En resumen, el embarazo científico requiere que tanto el marido como la mujer se preparen juntos para el embarazo. No son sólo las mujeres las que están preparadas. Lo mejor es acudir al hospital para un examen físico pertinente antes del embarazo.
Espero que mi respuesta te sea útil.
¿Cómo quieres que traten a tu hijo?
Primero, una dieta sana y razonable.
En primer lugar, debes comer carne y verduras frescas y saludables en lugar de alimentos poco saludables. También puedes tomar algunas vitaminas y ácido fólico como suplementos.
Recuerda reponer agua todos los días, preferiblemente agua mineral o agua purificada.
En segundo lugar, calcula el ciclo menstrual.
Las mujeres que quieran quedar embarazadas pueden acudir a la farmacia a comprar unas tiras reactivas de ovulación para saber cuándo es su periodo de ovulación, lo que facilitará el embarazo. Si descubres que tienes trastornos de ovulación, debes hacer algunos ajustes que te ayuden a quedar embarazada en poco tiempo.
¿Cómo le gustaría que le hicieran la prueba a su hijo?
1. Sistema reproductor: inflamación vaginal causada por tricomonas, moho, micoplasmas, clamidia, gonorrea, sífilis y otras enfermedades de transmisión sexual, se realiza detección de leucorrea de rutina.
Dos: Un conjunto completo de malformaciones: entre ellas la rubéola, el Toxoplasma gondii y el citomegalovirus.
Tres: Función hepática: Actualmente, las pruebas de función hepática tienen dos funciones. Además del conjunto completo de hepatitis B, la función hepática grande también incluye azúcar en sangre, ácidos biliares y otros elementos, lo que es más rentable.
Rutina de orina: útil para el diagnóstico precoz de la enfermedad renal. Diez meses de embarazo es una gran prueba para el sistema renal de la madre. El aumento del metabolismo corporal aumentará la carga sobre los riñones.
Si quieres tener un bebé, debes estar preparada para el embarazo y entender el funcionamiento de cada cuerpo. Algunas personas necesitan pruebas de función reproductiva para conocer su fertilidad. Debido a que la situación de cada persona es diferente, los elementos verificados también variarán mucho.
Las parejas deben corregir sus malos hábitos de vida y alimentación seis meses antes del embarazo. La dieta debe diversificarse ampliamente, comer más alimentos ricos en proteínas y de alta calidad y comer más frutas y verduras. Evite el alcohol, el tabaco, las comidas picantes, el café y la exposición a sustancias tóxicas y fuentes de radiación.
Dejar de tomar pastillas anticonceptivas durante más de 6 meses.
1. Examen físico del marido y la mujer para determinar si hay inflamación, tuberculosis, malformaciones del sistema reproductivo y otras enfermedades; también es necesario determinar si existen enfermedades familiares y hereditarias; p>
2. Aclarar si existe genética como la hepatitis B.
3. Formular recetas saludables y nutritivas y complementar con oligoelementos como vitaminas y ácido fólico.
4. Relájate, calcula el periodo de ovulación y elige el mejor periodo de embarazo.
Respuesta: Saludar.
Eso es todo. Bienvenido a agregar en el área de comentarios.