¿Qué debo hacer si un niño de doce años tiene dolor de cabeza, mareos, pérdida de memoria y piernas débiles?

En realidad, existen muchas formas de mejorar la memoria en la vida diaria. Lo importante es que seas una persona concienzuda, mejores tu memoria y desarrolles hábitos para cualquier ocasión. Puede comenzar con los siguientes seis métodos y realizar mejoras y mejoras de acuerdo con su situación real.

1. Mantente activo. Lu Jiuyuan, un famoso filósofo y educador de la dinastía Song del Sur, dijo una vez: "Si el cuerpo tiene mala suerte, estará enfermo, si el espíritu tiene mala suerte, estará loco. El cerebro es como un músculo". El ejercicio regular promueve el desarrollo del cerebro. Aprender un nuevo idioma, un instrumento musical, usar el software Elite Speed ​​​​Memory o jugar juegos mentales son excelentes formas de mantener el cerebro activo.

2. Haz ejercicio todos los días. El ejercicio aeróbico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluido el cerebro.

3. Reducir el estrés. El estrés sostenido y repentino es perjudicial para el cerebro. Relájate, practica Qigong o charla con alguien para aliviar el estrés.

4. La comida es deliciosa. Coma espinacas, vegetales de hojas verde oscuro, salmón, jugo de uva o vino, chocolate caliente, productos integrales y arroz integral, almendras y nueces, aceite de oliva, ajo, arándanos, huevos, leche o yogur, nueces, soja y sardinas, algas marinas, Las calabazas, los pimientos verdes, la coliflor, las zanahorias y la carne magra de cerdo pueden mejorar la memoria. Además, comer comidas más pequeñas y más frecuentes cada día también puede mejorar la función del sistema nervioso al reducir los niveles de azúcar en sangre.

5. Sé bueno observando. Muchas veces no puedo recordar, no por mala memoria, sino porque no miré con atención. La pareja que conocí el día anterior no pude recordarla al día siguiente, más que nada porque no los recordaba en detalle. Para entrenar tus habilidades de observación, puedes utilizar una pintura desconocida, mirarla durante unos segundos, luego darle la vuelta e intentar describir el contenido de la pintura. Cada vez que hago este ejercicio, descubro un cuadro que nunca antes había visto y nunca lo olvidaré por mucho que practique.

6. Cuanto más lo repites, más claramente lo recuerdas. Puedes decirlo en silencio en tu mente o escribirlo y encontrar formas de repetir lo que necesitas recordar.