Ducha acción adelgazante
1. Método del remojo de pies para adelgazar las piernas
Insistir en remojar los pies en agua caliente durante 10 minutos todos los días puede mejorar la circulación sanguínea, especialmente en las piernas, y conseguir el efecto deseado. Efecto de adelgazar las piernas.
2. Báñate alternativamente con agua caliente.
¿El baño realmente puede ayudarte a perder peso? Sí, bañarse puede ayudarte a perder peso, especialmente después del ejercicio. Bañarse alternativamente con agua fría y caliente no solo hace que tu piel sea más elástica, sino que también te ayuda a perder peso si insistes en ello durante mucho tiempo.
3. No comas después del ejercicio
Puedes comer algo antes del ejercicio, pero si comes después del ejercicio las calorías absorbidas se pueden duplicar. Para tener un par de piernas bonitas, hay que aguantarlo.
4. Levanta las piernas
Levanta las piernas a 90 grados y pégalas al frente, lo cual es muy útil para piernas delgadas, especialmente para mujeres que suelen sentarse en la oficina. Después de un día de trabajo, sus piernas estarán un poco hinchadas, por lo que es más adecuado para mujeres como las trabajadoras de oficina que hacen menos ejercicio.
5. Levántate y eleva las caderas
Esta acción no debe subestimarse. De hecho, esta acción es bastante agotadora. La perseverancia no sólo puede adelgazar las piernas sino también hacer que los pp estén más firmes.
6. Levanta los pies hacia los lados
Esta acción puede reducir la grasa en la parte externa de los muslos. Las chicas con mucha carne en la parte exterior de los muslos pueden probarlo y terminarlo mientras ven la televisión.
7. Air Bicycle
El ciclismo es el deporte favorito de las chicas que quieren adelgazar las piernas. Como nunca antes ha montado, le interesa especialmente este deporte. A ella le parece muy eficaz. Este ejercicio también se puede realizar mientras mira televisión, pero no coma bocadillos al mismo tiempo.
8. Levántate de la silla después de cenar
Si tienes la costumbre de sentarte inmediatamente después de comer, entonces debes prestar atención. Ten cuidado que la grasa se acumulará silenciosamente en la parte inferior del cuerpo, por lo que si quieres adelgazar las piernas, la tarea que debes realizar es permanecer de pie al menos 15 minutos después de una comida.
¿Tienes miedo de adelgazar con estos pequeños movimientos? Esta es una forma rápida y eficaz de adelgazar las piernas especialmente presentada por el editor.