¿Qué se puede comer para tratar el mal aliento? ¿Qué tratamientos dietéticos pueden tratar el mal aliento?
1. Receta dietética para tratar el mal aliento
(1) Gachas de menta
Las gachas de menta son fragantes y calman la garganta. Prepare 30 gramos de hojas de menta fresca o 15 gramos de menta seca. Lave las hojas de menta, agregue una cantidad adecuada de agua, póngalas en una olla y filtre el residuo, luego lave el arroz japónica, cocínelo al vapor con agua, vierta el jugo de menta en el arroz japónica y hiérvalo.
(2) Gachas de pachulí
La papilla de pachulí tiene el efecto de aclarar el fuego y es muy eficaz para tratar el mal aliento provocado por la sequedad de boca. Preparar 30 gramos de pachulí fresco o 15 gramos de producto seco y 50 gramos de arroz japonica. Lave el pachulí, asegúrese de agregar agua, hierva el pachulí en una olla de aluminio y filtre el residuo, lave el arroz japónica, agregue agua a hervir, vierta el jugo de pachulí en el arroz japónica;
(3) Gachas de lichi
El lichi tiene el efecto de nutrir la sangre y calentar el yang, lo que es útil para eliminar el mal aliento. Sin embargo, cabe señalar que las personas mayores con deficiencia de yin. y el calor interno no debe comérselo. Prepara cinco o seis lichis secos y 50 gramos de arroz japónica. Vierta los lichis secos y el arroz japónica directamente en la olla para hacer gachas y tómelas para la cena.
(4) Gachas de raíz de caña cruda
La papilla de raíz de caña cruda puede eliminar el calor y eliminar el mal aliento, pero no se debe comer durante mucho tiempo. Prepare 30 gramos de raíz de caña cruda y 50 gramos de arroz japónica. Hervir la raíz de junco cruda en agua, filtrar y quitar el residuo; cocinar el arroz japónica con agua; verter el jugo de la raíz de junco cruda en el arroz japónica y cocinar hasta que esté cocido. Coma con el estómago vacío por la mañana.
2. Alimentos comunes para tratar el mal aliento
(1) Tremella fuciformis
Tremella fuciformis ataca principalmente el mal aliento causado por el estreñimiento. Si los pacientes con mal aliento quieren promover la defecación, deberían comer más alimentos con fibra cruda para solucionar el problema del mal aliento. Cada 100 gramos de Tremella fuciformis contienen 2,6 gramos de fibra cruda, que también puede promover los fluidos corporales, nutrir el yin y resolver el problema del mal aliento.
(2) Semillas de loto
Las semillas de loto en sí tienen un olor dulce, un alto valor medicinal y tienen el efecto de nutrir el corazón y los riñones. Las semillas de loto se suelen cocinar con arroz glutinoso o ñame. No sólo puede eliminar el mal aliento, sino que también tiene el efecto de mejorar la salud y la longevidad.
(3) Ginseng americano
Las personas son propensas a sufrir distintos grados de mal aliento cuando tienen sed, por lo que debes mantener la boca húmeda en todo momento. En este momento, también podrían usar ginseng americano para preparar té. En verano, el ginseng americano también tiene el efecto de eliminar el calor interno. También puedes ponerles un pequeño trozo en la boca para refrescarles el aliento.
(4) Pepino
El pepino se puede cocinar en papilla, que se utiliza principalmente para el mal aliento causado por la humedad interna o el fuego excesivo del hígado. Necesitas 100 gramos de arroz y 50 gramos de pepino. Pelar el pepino y cocinar gachas con arroz.
(5) Sopa de tofu y pescado salado
El tofu y la cabeza de pescado salado tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, y son eficaces para tratar la hinchazón y el dolor térmico de las encías, eliminando las malas aliento y estreñimiento. Prepara varios trozos de tofu, el primero de pescado salado y una cantidad adecuada de jengibre. Primero ponga la cabeza de pescado salado en la olla y saltee hasta que esté cocido, luego ponga la cabeza de pescado salado y el jengibre en la olla, agregue agua y cocine a fuego lento durante aproximadamente media hora, luego agregue los cubos de tofu y cocine.
3. Causas del mal aliento
1. Enfermedades bucales: Personas que padecen caries dental, gingivitis, periodontitis, mucositis bucal, caries, enfermedad periodontal y otras enfermedades bucales. Son propensos a reproducirse en la boca, especialmente bacterias anaeróbicas, que se descomponen y producen sulfuro, desprendiendo olor a podrido y provocando mal aliento.
La segunda son las enfermedades gastrointestinales, como úlcera péptica, gastritis crónica, indigestiones funcionales, etc. , puede ir acompañado de mal aliento. Recientemente, también descubrimos que la incidencia de halitosis en pacientes infectados con Helicobacter pylori, que causa diversas enfermedades gástricas, es significativamente mayor que en pacientes no infectados, y los síntomas de halitosis se reducen significativamente después de la erradicación de Helicobacter pylori. La razón puede ser que la infección por Helicobacter pylori produce directamente sulfuro, provocando mal aliento.
En tercer lugar, las personas que fuman, beben alcohol, toman café, a menudo comen alimentos picantes como cebollas, ajos, puerros o les gustan alimentos apestosos como tofu apestoso y huevos podridos también son propensos a tener mal aliento.
4. Si estás a dieta para perder peso, o no puedes comer debido a una enfermedad, o la función de las glándulas salivales de las personas mayores está reducida, los trastornos endocrinos en las mujeres durante la menstruación provocan una reducción de la secreción salival. , que favorece el crecimiento de bacterias anaeróbicas, por lo que se produce mal aliento.
5. Mal aliento en niñas: Algunas mujeres adolescentes presentan insuficiencia ovárica cuando el nivel de hormonas sexuales es bajo, la resistencia de los tejidos bucales disminuye, volviéndolas susceptibles a infecciones bacterianas y provocando mal aliento.
6. Fármacos que pueden reducir la secreción de saliva, como ciertos sedantes, antihipertensivos, atropinas, diuréticos y medicina tradicional china con efectos calentadores y tónicos.
7. Cetoacidosis diabética, coma hepático y algunas enfermedades respiratorias como bronquitis, bronquiectasias, sinusitis, faringitis, amigdalitis, quiste pulmonar, etc. , también puede causar mal aliento.
8. El estreñimiento prolongado, debido a que las sustancias nocivas producidas en el cuerpo no pueden eliminarse a tiempo, serán absorbidas por la sangre y provocarán síntomas autotóxicos como mal aliento, hinchazón, pérdida de apetito. irritabilidad, etc
9. La cena es demasiado "pesada", se come en exceso o se come demasiada comida con carne o grasa, o demasiadas especias picantes, un aroma demasiado fuerte, poca luz, un tiempo demasiado corto entre la cena y la hora de acostarse. Todavía hay demasiada comida en el estómago.