¿Qué se debe desayunar por la mañana para adelgazar? La comida líquida es mejor.

1. Pan integral, leche y avena: El oxígeno favorece la quema de grasas del cuerpo, mientras que el calcio acelera la quema de grasas. La avena permite al cuerpo metabolizar rápidamente y desintoxicarse.

2. Manzana, huevo, zumo (jugo de verduras): Hace que tu estómago se mueva más rápido, las manzanas tienen este efecto. Combinada con las proteínas de los huevos y las vitaminas del jugo recién exprimido, esta combinación es un excelente desayuno para bajar de peso.

3. Harina de leche de soja y proteína en polvo: este desayuno se compone principalmente de proteína en polvo, rico en nutrientes y contiene fitoestrógenos para hacerte saludable, bella y delgada. Complementar la proteína en polvo puede hacer que las personas tengan más energía.

4. Sándwich de jugo de vegetales y tortilla: jugo fresco de naranja, zanahoria, jugo de manzana con melón, jugo puro de kiwi y jugo puro de pepino son buenas opciones, que pueden ayudar a eliminar toxinas del cuerpo y mejorar el metabolismo.