5 consejos para estimular la producción de leche

1. Establezca la ley de la lactancia materna y la formación de leche será como un "cronómetro" y, naturalmente, estará lista: prepárese el sillón de lactancia más cómodo y una almohada de lactancia con apoyo. Use ropa que le quede bien y sea cómoda para amamantar, beba un vaso de agua tibia antes de amamantar y ponga su música suave favorita. Esto gradualmente se convertirá en parte del "ritual" de la lactancia y la ayudará a relajarse. La lactancia materna debe ser un proceso cómodo y agradable, no una tarea apresurada y estresante. La lactancia materna debe realizarse según demanda, pero es importante comprender las “necesidades” de su bebé y responder de manera adecuada. Evite alimentar a su bebé cuando llore, lo que hará que la vida diaria sea complicada y agotadora. Establecer poco a poco una rutina de lactancia también hará que tus pechos actúen como un “cronómetro” ¡y estén listos en ese momento! Cuanto mayor sea la plenitud de los senos, más rica saldrá la leche cuando se produzca la formación de leche.

2. Calienta el cuerpo y los pechos y facilita la lactancia: date un baño caliente antes de amamantar y ducha tu espalda con agua caliente para favorecer la circulación sanguínea. Mantener el cuerpo cómodo y relajado puede facilitar la producción de leche durante las últimas etapas de la lactancia. Para las madres con bajo suministro de leche, la aplicación externa tibia de leche materna antes de amamantar puede ayudar a acelerar la activación de la matriz láctea. Las madres pueden probar con toallas mojadas y calientes, o poner arroz en calcetines, calentarlo y aplicarlo sobre los senos.

3. El masaje de espalda es muy eficaz: las madres primerizas son propensas a sufrir rigidez durante la lactancia e inevitablemente encogen los hombros, encogen los pechos, levantan los codos y enganchan las muñecas. Tantas veces al día, o incluso una docena de veces, es inevitable que el cuerpo se sienta dolorido e incómodo, e incluso puede confundirse con una "enfermedad de confinamiento". Es mejor que los miembros de la familia ayuden a la madre a masajear sus hombros con acupresión durante o después de amamantar para aliviar la rigidez física y el dolor causado por la contractura muscular, y usen las yemas de los pulgares para presionar a lo largo de ambos lados de la columna desde el cuello hasta la cintura para mejora la conducción nerviosa y ayuda a estimular la formación de los senos.

4. Masaje de pezones y senos, estimulación más directa de la matriz mamaria: antes de amamantar o succionar, puede sostener suavemente el seno con ambas manos y usar la gravedad para estimular la lactancia materna. También puede juntar los dedos índice, medio y anular y usar las yemas de los dedos para dibujar un círculo profundo y suave para masajear el seno, o empujar suavemente hacia la areola desde el extremo más alejado del seno. Si la piel del pecho está seca. Si lo siente astringente, puede hidratarlo con aceite vegetal puro y masajearlo hasta que la piel del seno se sienta cálida y llena, o pueda sentir claramente que sale la leche.

5. Para las madres que tienen un intervalo prolongado entre las matrices de senos, o las madres que usan extractores de leche pero no pueden estimular fácilmente la matriz de senos, pueden intentar masajear directamente los pezones para estimular la matriz de senos. Utilice la yema de su dedo índice para presionar suave y rápidamente el pezón como si "tocara una campana". Utilice el dedo índice y las yemas de los dedos para frotar suave y rápidamente la superficie del pezón a través de la ropa más fina. Con la cooperación de su pulgar e índice, pellizque el pezón desde la base del pezón y gírelo como si contara dinero para promover la transferencia de presión desde la base del pezón hasta la parte superior del pezón, lo que promoverá la lenta flujo de leche. Cuando el pezón cambia de apretado a flojo, se activa el flujo de leche.