El origen y precauciones del Día del Trabajo
El origen del Primero de Mayo Día del Trabajo
Esta festividad tuvo su origen en los trabajadores de Chicago, Estados Unidos. El 1 de mayo de 1886, más de 200.000 trabajadores de Chicago se declararon en huelga para implementar el sistema de trabajo de ocho horas. Después de una dura y sangrienta lucha, finalmente ganaron. Para conmemorar el movimiento obrero, el Congreso Socialista convocado por marxistas de todo el mundo se inauguró grandiosamente en París, Francia, el 4 de julio de 1889. En el congreso, los delegados acordaron por unanimidad designar el 1 de mayo como fiesta proletaria internacional. Esta resolución recibió una respuesta positiva de los trabajadores de todo el mundo. El 1 de mayo de 1890, la clase trabajadora de Europa y Estados Unidos tomó la iniciativa de salir a las calles y organizar grandes disturbios y protestas para luchar por sus derechos e intereses legítimos. A partir de entonces, los trabajadores de todo el mundo celebrarán este día.
La celebración del Día del Trabajo por parte del pueblo chino se remonta a 1918. Ese año, algunos intelectuales revolucionarios distribuyeron folletos presentando el Primero de Mayo a las masas en Shanghai, Suzhou y otros lugares. El 1 de mayo de 1920, los trabajadores de Beijing, Shanghai, Guangzhou y otras ciudades salieron a las calles y realizaron una protesta masiva. Después de la fundación de la Nueva China, mi país designó el Primero de Mayo como el Día del Trabajo legal en 1949 y 2018+2.
En la víspera del Primero de Mayo de 1921, los trabajadores aprendieron a cantar la "Canción Conmemorativa del Primero de Mayo" en la Escuela Tutorial Laboral de Changxindian fundada por Deng Zhongxia, un miembro del equipo de producción de Beijing ***. Su letra es: "Hermosa libertad, estrella del mundo, lucha por mi sangre, muere por él, barre todos los sistemas de poder, recuerda este buen día del Primero de Mayo. La bandera roja ondea, toma el camino brillante, haz lo que quieras". "Todos toman lo que necesitan, sin importar si son ricos o pobres, simplemente ayúdense unos a otros. Espero que todos trabajen duro". Esta majestuosa y sonora canción fue compuesta por profesores de la Escuela de Práctica Laboral de Changxindian y estudiantes progresistas de la Universidad de Pekín.
Notas sobre los viajes del Día del Trabajo
1 Planifica tu viaje con antelación.
Salir no es más cómodo que estar en casa. El dolor de cabeza, la fiebre cerebral, la exposición al viento y al sol inevitablemente provocarán anomalías en el cuerpo y afectarán el buen humor al jugar al golf. Así que prepárate con antelación ante posibles accidentes para evitar que te pillen desprevenido en el camino. Hacer planes de viaje minuciosos con anticipación para el Primero de Mayo, especialmente planes de emergencia, puede ayudarlo a sentirse menos nervioso cuando se encuentre con un peligro.
2. Las rutas de viaje deben elegirse con cuidado.
Antes de elegir una agencia de viajes, consulte más, comprenda la situación básica de cada agencia de viajes y elija una agencia de viajes con calificación legal y sólida solidez comercial. Lo mejor para los consumidores es elegir textos contractuales formales supervisados por las autoridades del sector. El contenido generalmente incluye: tiempo e itinerario de viaje, medio de transporte y nivel. Clases y estándares de alojamiento de viaje. También podrá negarse a firmar un contrato de formato abusivo formulado por la propia agencia de viajes.
3. Presta atención a la seguridad al salir.
Cuando haya congestión en la carretera de montaña, trate de mantener su cuerpo cerca de la ladera de la montaña; una vez que esté en un ambiente con demasiada gente, trate de pararse a gran altura. Llevar contigo un cuchillo, una cuerda, un torniquete y los medicamentos de primeros auxilios adecuados te dará tranquilidad. Incluso si ocurre un accidente, estos aparatos no le causarán ansiedad.
4. La desinfección en viajes es muy importante.
Cuando se viaja el Primero de Mayo, algunos de los platos en la mesa siempre incomodan un poco a la gente. Especialmente en restaurantes con alto tráfico de turistas y alto tráfico de turistas, incluso si están equipados con gabinetes de desinfección y otros equipos, debido a la rápida rotación de pasajeros, tanto el tiempo como el espacio del gabinete de desinfección son escasos, lo que dificulta garantizar una desinfección efectiva. de vajillas; algunos pequeños restaurantes en la periferia urbano-rural. La situación sanitaria es aún menos optimista.
Reglas de salud para el Día del Trabajo del Primero de Mayo
Primero, los refrigerios no deben ser el alimento básico
Durante el feriado del "Primero de Mayo", la gente se reúne o viaja, y los snacks son indispensables. Interesante, si es menos, es un alimento básico. Los expertos recuerdan que los snacks no deben consumirse como comidas. Por un lado, los snacks carecen de nutrientes y añaden muchos ingredientes artificiales. Los snacks, por el contrario, son ricos en calorías. Si se utilizan en lugar de cereales integrales, será perjudicial para la salud.
Si realmente no tienes hambre, este fenómeno suele ser una manifestación de alimentación emocional o dependencia alimentaria. Puedes comer snacks, pero debes prestar atención a lo que comes. Lo mejor es comer alimentos naturales no procesados, como frutas y verduras. El yogur elaborado con productos lácteos también es una buena opción. Además, controle la cantidad de snacks.
Es mejor limitar los refrigerios a su alrededor y colocarlos en lugares que no sean de fácil acceso, lo que también puede reducir el consumo de refrigerios.
En segundo lugar, la dieta no debe ser grasosa
Aunque solo hay tres días festivos cortos, este día festivo es igualmente valioso para los trabajadores de oficina ocupados. Ya sea que "quedarse en casa" signifique descansar o salir a jugar, los expertos en salud recuerdan al público que no se entregue a comer ni a beber. "Si quieres evitar una indigestión, tienes que controlar tu boca. No comas demasiado, no te sientas demasiado lleno y no comas alimentos demasiado grasosos".
Si sales a jugar o A la hora de cenar, intenta elegir una dieta ligera y presta atención a la combinación de carne y verduras en cada comida. Los alimentos fritos tienen un alto contenido calórico, así que contrólalos y trata de comer alimentos al vapor o hervidos. La cena es lo más importante. En este momento, el metabolismo del cuerpo disminuye y el consumo de energía disminuye. Si la ingesta energética es mayor que el gasto energético, se convertirá en acumulación de grasa. Por tanto, las calorías de la cena no deben superar el 30% del total de calorías de todo el día. Las verduras y las algas son alimentos bajos en calorías y ricos en fibra que se pueden consumir de forma segura cuando se cocinan de forma ligera y sin aceite.
Además, a medida que el clima se vuelve más cálido y húmedo durante el feriado del Primero de Mayo, muchos ciudadanos pueden perder el apetito. Los expertos en salud creen que la pérdida de apetito en realidad tiene mucho que ver con el cuerpo. Las personas mojadas y frías tienden a tener mal apetito. Se recomienda hacer sopa con poria, semilla de coix, frijol adzuki, etc. para disipar la humedad y fortalecer el bazo, eliminar el calor y expulsar el pus, calmar la mente y calmar la mente.
En tercer lugar, bebe con moderación
Muchas personas se encontrarán con este problema durante las vacaciones. Si no beben les resultará difícil integrarse en el ambiente, pero después de beber estarán fuera de control. Por tu salud, debes beber con moderación. Por ejemplo, puede decirles a todos que está dejando de beber poco a poco y pedirles a todos que lo supervisen, o puede comer más alimentos básicos y vegetales antes de beber. Esto puede retrasar el tiempo para que el alcohol ingrese al torrente sanguíneo y hacer que su cuerpo se sienta mucho mejor. . Además, puedes beber más agua y jugo para descomponer la concentración de alcohol y proteger el hígado. "Cuando sea el momento adecuado, aprende el arte de empujar el vino".
En cuarto lugar, preste atención a la dieta y la nutrición durante el trabajo de alta intensidad
Aunque el feriado del Primero de Mayo se ha convertido en un feriado que muchos trabajadores asalariados esperan con ansias, para los trabajadores de industrias especiales, Por ejemplo, la industria de servicios y la industria del transporte todavía tienen que luchar en primera línea durante las vacaciones. En este momento, no se puede ignorar la nutrición dietética. En este momento, todavía debemos prestar atención al equilibrio entre trabajo y descanso.
Los expertos sugieren que debes prestar atención a tu alimentación. "La dietoterapia es el mejor método de nutrición. Las personas que trabajan pueden tomar los suplementos adecuados según su físico, fortalecer su físico y mejorar la inmunidad mediante una distribución razonable de las comidas". ginseng, sopa de brotes de soja con sangre de cerdo y otros suplementos nutricionales, y coma más hígado de animal, leche, huevos y otros alimentos que contengan vitamina A para mantener una visión normal. Es mejor no quedarse despierto hasta tarde. Si las tareas laborales durante las vacaciones no son urgentes, puede asignar tiempo de descanso de manera razonable y liberar tiempo de descanso de manera adecuada. "Relaja los hilos tensos".
Los expertos sugieren que si los dos primeros días son de fiesta, al tercer día intentes realizar algunas actividades cómodas y pausadas para ajustar tu reloj biológico y permitir que tu cuerpo y tu mente para volver a la normalidad. Manténgase en un estado cómodo y trate de evitar quedarse despierto hasta tarde, jugar al aire libre durante demasiado tiempo y otras actividades que consuman energía.