¿Qué frutas y verduras puedes comer durante el embarazo? El bebé está amamantando.

En segundo lugar, la sopa de manitas de cerdo se puede utilizar para extraer leche o comer verduras para prevenir el estreñimiento. También puedes buscar más personas que te acompañen para prevenir la depresión posparto;

En tercer lugar, no te sientes durante mucho tiempo después de dar a luz, de lo contrario sufrirás dolor de espalda en el futuro;

En cuarto lugar, algunas personas dicen que no puedes comer jengibre. y tenga cuidado de no presionar sus senos al estar acostada.

Las siguientes son las cosas que comemos habitualmente:

1. Los productos de soja (tofu, leche de soja, brotes de soja, etc.) son baratos pero nutricionalmente equilibrados.

2. La leche (o yogur) es buena para complementar la nutrición y el calcio.

3. La miel y los oligoelementos son muy ricos, mejoran la inmunidad y desintoxican; Dátiles rojos, deben ser consumidos por mujeres embarazadas, oh, reponen la belleza (qi y sangre);

5. Frutas (naranjas, fresas, manzanas, kiwis, etc.). VC se pierde en grandes cantidades todos los días y no se puede almacenar en el cuerpo, así que cómelos con frecuencia;

6. Los frutos secos (cacahuetes, nueces, pecanas, etc.) son ricos en VE y grasas insaturadas. que son buenos para las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares Manzanas, uvas, lichis, longanes, etc. Es mejor esperar a que lleguen las frutas;

7. Además del pollo, pescado, camarones y carne, lo mejor es elegir alimentos suaves, suaves, fáciles de digerir y no irritantes, como zanahorias, lechuga, amaranto, coliflor y otras verduras.

8. No utilizar medicamentos. El mejor complemento dietético es la sopa de pollo, que es la primera opción. No hay nada de malo en beberlo, pero no sea demasiado grasoso. Beba más sopa y evite las bebidas picantes, fritas y frías.