Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - Qué comer es bueno para la vista. El primero son las carnes magras, aves, despojos de animales, pescado y camarones, leche, huevos, frijoles, etc. , que es rico en proteínas, y la proteína es el componente principal de las células, por lo que la reparación y renovación de los tejidos requiere una suplementación proteica continua. En segundo lugar, los alimentos que contienen vitamina A también son buenos para la vista. Cuando hay deficiencia de vitamina A, la capacidad de los ojos para adaptarse a ambientes oscuros disminuye y, en casos graves, puede producirse ceguera nocturna. El síndrome del ojo seco también se puede prevenir y tratar con una ingesta diaria adecuada de vitamina A. Las mejores fuentes de vitamina A son los hígados de varios animales y alimentos vegetales como zanahorias, amaranto, espinacas, puerros, pimientos verdes, batatas rojas y anaranjadas y frutas como albaricoques y caquis. Consuma más alimentos que contengan vitamina C, porque la vitamina C es uno de los componentes que forman el cristalino del ojo. Si hay falta de vitamina C, es probable que se produzcan cataratas en las que el cristalino se vuelve turbio. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen una variedad de verduras y frutas frescas, especialmente pimientos verdes, pepinos, coliflor, col china, dátiles frescos, peras y naranjas. Puede comer más alimentos que contengan vitamina A. La vitamina A en los alimentos de origen animal y el caroteno en los alimentos vegetales son la "medicina milagrosa" para proteger sus ojos y mantener una visión normal. Sin ellos, los ojos se oscurecerán y la visión disminuirá. Porque la vitamina A y el caroteno participan directamente en la formación de rodopsina, una sustancia química que absorbe la luz en la retina. Las vitaminas A, B1, B12 y los comprimidos de inosina se pueden tomar por vía oral. Como tratamiento auxiliar de los puntos de acupuntura locales se utilizan colirios lubricantes, nutritivos o antiinflamatorios, pero no pueden utilizarse con frecuencia. 1. 1 cucharada de frijol negro en polvo, 1 cucharada de pasta de nueces, 1 leche normal, 1 cucharada de miel. Método de preparación: 500 gramos de frijoles negros, sofreír, enfriar y triturar hasta convertirlos en polvo. 500 gramos de nueces, sofreír ligeramente para quitar la capa, enfriar y luego triturar hasta obtener un puré. Tome 1 cucharada de los dos alimentos anteriores, viértala en 1 taza de leche hervida y luego agregue 1 cucharada de miel. Modo de consumo: Tomar por la mañana o después del desayuno. O como desayuno, con el desayuno. Descripción: Los frijoles negros son ricos en proteínas, vitamina B1, etc. , y tiene un alto valor nutricional. Debido a que la comida negra ingresa a los riñones, combinada con nueces, puede aumentar la fuerza de la nutrición de los riñones. Junto con la leche y la miel, estos alimentos contienen más vitamina B1, calcio, fósforo, etc. , puede mejorar la fuerza de los músculos intraoculares, fortalecer la función de ajuste y mejorar los síntomas de la fatiga ocular. 2. 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de mora, 10 gramos de ñame y 10 gramos de azufaifo. Método: Agregue las cuatro hierbas medicinales anteriores y hiérvalas dos veces en agua (decocte el jugo dos veces respectivamente). Cómo comer: Hay un intervalo de 3-4 horas entre el primer y el segundo jugo. Explicación: La baya de goji y la morera pueden nutrir el hígado y los riñones, mientras que el ñame y los dátiles rojos pueden fortalecer el bazo y el estómago. Si las personas con fatiga visual pueden tomarlo durante un tiempo prolongado, no sólo eliminará los síntomas de la fatiga ocular, sino que también mejorará su condición física. Comida: bolsa de pastor, mostaza, melón amargo, zanahoria, torreya, higos, hígado de animal, arenque, pescado blanco, almejas, caracoles. Prescripción: 1. 15 g de mora, 9 g de crisantemo blanco, una cucharada de azúcar, decocción en agua. 1 vez por día. 2. Hervir 6 zanahorias en agua durante 2 días y tomarlas durante decenas de días. Digestión funcional y mejora de la visión. Indicado para ceguera nocturna o desnutrición en niños. 3. Un pescado blanco, sin escamas ni vísceras, 30 gramos de baya de goji, hervido en sopa. Funciones para fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones. Es adecuado para el lagrimeo y la visión borrosa causados por la deficiencia de yin del hígado y los riñones. 4. 20 gramos de baya de goji, masticar una vez al día, medio mes es un tratamiento. 5. Prepare té de crisantemo con agua hirviendo. Las recetas más utilizadas son: carne de longan, núcleo de longan (longan con corazón) y baya de goji. Método de preparación: agregue un poco de agua para hacer té para que no sea necesario romper el núcleo de longan. Cómo tomar: Beberlo como té común y corriente todos los días durante al menos dos meses. (Si no funciona, puede darse por vencido y dejar de beber. Si funciona y no está satisfecho, continúe bebiendo). Eficacia: Todos los problemas oculares relacionados con anomalías del cristalino, incluida miopía, hipermetropía, astigmatismo, etc. Puntos clave: asegúrese de usar núcleo de longan, use solo carne de longan, el efecto será la mitad. Recomendación: bébalo después de las comidas para obtener el mejor efecto. (Debido a que la enfermedad está en la cabeza, beberla después de las comidas hará que las propiedades medicinales sean más efectivas en la cabeza, que es también el propósito de esta receta). 1. Nota sobre el aceite de hígado de bacalao: elija aceite de hígado de bacalao de las profundidades de Alaska. pez. Este aceite de hígado de bacalao es relativamente auténtico y tiene muchos beneficios para la protección de la visión y la retina. ) 2. Deberías obtener suficientes vitaminas de las verduras y frutas frescas. También puedes tomar pastillas de vitaminas. 3. Preste atención a la higiene ocular y trate de no acudir a baños públicos, como nadar. Mire menos televisión, utilice la computadora lo menos posible y, sobre todo, evite el ejercicio extenuante.
Qué comer es bueno para la vista. El primero son las carnes magras, aves, despojos de animales, pescado y camarones, leche, huevos, frijoles, etc. , que es rico en proteínas, y la proteína es el componente principal de las células, por lo que la reparación y renovación de los tejidos requiere una suplementación proteica continua. En segundo lugar, los alimentos que contienen vitamina A también son buenos para la vista. Cuando hay deficiencia de vitamina A, la capacidad de los ojos para adaptarse a ambientes oscuros disminuye y, en casos graves, puede producirse ceguera nocturna. El síndrome del ojo seco también se puede prevenir y tratar con una ingesta diaria adecuada de vitamina A. Las mejores fuentes de vitamina A son los hígados de varios animales y alimentos vegetales como zanahorias, amaranto, espinacas, puerros, pimientos verdes, batatas rojas y anaranjadas y frutas como albaricoques y caquis. Consuma más alimentos que contengan vitamina C, porque la vitamina C es uno de los componentes que forman el cristalino del ojo. Si hay falta de vitamina C, es probable que se produzcan cataratas en las que el cristalino se vuelve turbio. Los alimentos ricos en vitamina C incluyen una variedad de verduras y frutas frescas, especialmente pimientos verdes, pepinos, coliflor, col china, dátiles frescos, peras y naranjas. Puede comer más alimentos que contengan vitamina A. La vitamina A en los alimentos de origen animal y el caroteno en los alimentos vegetales son la "medicina milagrosa" para proteger sus ojos y mantener una visión normal. Sin ellos, los ojos se oscurecerán y la visión disminuirá. Porque la vitamina A y el caroteno participan directamente en la formación de rodopsina, una sustancia química que absorbe la luz en la retina. Las vitaminas A, B1, B12 y los comprimidos de inosina se pueden tomar por vía oral. Como tratamiento auxiliar de los puntos de acupuntura locales se utilizan colirios lubricantes, nutritivos o antiinflamatorios, pero no pueden utilizarse con frecuencia. 1. 1 cucharada de frijol negro en polvo, 1 cucharada de pasta de nueces, 1 leche normal, 1 cucharada de miel. Método de preparación: 500 gramos de frijoles negros, sofreír, enfriar y triturar hasta convertirlos en polvo. 500 gramos de nueces, sofreír ligeramente para quitar la capa, enfriar y luego triturar hasta obtener un puré. Tome 1 cucharada de los dos alimentos anteriores, viértala en 1 taza de leche hervida y luego agregue 1 cucharada de miel. Modo de consumo: Tomar por la mañana o después del desayuno. O como desayuno, con el desayuno. Descripción: Los frijoles negros son ricos en proteínas, vitamina B1, etc. , y tiene un alto valor nutricional. Debido a que la comida negra ingresa a los riñones, combinada con nueces, puede aumentar la fuerza de la nutrición de los riñones. Junto con la leche y la miel, estos alimentos contienen más vitamina B1, calcio, fósforo, etc. , puede mejorar la fuerza de los músculos intraoculares, fortalecer la función de ajuste y mejorar los síntomas de la fatiga ocular. 2. 10 gramos de baya de goji, 10 gramos de mora, 10 gramos de ñame y 10 gramos de azufaifo. Método: Agregue las cuatro hierbas medicinales anteriores y hiérvalas dos veces en agua (decocte el jugo dos veces respectivamente). Cómo comer: Hay un intervalo de 3-4 horas entre el primer y el segundo jugo. Explicación: La baya de goji y la morera pueden nutrir el hígado y los riñones, mientras que el ñame y los dátiles rojos pueden fortalecer el bazo y el estómago. Si las personas con fatiga visual pueden tomarlo durante un tiempo prolongado, no sólo eliminará los síntomas de la fatiga ocular, sino que también mejorará su condición física. Comida: bolsa de pastor, mostaza, melón amargo, zanahoria, torreya, higos, hígado de animal, arenque, pescado blanco, almejas, caracoles. Prescripción: 1. 15 g de mora, 9 g de crisantemo blanco, una cucharada de azúcar, decocción en agua. 1 vez por día. 2. Hervir 6 zanahorias en agua durante 2 días y tomarlas durante decenas de días. Digestión funcional y mejora de la visión. Indicado para ceguera nocturna o desnutrición en niños. 3. Un pescado blanco, sin escamas ni vísceras, 30 gramos de baya de goji, hervido en sopa. Funciones para fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones. Es adecuado para el lagrimeo y la visión borrosa causados por la deficiencia de yin del hígado y los riñones. 4. 20 gramos de baya de goji, masticar una vez al día, medio mes es un tratamiento. 5. Prepare té de crisantemo con agua hirviendo. Las recetas más utilizadas son: carne de longan, núcleo de longan (longan con corazón) y baya de goji. Método de preparación: agregue un poco de agua para hacer té para que no sea necesario romper el núcleo de longan. Cómo tomar: Beberlo como té común y corriente todos los días durante al menos dos meses. (Si no funciona, puede darse por vencido y dejar de beber. Si funciona y no está satisfecho, continúe bebiendo). Eficacia: Todos los problemas oculares relacionados con anomalías del cristalino, incluida miopía, hipermetropía, astigmatismo, etc. Puntos clave: asegúrese de usar núcleo de longan, use solo carne de longan, el efecto será la mitad. Recomendación: bébalo después de las comidas para obtener el mejor efecto. (Debido a que la enfermedad está en la cabeza, beberla después de las comidas hará que las propiedades medicinales sean más efectivas en la cabeza, que es también el propósito de esta receta). 1. Nota sobre el aceite de hígado de bacalao: elija aceite de hígado de bacalao de las profundidades de Alaska. pez. Este aceite de hígado de bacalao es relativamente auténtico y tiene muchos beneficios para la protección de la visión y la retina. ) 2. Deberías obtener suficientes vitaminas de las verduras y frutas frescas. También puedes tomar pastillas de vitaminas. 3. Preste atención a la higiene ocular y trate de no acudir a baños públicos, como nadar. Mire menos televisión, utilice la computadora lo menos posible y, sobre todo, evite el ejercicio extenuante.
Ahora que acabo de operarme, el ejercicio extenuante es muy malo para la recuperación de mis ojos. 4. Puedes comer más mariscos frescos. Como dice el refrán, las medicinas no son tan buenas como los alimentos. 5. Evite los alimentos picantes y de otro tipo. 6. Siga los consejos de su médico. Pasar demasiado tiempo frente al ordenador es muy perjudicial para la vista. ¿Qué alimentos pueden reducir el daño a los ojos? Las personas que utilizan el ordenador durante mucho tiempo suelen tener este tipo de sensaciones: ojos hinchados, dolor, sequedad, congestión, fotofobia, visión borrosa, etc. Este es el recordatorio para el ojo de que las personas deben proporcionarle una nutrición adecuada. Hay cuatro nutrientes que los ojos necesitan especialmente: el primero: vitamina A y caroteno. Sin vitamina A, la capacidad del cuerpo para adaptarse de la luz a la oscuridad disminuirá. Además, también puede provocar sequedad ocular, mala rotación y, en casos graves, manchas blancas, reblandecimiento de la córnea o úlceras. Fuentes suplementarias: hígado, yemas de huevo, leche entera. El caroteno de los alimentos vegetales se puede convertir en vitamina A en el cuerpo, por lo que también es una buena fuente de suplemento. Una variedad de vegetales de hojas verde oscuro, vegetales de color naranja y frutas contienen caroteno. Cuanto más oscuro sea su color, mayor será su contenido en caroteno. Categoría 2: Vitamina B La vitamina B2 se llama la "vitamina hermosa para los ojos". Sin él, los ojos se cansarán fácilmente, tendrán miedo de la luz y derramarán lágrimas. Además, las vitaminas B, como la vitamina B6 y el ácido pantoténico, también pueden ayudar a eliminar la fatiga ocular. Fuentes suplementarias: yemas de huevo, leche, despojos de animales, carnes magras, frijoles, diversos cereales integrales, alimentos integrales, etc. Categoría 3: la deficiencia de calcio a largo plazo en la dieta de calcio, zinc y otros minerales provocará movimientos oculares inflexibles, ajuste deficiente de los músculos oculares y capacidad de recuperación, y la deficiencia de zinc en la miopía profundizará la visión borrosa en condiciones de poca luz; Fuentes suplementarias: los alimentos que suplementan el calcio como la leche y el tofu; los mariscos y mariscos blandos, la carne magra de partes de animales, el pescado, las semillas de sésamo negro, las semillas de sandía, las nueces, etc. son ricos en zinc. Categoría 4: La vitamina C, la vitamina E, los carotenoides y otras sustancias antioxidantes pueden retrasar el envejecimiento de la función del globo ocular y prevenir la aparición de diversas enfermedades oculares seniles. Los carotenoides como la luteína y la zeaxantina pueden nutrir la "mácula" de la retina. Fuentes suplementarias: todas las verduras y frutas cítricas frescas, espino, dátiles frescos, kiwi, fresas, etc. Diversos frutos secos frescos, frijoles, cereales integrales, aceite de soja, etc. Maíz amarillo, mijo amarillo, etc. Agrega algunos alimentos que sean buenos para tus ojos: 1. Lycium barbarum tiene un efecto duradero de limpieza del hígado y mejora de la vista, porque es rico en caroteno, vitaminas A, b1, b2, C, calcio, hierro, etc. , un nutriente esencial para unos ojos sanos. Tres fórmulas dietéticas de wolfberry: 1. Wolfberry más arroz: después de tapar la boca y cocinar gachas, agregue un poco de azúcar para tratar la visión borrosa y las lágrimas 2. Wolfberry crisantemo: preparar con agua caliente puede relajar e iluminar los ojos; Agregue hígado de cerdo: haga sopa, que puede eliminar el calor y eliminar los ojos secos y las ojeras causadas por quedarse despierto hasta tarde. 2. Las semillas de casia tienen los efectos de limpiar el hígado, mejorar la vista, humedecer los intestinos y ser laxante. Puede mejorar la hinchazón, el dolor, el enrojecimiento y el lagrimeo de los ojos y prevenir la pérdida de la visión. Hígado de cordero guisado (o huesos de cordero) con zanahorias.