¿Qué debo hacer si no puedo dormir debido al estrés?

El estrés tiene diversas causas y proviene de todos los aspectos de la vida y el trabajo.

Pero ahora que llega el momento de hacer una pausa, debemos eliminarlos firmemente de nuestra mente. La razón por la que no puedes dormir es porque no has dejado de lado estas cosas por completo y todavía estás pensando en ellas.

La meditación es una buena solución en estos momentos. Sentado con las piernas cruzadas, la mente está vacía y no piensas en nada. Será mucho más rápido conciliar el sueño después de un tiempo, cuando tu mente esté completamente tranquila.

Este método de meditación, si te familiarizas con él poco a poco, te será de gran ayuda para tu vida, trabajo y estudio.

Para dar un paso atrás, aunque por el momento no he solucionado mi insomnio, cerré los ojos y vacié mi cuerpo, lo que también me permitió descansar.

Espero que esta respuesta te sea útil y deseo que te deshagas de estos problemas lo antes posible.