¿Qué es mantenerse en forma?

Promover el uso del ejercicio para mantener la vida.

"Primavera y Otoño" de Lu fue el primero en defender el fitness, creyendo que el ejercicio regular puede fortalecer el cuerpo y prolongar la vida. Hua Tuo, un famoso médico de la dinastía Han del Este, imitó los movimientos de tigres, ciervos, osos, simios y pájaros, y creó la gimnasia "Cinco Animales Xi" como un medio para que las personas ejercitaran y fortalecieran sus cuerpos. Sun Simiao, Wang Zhu y otros, médicos famosos de la dinastía Tang, también abogaban por que la gente hiciera ejercicio de forma regular y moderada.