Guía del juego Nanyue Meal 30 días

Los 30 días de comida posparto son una etapa importante de recuperación para las nuevas madres. Este artículo presentará en detalle la estrategia de 30 días de Nanyue Meal para ayudar a las nuevas madres a superar mejor este período especial.

Semana Uno: Primera Luz.

Las nuevas madres que acaban de dar a luz necesitan expulsar los desechos de sangre, agua y gases de su cuerpo. Se recomienda optar esta semana por alimentos ligeros y blandos, como hígado de cerdo, gachas de arroz glutinoso, sopa de pescado, sopa de papaya, etc., para que las madres puedan empezar el viaje del próximo mes con un sabor reconfortante.

Semana 2: Regeneración de la Elasticidad

El objetivo de esta semana es restaurar la elasticidad del útero y la pelvis y prevenir el dolor de espalda. El apetito de las madres está mejorando gradualmente y pueden comer más. Además de la comida durante la primera semana, debían beber un plato de gachas de frijoles rojos a las 10 a. m. y a las 3 p. m. y agregar verduras y frutas a sus comidas. Recomiendo un plato de arroz frito para cenar.

La tercera a cuarta semana: nutrir y nutrir

Estas dos semanas se tratan principalmente de alimentación y complementos nutricionales para recuperar la fuerza física. Agregue varios guisos, como sopa de manitas de cerdo, sopa de ñame, sopa de pollo, etc. , nutre completamente el cuerpo, restaura el qi, la sangre y la elasticidad de la piel.