¿Qué es mejor comer huevos o huevos de gallina justo después de dar a luz?
1. ¿Puedo comer huevos después de dar a luz?
No es adecuado comer demasiados huevos después de haber dado a luz a un bebé.
1.1. La función digestiva no se ha restablecido completamente tras el parto.
Pero como madre en la nueva era, cómo comer científicamente y de forma saludable es un curso obligatorio. La madre acaba de dar a luz a un bebé y aún no se ha recuperado en todos los aspectos. Comer demasiados huevos puede provocar fácilmente indigestión, lo que no sólo afecta a la salud de la madre sino que también afecta a la calidad de la leche materna y provoca que el bebé se hinche. Por ello, las madres no deben comer demasiados huevos, hasta 4 al día.
Además, las comidas posparto no deben ser tan monótonas, se recomienda acompañarlas con algunos alimentos ligeros, nutritivos y saludables, lo que favorece más la recuperación del organismo de la madre.
1.2. El contenido de colesterol de la yema del huevo es demasiado alto.
Incluso si la función digestiva de la madre se recupera bien, si ingiere una gran cantidad de huevos todos los días, la madre ingerirá colesterol alto, lo que fácilmente puede causar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y dañar a la madre. .
2. ¿Qué debes comer después de dar a luz?
2.1. Las comidas de confinamiento en los tres primeros días tras el parto no deben ser grasosas, sino ligeras, porque los conductos mamarios aún no se han abierto, y una vez repuesta la leche materna, ésta puede bloquearse en el interior. senos. Además, en este momento el bebé come menos y tiene menos poder de succión. La madre sentirá dolor, la leche aumentará y será muy doloroso. ¿Qué puedes comer en este momento? Puedes consultar las recetas de comidas de confinamiento que recopilé a continuación.
2.2. Después de dar a luz, se debe ingerir comida caliente. Si quieres comer fruta lo mejor es calentarla con agua caliente.
2.3. Todo lo picante: como dátiles rojos, longan, jamón, gallinas viejas, etc. , debe agregarse a la receta de la comida posparto después de que se eliminen los loquios; de lo contrario, los loquios permanecerán impuros.
2.4. Consumir carnes rojas (cerdo, ternera, oveja) y carnes blancas (pollo, pato, gambas) alternativamente. La carne roja suplementa el hierro, mientras que la carne blanca proviene principalmente de proteínas. Debes comer 2 huevos todos los días. También debes prestar atención a esto cuando planifiques tus propias comidas de confinamiento.