¿Perder peso es bueno para la salud?
Haz ejercicio todos los días, de esos que te hacen sudar ¡Además de desintoxicarte, también podrás adelgazar!
Lo mejor es hacer ejercicio 1-2 horas antes de cenar.
La natación es el mejor ejercicio para adelgazar. . . Para la cintura, haz hula-hoop durante 30 minutos todos los días, haz abdominales 50 veces y luego aumenta lentamente. Para las piernas, camine rápidamente. . .
¡Asegúrate de beber agua, que puede ayudar a que los intestinos y el estómago absorban bien los nutrientes!
Come alimentos nutritivos (huevos, leche, carne de res) por la mañana
Solo toma una comida normal al mediodía (arroz, fideos, sopa)
Tú Es mejor comer comida vegetariana por la noche (puedes hervir la carne en agua).
¡Las frutas deben comerse antes de las comidas! !
¡Come comida vegetariana 2 días a la semana para darle un descanso a tu estómago! (Esto es lo que dicen los expertos.)
¡Vete a dormir temprano, tu cuerpo estará sano y tu piel estará bien!
No comer nada o poco es lo peor.
Pues por fin puedes probar una pastilla para adelgazar, la clásica cápsula adelgazante de Lily, que también es muy efectiva. Mis colegas lo están usando.
¡Te deseo éxito!