Prevención y cuidado de la salud del entumecimiento en los dedos

El entumecimiento de los dedos indica en primer lugar un suministro sanguíneo insuficiente. La nutrición del Qi y la sangre es muy importante, especialmente en verano. Las personas con manos y pies entumecidos tienen más probabilidades de sufrir una deficiencia interna típica de Qi. Reponer el qi y nutrir la sangre requiere la coordinación del corazón, el corazón y los pulmones: agitar los puntos de acupuntura, detenerlos y retenerlos.

2. Medicación externa para dragar el Qi y la sangre: (puede resolver el entumecimiento simple de manos y pies, aliviar el entumecimiento severo de manos y pies)

a. Puede acostarse en la cama o sentarse en un taburete. ① Coloque las manos planas a ambos lados del cuerpo, levántelas hasta la parte superior de la cabeza y coloque los brazos a 90 grados del cuerpo. Agite las manos hacia adelante y hacia atrás (doble las manos de forma natural, como si sostuviera una pequeña pelota en las manos, balanceándose hacia adelante y hacia atrás como una hortensia, cuanto más rápido, mejor). Agite durante dos o tres minutos, tómese un descanso cuando esté cansado y luego agite nuevamente, de ocho a diez veces seguidas. (Sensación: parece como si siempre tuviera algo en la mano. Es suave y se siente particularmente elástico. Además, sentirá que sus manos se vuelven cada vez más cómodas al agitarlas. Después de agitarlas, sus manos se sentirán particularmente relajadas. , especialmente flexible.) ② Cuando le duelan las muñecas, no baje las manos inmediatamente, muévalas hacia adelante y hacia atrás una por una y haga una declaración de diez puntos: sus manos son como pelotas, y la izquierda y la derecha. yemas de los dedos están una frente a la otra.

B. Cuando tus pies estén planos, balancea de lado a lado con los tobillos como eje. Después de agitar, dé palmaditas en el meridiano de la vesícula biliar con ambas manos.