¿Qué vitaminas puedo tomar para blanquear mi piel rápidamente?

La vitamina C puede lograr efectos blanqueadores, pero requiere una gran ingesta.

Si quieres conseguir los efectos blanqueadores, antioxidantes y favorecedores de la síntesis de colágeno tomando vitamina C, debes tomar al menos 1000 mg de vitamina C cada día.

Al tomar vitamina C por vía oral, se absorbe a través del tracto gastrointestinal y luego fluye a través de diversos tejidos del cuerpo con la sangre, inhibiendo la producción de melanina en la capa basal de la piel, mejorando así la blancura. de la piel y ayudando a que la piel esté clara y limpia.

Información ampliada Si quieres tomar vitamina C de forma eficaz, será mejor que sigas dos reglas:

1. Tomar vitamina C después de las comidas, porque la tasa de absorción de la vitamina C es alta. mejor cuando se toma después de una comida Aproximadamente 1,5 veces más que con el estómago vacío;

2. Ingiera pequeñas cantidades varias veces, porque el pico de absorción de vitamina C alcanzará las 3 horas después de la ingestión.

El cerebro necesita más vitamina C. El informe señala que tomar entre 1.000 y 2.000 mg de vitamina C todos los días no sólo tiene buenos efectos de belleza, sino que tampoco provoca reacciones negativas en el organismo.

Materiales de referencia:

Enciclopedia Baidu: la vitamina C es una herramienta blanqueadora y solo es eficaz cuando se toma en grandes cantidades.