Red de conocimientos sobre prescripción popular - Como perder peso - ¿Cómo hacer pechuga de pollo para bajar de peso? ¿Cómo hacer pechuga de pollo para bajar de peso?

¿Cómo hacer pechuga de pollo para bajar de peso? ¿Cómo hacer pechuga de pollo para bajar de peso?

1. 1 pechuga de pollo, un poco de pimienta, un poco de sal, un poco de comino en polvo, 1 cucharada de salsa de soja.

2. Limpiar la pechuga de pollo y tener cuidado de retirar completamente la membrana de la superficie de la pechuga de pollo. Luego córtela en tiras del mismo tamaño.

3. Marinar: sal), pimienta negra, comino en polvo, una pequeña cantidad de salsa de soja al gusto, luego cocer bien la carne y sazonar con las manos para facilitar el sabor.

4. Se recomienda marinar durante la noche. Puedes taparlo con film transparente y refrigerarlo, sabrá mejor al día siguiente. Si tienes prisa, poco más de 30 minutos serán suficientes.

5. Saca la pechuga de pollo marinada y extiéndela sobre la bandeja. También enciende el horno para precalentar.

6. Después de precalentar el horno a 180 grados, agrega las pechugas de pollo; hornea a fuego medio a 220 grados durante 15 minutos.

7. Saca la pechuga de pollo asada y cómela con brócoli, boniatos, tomates cherry y otros alimentos que también son aptos para comidas para adelgazar. Puede saciar tu apetito sin miedo a engordar.