¿Cómo hacer pechuga de pollo para bajar de peso? ¿Cómo hacer pechuga de pollo para bajar de peso?

1. 1 pechuga de pollo, un poco de pimienta, un poco de sal, un poco de comino en polvo, 1 cucharada de salsa de soja.

2. Limpiar la pechuga de pollo y tener cuidado de retirar completamente la membrana de la superficie de la pechuga de pollo. Luego córtela en tiras del mismo tamaño.

3. Marinar: sal), pimienta negra, comino en polvo, una pequeña cantidad de salsa de soja al gusto, luego cocer bien la carne y sazonar con las manos para facilitar el sabor.

4. Se recomienda marinar durante la noche. Puedes taparlo con film transparente y refrigerarlo, sabrá mejor al día siguiente. Si tienes prisa, poco más de 30 minutos serán suficientes.

5. Saca la pechuga de pollo marinada y extiéndela sobre la bandeja. También enciende el horno para precalentar.

6. Después de precalentar el horno a 180 grados, agrega las pechugas de pollo; hornea a fuego medio a 220 grados durante 15 minutos.

7. Saca la pechuga de pollo asada y cómela con brócoli, boniatos, tomates cherry y otros alimentos que también son aptos para comidas para adelgazar. Puede saciar tu apetito sin miedo a engordar.