Resumen de la conferencia de salud de 12 horas
Zi Shi: 23:00 ~ 1:00 de la mañana - El meridiano de la vesícula biliar está de servicio.
La Medianoche, también llamada “Medianoche”, también llamada “Medianoche, Medianoche”, es la primera hora a las doce. En este momento, el Chu Yang subterráneo estaba emergiendo gradualmente y los brotes biológicos habían comenzado a brotar. Simboliza la concepción del feto en el vientre de la madre y también representa la imagen del comienzo del espíritu solar. El sol está lleno de energía y puede promover el crecimiento del qi y la sangre del cuerpo humano. Dormir es nutrir el espíritu del sol. Entonces, ¿qué debemos hacer en este momento? Muy simple, eso es dormir. Dormirse antes de la niñez es el mejor cuidado para el meridiano de la vesícula biliar. Por lo general, aquellos que se quedan dormidos antes de la niñez se despiertan al día siguiente más alerta y con las mejillas sonrosadas.
Hora del payaso: 65438 0:00 ~ 3:00 de la mañana - El meridiano del hígado está de servicio.
Según la teoría Zangxiang de la medicina tradicional china, almacenar sangre en el hígado es una de las funciones fisiológicas del hígado "La sangre pertenece al hígado cuando se está acostado", por lo que permanecer dormido durante el sueño es la función. La mejor manera de proteger el hígado. Si no descansamos entre la 1 y las 3 de la noche, la sangre seguirá “transportándose en los meridianos” y no podrá regresar a los meridianos para nutrir el hígado. Con el tiempo, afectará las actividades normales del cuerpo humano y, a menudo, provocará enfermedades de la sangre, como tez cetrina, caída del cabello, etc.
Piedra de sello: 3:00 a 5:00 de la mañana - El meridiano del pulmón está de servicio.
Este es el momento en que el cuerpo humano entra en un sueño profundo, y también es el proceso en el que el Qi y la sangre del cuerpo humano cambian de estáticos a quietos. El meridiano del pulmón es la fuente de circulación del qi y la sangre en los doce meridianos. En Yinshi, el qi y la sangre de los meridianos circulan hasta el meridiano del pulmón, por lo que las personas con qi insuficiente y enfermedades sanguíneas o pulmonares a menudo se despiertan en este momento. Los síntomas comunes de la deficiencia de qi pulmonar son deficiencia y debilidad de qi, sibilancias al moverse y debilidad física. Clínicamente, de acuerdo con el principio de "la energía deficiente repone a la madre", se puede utilizar el método de "nutrir el suelo para generar metal", es decir, el método de fortalecer el bazo y reponer los pulmones.
Mao (ɣ): 5:00 ~ 7:00 - responsabilidad del meridiano del intestino grueso.
"Los pulmones y el intestino grueso son opuestos." Los pulmones distribuyen sangre fresca por todo el cuerpo y luego hacen que el meridiano del intestino grueso entre en un estado de excitación, completando el proceso de absorción de agua y nutrientes de los alimentos y expulsando la basura. El meridiano del intestino grueso de Shimao es el mejor momento para desintoxicar los intestinos, eliminar la turbidez de los pulmones y limpiar la piel. Por lo tanto, durante este período, desarrolle el buen hábito de defecar con regularidad para eliminar desechos y toxinas del cuerpo. Si el reflejo de la defecación no es evidente, puede beber agua tibia o agua con miel en ayunas para despertar el tracto gastrointestinal y promover la defecación.
Mañana: 7:00 ~ 9:00 - Meridiano del estómago de guardia.
4:00 ~ 11:00——El meridiano del bazo está de servicio.
"El bazo gobierna el transporte y la transformación, y gobierna la sangre." Lo que comemos necesita del bazo para transportarse y transformarse. El bazo es el líder en el manejo de la digestión, la absorción, la excreción y la sangre en el cuerpo humano. . Después de que los alimentos se digieren y absorben a través del tracto gastrointestinal, los finos granos de agua se transmiten a todo el cuerpo a través del efecto estimulante del yang del bazo. El meridiano del bazo está de servicio. No coma alimentos crudos o fríos para evitar daños al yang del bazo. Mientras se fortalece el bazo, también se debe nutrir el estómago. "El bazo y el estómago son la base de las enfermedades adquiridas", y el bazo y el estómago no están divididos. Trate de evitar comer alimentos picantes para evitar dañar el estómago y el bazo.
Mediodía: 11:00 ~ 13:00 - Meridiano del Corazón en Servicio
El mediodía, 12, es el pico del día de Yang Qi, que es el punto crítico de la transformación alterna de Qi, sangre y Yin. En lo que respecta a los cambios en el mecanismo de Qi del cuerpo humano, Yang nace a medianoche y es más fuerte al mediodía. Después del mediodía, el yin se vuelve gradualmente más fuerte y el yin es más fuerte al mediodía, por lo que el intercambio de yin y yang qi y sangre en el cuerpo humano ocurre al mediodía.
El meridiano del corazón toma el control al mediodía, lo que tiene el efecto de promover la circulación sanguínea, regular la mente, calmar la mente y calmar la mente. Es mejor estar tranquilo al mediodía y no moverse, de lo contrario la mente se desplomará. Tomar una siesta al mediodía es muy bueno para nutrir el corazón y puede darte energía por la tarde e incluso por la noche. Por supuesto, la siesta no puede ser demasiado larga, preferiblemente no más de 1 hora.
Tiempo libre (wèI): 13:00 ~ 15:00 - responsabilidad del meridiano del intestino delgado.
Al final del día, el Yang Qi comienza a disminuir y el Yin Qi comienza a subir. Este es el mejor momento para mantener los meridianos del intestino delgado. El intestino delgado digiere y absorbe los alimentos que pasan desde el estómago, distingue la turbiedad, devuelve agua a la vejiga y envía productos de desecho al intestino grueso. La ingesta de agua es sutil, que es lo que llamamos nutrientes que se transportan al bazo, por lo que el almuerzo debe tomarse antes de la 1 p.m. para permitir que el intestino delgado absorba los nutrientes cuando tiene más energía. Por lo tanto, los médicos antiguos decían: "No coma después del mediodía". En este momento, el masaje regular a lo largo de los meridianos puede ayudar a que pasen dos heces y hacer que todo el cuerpo se sienta cómodo.
Hora aplicable: 15:00 ~ 17:00 - meridiano de la vejiga en servicio.
El meridiano de la vejiga es el punto de acupuntura más largo y numeroso entre los doce meridianos y Rendu, y también es el meridiano de desintoxicación más importante del cuerpo humano. La vejiga almacena agua y fluidos corporales, el agua se expulsa del cuerpo y los fluidos corporales circulan dentro del cuerpo. Al aplicar, presione adecuadamente los puntos de acupuntura en el meridiano de la vejiga para limpiar eficazmente el meridiano de la vejiga, aliviar la obstrucción de los meridianos y garantizar un metabolismo fluido del agua y los líquidos en el cuerpo. Al mismo tiempo, se debe beber agua adecuada o beber algún té que ayude a desintoxicar y favorecer la eliminación de desechos del organismo.
Tú (yǒu), hora: 17:00 ~ 19:00 - responsabilidad del meridiano del riñón.
Youshi se refiere al horario de 17:00 a 19:00, también conocido como “amanecer”, “atardecer” y “anochecer”, que significa cuando se pone el sol. En este momento, el meridiano del riñón está en temporada y en su punto más fuerte, que es el mejor momento para mantener el meridiano del riñón. Los riñones almacenan esencia, y ahora es el momento de almacenar esencia. Se recomienda descansar en este momento, para que no sea fácil cansarse y consumir esencia.
Hora: 19:00 ~ 21:00, el meridiano pericárdico es el más popular.
El pericardio es el tejido epicárdico del corazón, que puede proteger el trabajo normal del miocardio y también es un canal para la circulación del qi y la sangre. Tocar el punto medio de los dos pezones (la tumba del meridiano pericárdico) puede mejorar la vitalidad del corazón y prevenir enfermedades cardíacas.
Durante el periodo Shihai (21 a 23:00), el meridiano del triple quemador es el más popular.
Sanjiao es el mayor de los seis órganos fu y tiene la función de controlar el qi y despejar los cursos de agua. El triple quemador está conectado con el pulso. Si una persona duerme mientras va al mar, el pulso puede descansar y mantenerse sano, lo cual es muy beneficioso para el organismo. Descansar en este momento mantendrá a las personas en buenas condiciones físicas y mentales.
Lo anterior ha introducido todos los puntos clave para el mantenimiento de la salud durante 12 horas al día. Los humanos son productos de la naturaleza, al igual que las flores de primavera, las frutas de otoño, las flores de verano y la nieve del invierno. Los humanos también tienen sus propias reglas de vida. Necesitan seguir los relojes biológicos de la naturaleza y los órganos internos y los meridianos para mantener la salud. la armonía y la salud del cuerpo.