¿Qué se debe comer en la fecha prevista para estimular las contracciones uterinas e inducir el parto?

El calamar tiene los efectos de inducir el parto, nutrir la sangre y mejorar la vista, estimular la menstruación, antifetal, estimular el parto y detener el sangrado. Además, semillas de loto, huevos revueltos con aceite de ricino, avena, aceite de semilla de algodón, puerros, bolsa de pastor, verdolaga, algas marinas, carne de conejo, etc. Todos juegan un papel en la promoción de la fertilidad. Puedes intentar hacer más ejercicio. Subir escaleras puede aumentar las contracciones.

Cómo dar a luz:

1. Método de estimulación del parto con pezón de la mujer embarazada: Cuando se estimula el pezón y la areola, el impulso se transmite al núcleo supraóptico y al núcleo paraventricular del hipotálamo del cerebro, reflexivamente La glándula pituitaria posterior libera estrógeno endógeno y oxitocina para actuar sobre el órgano objetivo: el útero, induciendo o fortaleciendo las contracciones uterinas. Un método común es masajear los senos.

2. Método de entrega en la ducha: las madres embarazadas deben ducharse con agua tibia durante el baño, deben enjuagar repetidamente el abdomen abultado desde arriba del abdomen. Mientras se enjuaga, toque suavemente el abdomen. su mano y preste atención a su bebé para evitar que se asuste.

3. Método de ejecución de caminata lenta y sentadillas: el método principal es caminar rápidamente en el jardín o en un ambiente al aire libre con aire fresco todos los días en unidades de 30 minutos, y caminar lentamente y hacer sentadillas todas las noches. antes de acostarte, y haz 5 sentadillas como unidad. Este método de inducir el parto será efectivo después de dos o tres días.

Consideraciones dietéticas en el tercer trimestre

En el tercer trimestre, las mujeres embarazadas entran en la etapa de sprint final y su almacenamiento de nutrientes es particularmente importante. Una dieta segura, saludable y razonable es un requisito previo necesario para el nacimiento sano del feto. Combinado con las características nutricionales del tercer trimestre, se deben realizar los ajustes correspondientes en función de la dieta del segundo trimestre.

1. Requerimientos dietéticos diversificados: en el tercer trimestre del embarazo, las futuras madres no solo necesitan complementar las calorías, sino también prestar atención al suplemento de nutrientes de alta calidad como proteínas, almejas, calcio y vitaminas. Pueden adoptar una dieta de comer menos y más veces, que puede aumentarse a más de 5 comidas al día. Nunca tomar grandes cantidades de suplementos para evitar la obesidad y la macrosomía (las madres embarazadas no deben ganar más de 15 kg de peso durante el embarazo).

2. Suplementar suficiente calcio y hierro para ayudar a que los dientes y huesos del feto se calcifiquen bien y prevenir la anemia en las mujeres embarazadas. Puedes comer más algas marinas, camarones secos, semillas de sésamo, hígado de animal, huevos, pescado, etc.

3. Incrementar la ingesta de proteínas vegetales, como legumbres, productos de soja, etc.

4. Reducir la ingesta de alimentos con alto contenido en azúcar, como frutas, azúcar, miel, etc. , para evitar que el feto crezca demasiado y afecte el parto sin problemas.

5. Consuma más alimentos de alto valor nutricional y de tamaño pequeño, como alimentos de origen animal; coma menos alimentos de bajo valor nutricional y de gran tamaño, como patatas, batatas, etc.