¿Qué diablos es una línea de producción de helados? ¿Cómo ejercitar la línea de helados?
¿Qué carajo es una línea de producción de helados?
Línea de helados, definición: se refiere a helados con la misma apariencia, con capas de grasa.
No sé cuando se quedó obstinadamente a ambos lados de la cintura y el abdomen, se conectó con el anillo de natación en el vientre y se convirtió en varias líneas de helado.
Las personas que ven líneas de helado en sus cuerpos pueden quedar devastadas -
Cómo ejercitar las líneas de helado
Respiración de gato
Cuerpo De rodillas, apoya las manos en el suelo, levanta la cabeza mientras bajas la cintura y el abdomen, luego baja la cabeza y arquea la espalda. La acción es similar al estiramiento de un gato, que no sólo ejercita completamente los músculos de la espalda y mejora la circulación sanguínea, sino que también ayuda a adelgazar la cintura y levantar las caderas.
¡Suaviza las "líneas de helado" y practica ejercicios para adelgazar la cintura!
Estira las piernas en posición tumbada
Túmbate boca arriba, levanta las piernas juntas formando un ángulo de 45° con el suelo, luego retrae las piernas y estíralas nuevamente. Repita durante 10 series. Presta atención a la cintura y el abdomen y ajusta el ritmo respiratorio para adelgazar no sólo la cintura sino también las piernas.
Respiración abdominal
Al inhalar, el vientre se hincha y al exhalar, el vientre es succionado hacia arriba. La respiración abdominal puede mejorar la función pulmonar, promover la motilidad gastrointestinal y desarrollar un buen hábito de respiración abdominal. No solo ejercita la cintura y los músculos abdominales, sino que también promueve la circulación sanguínea pélvica, perdiendo peso de manera efectiva mientras se usa para el cuidado de la salud.
¡Suaviza las "líneas de helado" y practica ejercicios para adelgazar la cintura!
Estiramientos
No importa si no tienes tiempo para hacer ejercicio. ¡Simplemente hacer ejercicios simples de estiramiento unos minutos antes de levantarse temprano y antes de acostarse también puede ayudarlo a perder peso! La grasa abdominal se debe principalmente a estar sentado durante largos períodos de tiempo. Los ejercicios de estiramiento pueden prevenir eficazmente la acumulación de grasa corporal. Sencillo y sin esfuerzo, no sólo te ayuda a perder peso, sino que también hace que las curvas de tu cuerpo sean más perfectas.
¿Cómo se forman las líneas de helados?
La línea de helados se debe a la falta de ejercicio.
Provocada por aflojamiento de la cintura y los músculos abdominales.
Aunque muchas celebridades lucen muy delgadas.
Pero todavía existe esta "línea de helados"
Nazha de piel clara.
No puedo escapar de la fila de helados.