Quiero adelgazar mis muslos, pero no puedo perder peso aunque corro estúpidamente ¿Qué ejercicios puedo hacer para perder grasa fácilmente?

Para todas las novias, tener una figura esbelta es el objetivo de todas. Especialmente cuando se trata de dar forma a los muslos, espero que mis piernas no sólo sean delgadas, sino que también tengan líneas. Pero la realidad suele ser cruel: mis muslos se volverán más gruesos. Me preocupan las bellezas como nosotras. ¿Cuál es el motivo de los muslos gruesos?

Solemos sentarnos incómodos y muchas veces cruzamos las piernas. La circulación sanguínea a largo plazo se vuelve deficiente, la quema de grasa en los muslos se ralentiza y los muslos se vuelven más gruesos. Y nuestros trabajadores administrativos actuales se sientan en la oficina todo el día y están inactivos durante mucho tiempo. El flujo sanguíneo es relativamente lento, por lo que el metabolismo será más lento y una gran cantidad de productos metabólicos no podrán excretarse del cuerpo. dando como resultado piernas más gruesas.

Si desea perder grasa, aumente la cantidad de ejercicio en los muslos, genere mucho calor durante el ejercicio, queme más grasa, reduzca el contenido de grasa de los muslos y adelgace los muslos. El aumento de masa muscular reducirá la fuerza de los músculos cuádriceps en nuestras actividades diarias. Por ejemplo, al correr mantenemos el equilibrio del cuerpo y mantenemos la columna y la pelvis en una posición neutra, o utilizamos primero los talones al caminar, lo que reduce la fuerza de los cuádriceps.

Después de volver a estirar, nuestros músculos se tensan más bajo la acción de la fuerza de contracción. Muchos tejidos conectivos se combinan para contraerse, provocando fatiga y rigidez muscular. Con el tiempo, los muslos se volverán más gruesos, los músculos de las piernas se alargarán, el área de la sección transversal de los músculos se reducirá y todo el muslo se verá muy delgado. Los compañeros de fitness saben que las sentadillas son el mejor ejercicio para las piernas. De todos los ejercicios para las piernas, la sentadilla es el más sencillo. Puedes practicarlo en casa, oficina, gimnasio, etc. Se dirige principalmente a los cuádriceps, por lo que aquellos que quieran adelgazar las piernas pueden practicar sentadillas.