Una receta de calabaza para tratar la acumulación de alimentos

Durante el cambio de estaciones, el clima es incierto y los niños son más susceptibles a los gérmenes en esta época, lo que afecta su salud. En este momento, es necesario agregar al niño alimentos ricos en vitamina A y vitamina E para mejorar la inmunidad del cuerpo.

Las calabazas son ricas en betacaroteno y parte del betacaroteno se convertirá en vitamina A cuando se ingiera al cuerpo humano. Por eso, siempre que tu bebé tenga la piel agrietada y pierda el apetito, es recomendable darle más alimentos que contengan calabaza.

Además, la calabaza contiene mucho zinc. El zinc es un componente inherente de la corteza suprarrenal y una sustancia importante que promueve el desarrollo físico de los bebés.

Edad adecuada: a partir de 6 meses

La propia calabaza tiene un sabor dulce y pegajoso, por lo que es muy adecuada como alimento complementario para bebés. La calabaza también es rica en pectina y fibra dietética, que pueden prevenir eficazmente el estreñimiento y la acumulación de alimentos en los bebés.

Comer calabaza con otras verduras tiene una nutrición más equilibrada y un mejor efecto curativo. Es de gran ayuda para mejorar el entorno gastrointestinal y favorecer la digestión y la absorción. Hoy usaremos calabaza y verduras para crear una guarnición sencilla y deliciosa. ¡Los pasos son simples y puedes aprenderlos en poco tiempo!

Lista de ingredientes

Lista de ingredientes: 30 gramos de fideos de arroz baby, 60 gramos de lechuga, 80 gramos de calabaza.

(La cantidad de todos los ingredientes depende de la cantidad adecuada para el bebé)

Pasos de elaboración

1 Cortar la calabaza en rodajas y cocinar al vapor las rodajas de calabaza durante diez. minutos.

2. Pon las rodajas de calabaza en un procesador de alimentos y tritúralas.

3. Blanquear la lechuga y añadir los fideos de arroz al puré de calabaza.

4. Remueve uniformemente, saca la lechuga y pícala hasta formar una pasta.

5. Añade harina de arroz baby a la pasta de lechuga y viértela en el molde.

6. Exprimir el puré de calabaza elaborado previamente.

7. Fin~

Consejos

1. Puedes cambiar los tipos de verduras según los gustos y preferencias de tu bebé, pero ten cuidado de no elegirlas. con sabores demasiado fuertes, como puerros, crisantemos, etc.

2. La propia calabaza contiene una cierta cantidad de almidón. Si te preocupa que el puré de calabaza quede demasiado pegajoso, puedes agregar una pequeña cantidad de agua o leche de fórmula.

Descripción nutricional

Además de pectina y carotenoides, la calabaza también es rica en diversos nutrientes: fibra bruta, fósforo, hierro, cobre, manganeso, cromo, boro y otros elementos. , así como azúcares beneficiosos para el organismo, como la glucosa, el pentosano, etc. , tiene cierto efecto laxante y es de gran ayuda para favorecer la motilidad gastrointestinal y la digestión y absorción.

Las verduras verdes son ricas en vitamina B12 y vitamina C. Las verduras verdes son ricas en potasio y magnesio, que pueden reducir eficazmente la pérdida de calcio y promover el desarrollo saludable de los bebés.