Las niñas de secundaria pierden peso durante las vacaciones de verano.

Liz: Todos abogamos por una pérdida de peso saludable, por lo que debemos cumplir con el principio de salud y no dañar el cuerpo debido a la pérdida de peso.

1. Puedes frotar tu barriga frecuentemente con las manos para acelerar la quema de grasa.

2. Consuma más alimentos para bajar de peso, como pepinos, lufa y otras verduras, y evite los alimentos grasos como la grasa y la carne.

3. Haga más ejercicio aeróbico. La natación es una buena opción para corregir las curvas del cuerpo. Aunque no parece que planee nadar, ¡la natación es realmente útil! ! !

4. Insiste en beber un vaso de agua tibia en ayunas cada mañana.

5. Reducir el alimento básico del almuerzo en aproximadamente una quinta parte.

6. Come frutas de 2 a 4 p. m. Come más frutas con más agua y menos azúcar.

Por último, le deseo éxito en la pérdida de peso.