¿Cuántas enfermedades pueden causar dolor lumbar y en las piernas? Un masaje adecuado puede aliviar
¿Qué causa el dolor lumbar y en las piernas?
Las causas del dolor lumbar y de piernas son complejas y van desde congénitas hasta traumatismos y degeneración de las funciones corporales. Algunas enfermedades viscerales también pueden manifestarse como dolor lumbar y en las piernas, e incluso el dolor lumbar y en las piernas causado por factores psicológicos ha aumentado gradualmente en los últimos años. Muchas enfermedades pueden causar dolor lumbar y en las piernas. Introduzca principalmente los siguientes puntos:
1. Espondilitis hipertrófica
Las enfermedades degenerativas de la columna se caracterizan por hiperplasia ósea y espolones óseos largos en los bordes. Médicamente se denominan espondilitis hipertrófica y espondilitis hipertrófica. La espondilitis proliferativa a menudo causa dolor lumbar crónico de diversos grados. Se caracteriza por cambios bruscos de postura durante el descanso. Por ejemplo, el dolor empeora al levantarse por la mañana o al levantarse para caminar después de estar mucho tiempo sentado, pero se alivia después del ejercicio. El dolor es evidente después del ejercicio excesivo. Se puede aliviar con compresas calientes o reposo. El dolor se agravará con el frío o la fatiga. El movimiento de la cintura está restringido hasta cierto punto y la cintura se siente rígida. Si el tejido óseo hiperplásico o la hiperplasia de la articulación facetaria intervertebral comprime o irrita la raíz del nervio ciático, también puede causar dolor irradiado en las piernas.
2. Degeneración lumbar
El canal espinal contiene la médula espinal y el nervio de la cola de caballo, y los nervios espinales discurren por el agujero intervertebral y son responsables del movimiento y la sensación de la miembros inferiores. Cuando el tejido se degenera, los ligamentos y las cápsulas articulares pierden elasticidad, los discos intervertebrales se hinchan o se hernian y el tejido óseo lumbar prolifera para formar "espolones óseos". Estos cambios pueden conducir a una reducción en el diámetro y el volumen del canal espinal lumbar, e incluso pueden comprimir el tejido nervioso que discurre entre él, lo que resulta en "claudicación intermitente" y dolor lumbar.
3. Dislocación de la articulación lumbar
Las vértebras lumbares humanas están conectadas por articulaciones. Cuando se disloca la articulación lumbar, cambia la forma del agujero intervertebral, la forma del orificio de la fibra ósea y del tubo de fibra ósea en la salida de la raíz nerviosa y el estado original del tejido blando alrededor de la articulación lumbar, causando irritación o irritación de la raíz nerviosa, causando dolor lumbar o dolor del nervio ciático.
4. Hernia de disco lumbar
La hernia de disco lumbar que se produce en personas de mediana edad y ancianos es principalmente una enfermedad degenerativa. La enfermedad es un proceso lento, por lo que los síntomas son diferentes. los de los jóvenes. Comienza con dolor y malestar en la espalda o la parte baja de la cintura. Posteriormente, puede aparecer dolor intenso o irradiado en las extremidades inferiores. El dolor puede agravarse al agacharse y levantar las piernas.
5. Cáncer con metástasis espinal
El cáncer de pulmón, el cáncer de próstata, el cáncer de tiroides, el cáncer de mama y el cáncer de riñón son los cánceres más metastásicos en la columna. Cuando los tumores invaden la columna, provocan cambios anormales en el movimiento y la sensación, que a menudo se manifiestan como dolor de cuello y espalda y lumbalgia, que se irradia a lo largo de una o más áreas nerviosas, y dolor en las piernas al mismo tiempo. Este dolor suele ser intenso, persistente, progresivo y no se alivia fácilmente.
6. Artritis reumatoide
La artritis reumatoide es una enfermedad autoinmune y es la principal causa de dolor lumbar y de piernas. La enfermedad a menudo comienza con síntomas insidiosos y luego aparecen gradualmente síntomas típicos, comenzando en las articulaciones periféricas y luego progresando hasta las rodillas, la cintura y otras partes, lo que provoca dolor lumbar y en las piernas.
7. Enfermedades pélvicas
Enfermedades pélvicas, como anexitis femenina, enfermedad inflamatoria pélvica, cáncer de cuello uterino, prolapso uterino, etc. , así como prostatitis crónica y cáncer de próstata en hombres, que se manifiestan como dolor perineal, fiebre uretral, dilatación anal y dolor en cintura y piernas.
Un método de masaje para el dolor de cintura y piernas
Presiona el punto Mingmen: Mientras estás de pie o sentado, utiliza uno o dos pulgares para presionar el punto Mingmen. Este punto está situado en la depresión debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar. Presione firmemente el punto de acupuntura hasta que sienta un poco de dolor y luego frótelo unas cuantas docenas de veces.
Frotar el punto Shenshu: La posición es la misma que la anterior, utiliza el pulgar de una mano para presionar el punto Shenshu. Este punto está debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, aproximadamente a dos dedos de distancia fuera del punto Mingmen. Cuando presione con fuerza el punto de acupuntura, sentirá dolor. Después de presionar lo suficiente, amasarlo unas cuantas docenas de veces. Luego usa tu otra mano para presionar el punto Shenshu del otro lado y frótalo.
Frotamiento de cintura: Párese con los pies separados a la altura de los hombros, cierre los puños con ambas manos y frote la cintura con los puños hacia arriba y hacia abajo. Al amasar, empezar desde el sacro, de abajo hacia arriba, lo más alto posible, y amasar lo más rápido posible. Frótelo unas cuantas docenas de veces cada vez hasta que se sienta caliente.
Frota tu trasero: la misma postura que la anterior. Coloque la tenar de una palma contra las nalgas del mismo lado, frótela en el sentido de las agujas del reloj o en el sentido contrario a las agujas del reloj decenas de veces y luego frote las otras nalgas con la otra mano. Cuando te duela, frótate el trasero con más frecuencia.
Impulsa la cintura, las caderas y las piernas: Comienza parándote en zancada hacia la izquierda y en jarras. Usa la palma de tu mano derecha para separar la boca del tigre, con el pulgar al frente, empuja la cintura del mismo lado y luego empuja con fuerza hacia abajo hasta llegar al muslo y la pantorrilla a través de las nalgas, y dobla el cuerpo hacia la derecha. Luego, párate en una estocada con la mano derecha y empuja la cintura, las nalgas y las piernas izquierdas con la mano izquierda.
Empuje alternativamente de 4 a 10 veces.
Empuje de cintura: Colócate con los pies separados a la altura de los hombros. Coloque las manos en las caderas, con los pulgares al frente. Primero use la palma derecha para empujar desde la cintura derecha, hacia adelante y hacia la izquierda; luego use la palma izquierda para empujar desde la cintura izquierda, hacia atrás y hacia la derecha. Empujado docenas de veces, todavía empujado en la dirección opuesta.
Agacharse y cruzar las piernas: ponerse de pie o sentarse en la cama. Estire las piernas, inclínese lentamente hacia adelante y pellizque los músculos delante de los muslos y las pantorrillas lo más bajo posible con ambas manos, preferiblemente hasta el empeine, repita de 5 a 10 veces. Mientras te inclinas hacia adelante, levanta la cabeza.
Golpear la cintura: La postura es la misma que la anterior, sujetar los puños huecos con ambas manos, y golpear suavemente los lados de la cintura con los puños, de arriba hacia abajo, y luego de abajo hacia arriba, * * * 20 a 30 veces.
Precauciones durante el masaje para el dolor lumbar y en las piernas
Para pacientes con dolor lumbar y en las piernas, algunas enfermedades son adecuadas para el masaje, como la hernia discal lumbar, la estenosis espinal y algunas artrosis. . Sin embargo, los pacientes con estenosis espinal grave, hernia discal grave, osteoartritis grave y osteoporosis deben utilizar el masaje con precaución. Los pacientes con tuberculosis lumbar y tumores tienen prohibido recibir masajes.
Los expertos recuerdan a todos que primero debes determinar tu condición antes de realizar un masaje. Vaya a una institución médica habitual para recibir un masaje regular. Puede optar por relajar los músculos durante el masaje y tratar de no realizar movimientos especialmente extenuantes. Los pacientes con enfermedades graves deben intentar reducir las oportunidades de masaje, de lo contrario la afección puede agravarse.
En la vida diaria, para reducir la aparición de dolor de cintura y piernas, los pacientes deben prestar atención para evitar torceduras de cintura o piernas. Preste atención a mantenerse abrigadas del frío. Las niñas usan faldas en invierno y los niños se lavan los pies y se bañan con agua fría, lo que fácilmente puede causar dolor en la cintura y las piernas. Llevar una vida normal y realizar ejercicio físico de forma adecuada.