¿Qué puedes comer para mejorar el mal aliento? ¿Qué puedes comer antes de acostarte para no tener mal aliento al día siguiente? ¿De dónde viene el mal aliento?

1. Verduras y frutas ricas en fibra: entre ellas manzanas, zanahorias y apio. Estas verduras y frutas ayudan a producir grandes cantidades de saliva. La saliva no sólo hidrata la boca, sino que también humedece las partículas de comida que están adheridas o atrapadas entre los dientes. Estas partículas de comida también son una de las causas del mal aliento.

2. Perejil: Esta planta ayuda a reducir el mal aliento, especialmente el olor a humo de cigarrillo. Si no encuentras cilantro, el cilantro y la menta también pueden reducir el mal aliento. Mastíquelos durante el mayor tiempo posible o úselos para preparar té.

3. Alimentos ricos en vitamina C: Los alimentos ricos en vitamina C como las bayas, las naranjas y las sandías pueden crear un ambiente en la boca que no favorece el crecimiento. La ingesta regular de vitamina C también es muy útil para la salud de las encías. Pero cabe señalar que la vitamina C debe obtenerse de alimentos naturales y no de aditivos alimentarios, porque los aditivos pueden provocar trastornos del sistema digestivo.

4. Yogur: Las investigaciones demuestran que beber yogur todos los días puede reducir los niveles de sulfuro de hidrógeno en la boca, debido a que esta sustancia es la principal culpable del mal olor bucal. El consumo regular de yogur también previene la entrada de sustancias nocivas en la boca que pueden provocar enfermedades de las encías o placa. Sin embargo, sólo el yogur natural puede mejorar el mal aliento, no el yogur azucarado.

¿Qué puedes comer antes de acostarte para no tener mal aliento al día siguiente?

Hidromiel: Al entrar en el tiempo de reposo nocturno, la función digestiva del estómago se debilita. Los alimentos que ingiere pueden permanecer en el estómago durante mucho tiempo, generando un olor. Beber un vaso de agua con miel por la noche puede acelerar la motilidad gastrointestinal y la defecación. Hay un olor.

Naranjas: Las naranjas mismas liberan fragancia, lo que puede reducir la aparición del mal olor bucal. Al mismo tiempo, las naranjas contienen mucha vitamina C y fibra dietética, que son beneficiosas para la digestión y la absorción. Así que puedes comer unas cuantas naranjas antes de acostarte.

Yogur: El yogur puede favorecer la digestión y absorción de los alimentos sin provocar carga gastrointestinal ni indigestión. Por tanto, el yogur puede favorecer el funcionamiento normal del tracto gastrointestinal y aliviar hasta cierto punto el mal aliento.

¿De dónde viene el mal aliento?

La halitosis es causada por bacterias anaeróbicas en la boca que descomponen las proteínas que contienen azufre para producir compuestos volátiles que contienen azufre. La proteína contiene azufre de los arrecifes fecales intestinales. Los arrecifes fecales en los intestinos liberarán continuamente proteínas que contienen azufre, que se extenderán hacia la cavidad bucal. Serán descompuestas por bacterias anaeróbicas en la cavidad bucal para producir compuestos de azufre volátiles, que se liberarán desde la parte posterior de la lengua y. garganta, formando halitosis.