¿Qué cambios en las piernas son signos de "envejecimiento prematuro"? ¿Qué se puede hacer para evitar que las personas envejezcan?
Si hay algún problema en los siguientes aspectos, la señal antigua se duplicará. Necesitamos llamar la atención.
Primero, siento las piernas pesadas. Cuando caminas, sientes como si te estuvieran alimentando con plomo. Es pesado y doloroso y no puede llegar muy lejos. Después de caminar mucho tiempo, me sentí muy cansado.
En segundo lugar, me duelen las piernas cuando trabajo. Si haces algunas tareas domésticas y permaneces bajo tierra durante mucho tiempo, sentirás un hormigueo en las piernas, especialmente en las pantorrillas. En este momento, debes prestar atención. Esta pierna te da un signo de envejecimiento.
En tercer lugar, camino muy despacio. Después de entrar en la mediana edad, sentirá que sus piernas caminan cada vez más lento. Quiero caminar más rápido, pero mis piernas no me escuchan. Si caminaras más rápido, te dolerían las piernas durante días.
En cuarto lugar, siento las piernas frías. Aunque hacía calor, sentía frío en las piernas y el estómago. Puede ser una mala circulación sanguínea en las piernas.
En quinto lugar, las piernas suelen sufrir calambres. A menudo me duelen las piernas cuando me acuesto por la noche. Esto puede ser causado por osteoporosis en las piernas y, en ocasiones, va acompañado de dolor en el talón.
Sexto, edema bilateral de pantorrilla. La mala circulación sanguínea en las piernas provoca hinchazón de las piernas. Podría ser un problema de riñón.
Séptimo, varices en las piernas. Los vasos sanguíneos de mis piernas eran azules y obvios, y estaban curvados. Esto indica que hay un problema con los vasos sanguíneos de las piernas.
En octavo lugar, dolor en las articulaciones de las piernas. A veces hay un dolor sordo en la rodilla. A veces se trata de daño meniscal y, a veces, de síntomas de sinovitis. Los anteriores son todos síntomas de piernas viejas.
¿Qué debemos hacer para prevenir el envejecimiento de las piernas?
En primer lugar, mantén las piernas calientes. No dejes que se te enfríen las piernas en ninguna época del año. No mantengas las piernas en agua fría. Use pantalones abrigados y holgados. Remoje sus pies en agua caliente con regularidad para promover la circulación sanguínea.
En segundo lugar, tomar más sol y hacer más ejercicio. Cuando hace buen tiempo, puedes salir a caminar y tomar el sol. Tomar el sol puede promover la formación de vitamina D, mejorar la absorción de calcio y prevenir la osteoporosis causada por la deficiencia de calcio. Y el ejercicio puede ejercitar los músculos de las piernas.
En tercer lugar, masajea tus piernas con regularidad. Masajea tus piernas regularmente todos los días. Si presiona las rodillas, golpee ligeramente las piernas con el puño. Frote suavemente sus piernas con las manos. Ejercita tus tobillos y dedos de los pies de vez en cuando. Estas prácticas son buenas para la salud de tus piernas.
Por nuestra salud, debemos aprender habilidades para mantenernos sanos. Vive una vida más regular. Garantizar una buena salud y una vida feliz.