¿Qué hierbas medicinales chinas son efectivas para bajar de peso?
Medicina herbaria china para bajar de peso 1 y ruibarbo
El ruibarbo es una planta de la familia Polygonaceae y contiene algunas antraquinonas como crisofanol, emodina y rhein. Tiene los efectos de atacar la depresión, purgar el fuego y enfriar la sangre, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, promover efectos coleréticos y reducir la ictericia. No solo aumenta la motilidad gastrointestinal, promueve la excreción de triglicéridos y colesterol graso y reduce la absorción de colesterol graso, sino que también promueve la secreción de bilis y aumenta el contenido de bilirrubina y ácidos biliares en la bilis, lo cual es muy beneficioso para la digestión y absorción. de grasa. Pero el ruibarbo no es adecuado para personas con resfriado y con el bazo y el estómago débiles.
2. Madreselva
La madreselva tiene efectos antibacterianos, antiinflamatorios, depurativos y desintoxicantes, hipolipemiantes y adelgazantes. Se puede preparar con agua hirviendo y beber.
3. Cártamo
El cártamo es rico en ácidos grasos insaturados como el ácido linolénico y el ácido oleico. Debe saber que los ácidos grasos insaturados son muy eficaces para perder peso en el cuerpo humano y pueden reducir significativamente el colesterol total y los triglicéridos séricos, logrando así el propósito de perder peso.
4. Ganoderma lucidum
El Ganoderma lucidum es una famosa medicina tradicional china. En la mente de la gente, es una planta que puede mantener a la gente joven y devolverle la vida. Puede combinar y transformar lípidos para lograr el propósito de reducir los lípidos en sangre, prevenir la aterosclerosis y perder peso.
5. Espino
El espino es una medicina tradicional china de alto valor nutricional, que contiene ácido maslínico, ácido tánico, saponinas, fructosa, vitamina C, proteínas, aceites grasos, aminoácidos, y ácido tartárico, ácido cítrico, flavonoides, lactis, lipasa fresca, azúcar, calcio, fósforo, hierro y otras sustancias que pueden dilatar los vasos sanguíneos, reducir la carga cardíaca, aumentar el flujo sanguíneo coronario, mejorar el suministro de sangre y oxígeno al miocardio y aliviar. angina de pecho. Más importante aún, puede reducir los lípidos en sangre mediante la digestión en los pulmones y el bazo, lo cual es muy eficaz para perder peso.
6. Lycium barbarum
El principal componente graso de la baya de goji es el ácido linoleico, que tiene las funciones de nutrir los riñones y los pulmones, nutrir el hígado y mejorar la vista, antienvejecimiento, prevenir la presión arterial alta y la arteriosclerosis, y reducir los lípidos en sangre y los efectos de pérdida de peso. Es adecuado como pastilla para bajar de peso y sabe bien. ¡Vale la pena probarlo!
Medicina china 1, 30 gramos cada uno de alga, prunella vulgaris y arroz japónica, 15 gramos de espino blanco, 10 gramos de semilla de mostaza blanca, 10 gramos cada uno de Alisma, Artemisia y Bupleurum, y 6 gramos de regaliz. Modo de empleo: decocción en agua, 1 dosis al día.
Principio: Esta receta reduce la flema y la celulitis, fortalece el bazo y elimina la humedad y regula el qi. Es adecuada para tratar la obesidad femenina.
2. Semilla de cassia 1 tael, semilla de Plantago 3 yuanes, espino 2 yuanes, cáscara de mandarina 2 yuanes, Polygonum multiflorum 1 yuan, regaliz 1 yuan, Citrus aurantium 1 yuan.
Principio: Las semillas de casia tienen las funciones de depurar el hígado, mejorar la vista, humedecer los intestinos y ser laxante. El espino favorece la digestión. Diuréticos de semillas de Plantago, que eliminan el calor de los pulmones, mejoran la vista y reducen la flema. La cáscara de mandarina puede limpiar los intestinos y reducir la fiebre. Poligonum multiflorum. Tiene las funciones de nutrir la sangre, laxante y desintoxicante. El regaliz humedece los pulmones y alivia la tos, elimina el calor y fortalece el bazo y el estómago. Citrus aurantium tiene el efecto de dragar los meridianos y eliminar las flatulencias, y se utiliza para el dolor de pecho y la indigestión.
3. 2 gramos de piel de jengibre, 3 gramos de piel de mora, 3 gramos de piel de mandarina y 4 gramos de Poria.
Recordatorio: Añade 500ml de agua a la olla y hiérvela cada vez que la tomes. Si lo tomas durante cinco días consecutivos, puedes perder alrededor de 9 libras.
4. 10 g de hojas de morera, 10 g de lirio, 10 g de espárragos, 10 g de morera, 10 g de casia, 10 g de sen (se pueden añadir 2-3 g según sea necesario).
Método de bebida: Vierta el medicamento en agua recién hervida y cocine a fuego lento durante unos minutos. Puedes beberlo como té, bebe al menos una taza grande por la mañana y por la noche. Una dosis por día o una dosis cada dos días y un ciclo de tratamiento es de una semana.
Principio: La función de este remedio popular es ayudar a eliminar la grasa del cuerpo y limpiar los intestinos y el estómago. Después de usarlo durante un período de tiempo, sentirá que su apetito se reducirá.
¿Qué tipo de ejercicio haces para adelgazar? 1. Natación
La natación es una buena forma de perder peso y un buen ejercicio para todo el cuerpo, que resulta muy eficaz para mejorar la función cardiopulmonar. Pero muchas personas no son buenas nadando, por lo que pueden usarlo en la piscina, lo que tiene un efecto muy bueno en el aumento de la frecuencia cardíaca.
2. Ciclismo
Actualmente, muchos gimnasios cuentan con bicicletas de spinning, que están diseñadas para ser muy adecuadas para el entrenamiento aeróbico. La sala de entrenamiento general de bicicletas es demasiado pequeña y muchas personas son propensas a sufrir hipoxia en el interior durante el entrenamiento previo, aunque el objetivo del gimnasio es aumentar la temperatura ambiente y permitir que los deportistas suden mucho para mejorar la pérdida de peso.
3. Correr (caminar rápido)