¿Saltar en el lugar puede ayudarte a perder peso?

Personalmente, siento que saltar en el lugar es demasiado intenso y puede causar graves daños a mis rodillas.

Basado en mi experiencia personal, te recomiendo para adelgazar practicando yoga. En primer lugar, la pérdida de peso es una conciencia subjetiva y la iniciativa subjetiva es muy importante. El yoga es un sistema que ayuda a los humanos a desarrollar todo su potencial aumentando la conciencia. Las posturas de yoga utilizan técnicas antiguas pero accesibles para mejorar las capacidades físicas, mentales, emocionales y espirituales. Es un método de ejercicio para lograr la unidad armoniosa del cuerpo, la mente y el espíritu, que incluye posturas para ajustar el cuerpo, métodos de respiración para ajustar la respiración y meditación para ajustar la mente, a fin de lograr la unidad del cuerpo y la mente. El yoga es una actividad física suave. Puede controlar pensamientos y emociones y mantener un cuerpo sano ejercitando el cuerpo y regulando la respiración. Por otro lado, el yoga también puede ponerte en forma.

¡Espero que las respuestas anteriores te sean útiles y te deseo buena suerte!