¿Qué tiene de malo beber agua cuando tienes sed?

Muchas personas beben agua cuando tienen sed. De hecho, esto está mal porque la gente tiene mucha agua cuando tiene sed, la escasez de agua de su cuerpo ya se ha agotado. Ya es muy alto, especialmente para algunas personas mayores, su centro de sed no es sensible. Cuando tienen sed, su escasez de agua será más grave que la de la gente común.

Si esperas hasta tener sed para beber agua, la viscosidad de la sangre aumentará con el tiempo, lo que fácilmente puede provocar estreñimiento, isquemia cerebral, arritmia e infarto cerebral. Chen Yiyong, presidente de la Sociedad China de Nutrición, dijo una vez que nunca se debe intentar utilizar ningún método para juzgar si se está deshidratado. En cambio, se debe garantizar el hábito de beber agua con regularidad todos los días. Beba agua de forma proactiva, no pasiva. No esperes hasta tener sed. Solo ve a beber agua. Además, también podemos juzgar por la frecuencia de la orina. Generalmente, el volumen de nuestra vejiga es de 200 a 300 ml, y la orina excretada por el cuerpo humano normal debe ser de unos 1500 ml, lo que significa ir al baño cinco veces al día. Si no vas al baño así si vas al baño muchas veces, significa que bebes menos agua y necesitas reponerla.