¿Qué debo hacer si tengo calambres en las manos y los pies con frecuencia durante la pérdida de peso?
No tome Qumei, cápsulas blandas de té verde y fibra dietética al mismo tiempo. Después de todo, las pastillas para bajar de peso tienen ciertos factores de riesgo, por lo que no podrás tomarlas si las tomas de manera casual.
El Qumei es un producto muy conocido en China. Se recomienda consumir únicamente este. No sé mucho sobre las cápsulas blandas de té verde. Supongo que tienen un efecto desintoxicante. Pero, ¿cómo sabes que los ingredientes de estos dos productos no entran en conflicto? Son tres puntos de veneno. Después de todo, todavía hay que tener cuidado con lo que se come en el estómago. En cuanto a la fibra dietética, se utiliza para aumentar la saciedad. Siempre he sido un producto doméstico. En resumen, se recomienda comer únicamente Qumei.
La pérdida de peso es gradual. Es natural que comas tan poco y hagas ejercicio tan repentinamente. Te sugiero que comas menos y lentamente. Tienes 160 94 kg...esto se llama grasa...cuantos kilogramos quieres?
160 90 es un muy buen número. No tienes que trabajar tan duro, ¿verdad? Demasiado delgado para verse bien.
Como dije antes, crees que te importa comer, pero yo no lo creo.
La nutrición no es suficiente, la combinación no es razonable y los alimentos ricos en almidón todavía rara vez están expuestos. En cuanto al yogur, ¿crees que el yogur actualmente en el mercado puede conseguir el efecto de adelgazamiento? Contiene todo tipo de azúcares y aditivos. Algunas personas dicen que el yogur que puede ayudar a perder peso es fermentado de forma natural.
Mira tus recetas. ¿Crees que se puede adelgazar sin comer aceite ni sal? Tenga cuidado de no perder peso y deje entrar a la gente primero. Si los elementos que necesita el cuerpo humano no están en su lugar, el cuerpo seguramente se sentirá incómodo.
Puedes cocinar los bollos al vapor... tienen dióxido de carbono... aún hay que comer la carne. Como la pechuga de pollo, como el lomo…son muy buenas formas de adelgazar. Si le tienes miedo al aceite, puedes utilizar aceite de oliva, que hidratará los intestinos y aliviará el estreñimiento, y nunca te hará subir de peso, pero es posible que al principio no te acostumbres a su sabor. Deberías utilizar aceite de oliva. Sólo come algo ligero, no sin sal... los huevos son sólo para proteínas.
Hay algún problema con tu tiempo de entrenamiento. Efectivo después de 30 minutos de ejercicio aeróbico. Es decir, el ejercicio efectivo comienza a los 31 minutos. La grasa comienza a quemarse. Por lo demás, el efecto de 30 minutos de ejercicio es el mismo que el de tres minutos. Por tanto, lo mejor es hacer ejercicio durante 45 minutos y no más de 1 hora.
Se recomienda comenzar con 40 minutos el primer día y luego ir aumentando gradualmente el tiempo y la eficiencia por unidad de tiempo.
Además, no saltes ni nades en el futuro. Te arrepentirás, sobre todo si no estás gorda. Es fácil tener piernas musculosas al saltar y el rebote es muy poderoso. La natación es un ejercicio para brazos y piernas. Si crees que puedes reducir estas dos áreas, en realidad lo harás más musculoso y, lo que es aún más aterrador, tus hombros se ensancharán.
MM elige una aplicación un poco más suave. Tanto el jogging como el yoga son buenos.
Por último, MM, no estás nada gorda, no te preocupes. Cuanto más lento se pierda peso, menos probabilidades habrá de recuperarlo. ...
No te pongas tan nervioso y haz tantas cosas. Simplemente relájate y perderás peso.