Coma leche, fruta y sal durante una semana. ¿Cómo te va con tu salud? ¿Puedes soportarlo?

¿Alguna vez has comido manzanas todos los días, los 7 días de la semana para perder peso? Aunque perseveré, todavía me sentí un poco horrorizado cuando recordé cuidadosamente esa experiencia de "morir de hambre". De hecho, si quieres utilizar fruta para adelgazar, no significa que tengas que comer la misma fruta todas las semanas hasta que tus ojos estén bien. Hay muchas formas de adelgazar con fruta. ¿Quieres mantener tus recetas coloridas durante toda la semana? ¡Sigue al editor y disfruta de un festín de frutas! Diferentes colores, diferentes sabores, un solo propósito, ayudarte a perder peso de forma saludable. "Estrella de la suerte para bajar de peso" de frutos "rojos" El martes es el día más ocupado de la semana, anímate y come un plato de tomate rojo para bajar de peso. Menú recomendado: Vitalidad Comida Adelgazante Tomate Yogur de Aloe Vera Ingredientes: dos tomates, una rama de aloe vera, un bote pequeño de yogur y un poco de miel. Método: Quitar la piel del aloe vera y reservar. Coloque la pulpa de aloe vera en una licuadora, agregue los tomates, el yogur y la miel y mezcle hasta obtener el jugo. Mensaje privado del nutricionista: Dado que los tomates no contienen grasa y tienen un bajo contenido de azúcar en la memoria, usar tomates en lugar de bocadillos para satisfacer el apetito no solo tendrá un efecto de pérdida de peso significativo, sino que también ayudará a mantenerse saludable y a mantenerse alejado de enfermedades. . Además, como los tomates son ricos en fibra dietética, que puede ayudar a la defecación y al metabolismo, son muy adecuados para las mujeres que sufren de estreñimiento. Fruta "Amarilla" "Fruta mágica y feliz para adelgazar" Feliz miércoles, debes comer una fruta de colores brillantes. Unámonos al ejército de comer plátanos para perder peso. Menú recomendado: Avena con Plátano Ingredientes: 2 plátanos, 100g de avena, cantidad adecuada de goji y una botella de leche. Método: Primero agrega suficiente agua para hervir la avena. Luego corta el plátano en trozos pequeños y añade un poco de baya de goji. Hervir con leche otros cinco o seis minutos. Palabras privadas del nutricionista: los plátanos son ricos en fibra dietética, que puede estimular la motilidad gastrointestinal y ayudar a la excreción. Si no come nada más que plátanos bañados en miel, las calorías son mucho más bajas que las de una comida normal y, naturalmente, perderá peso. Sin embargo, al perder peso tan rápidamente, el cuerpo suele tener reacciones adversas porque no se adapta bien. Si comes plátanos durante mucho tiempo y tu cuerpo carece de proteínas, minerales y otros nutrientes, tu cuerpo poco a poco hará sonar una alarma de peligro. Se recomienda comer durante un período de tiempo relativamente concentrado. Fruta "Verde" "Fruit Gold Mine" trae un poco de verde a tu vida en un feliz jueves. Entrad juntos al mundo del kiwi. Menú recomendado: Kiwi tropical Ingredientes: 65438 + 0 tazas de yogur sin azúcar, 240 ml de zumo de piña sin azúcar, 2 kiwis, canela en polvo. Algunos métodos: poner el yogur encima del kiwi cortado para hacerlo más espeso, luego verter el jugo de piña sin azúcar sobre el kiwi mezclado y finalmente espolvorear con canela. Luego mételo en el congelador del frigorífico y sácalo a las tres o cuatro horas. Se proporciona un helado de yogur y kiwi de cortesía, pero recuerde beber más agua para limpiar el estómago después de comer. Palabras privadas del nutricionista: bajo en calorías, bajo en azúcar, bajo en grasas y rico en fibra dietética. Según la medicina tradicional china, es una fruta auxiliar para el tratamiento de la obesidad. Puede ser diurética y reducir la flema, humedecer los pulmones y fortalecer el bazo y el estómago. Añade un poco de aceite a mitad de semana para complementar una nutrición más completa. El kiwi es una buena opción porque es rico en nutrientes. El rico color verde es a la vez llamativo y agradable al corazón. Fruta "morada" "Tesoro de las frutas" Viernes, tengo un día libre y necesito complementar más vitaminas. Comamos algunas uvas juntos. Menú recomendado: Batido adelgazante de jugo verde de uva Ingredientes: Cantidad adecuada de uvas, una caja de leche Método: No es necesario pelar las uvas, triturar las uvas al azar con la mano. Vierta un cartón de leche. Si tiene un sabor un poco ácido, puedes agregar un poco de azúcar y guardarlo en el refrigerador para obtener mejores resultados. Mensaje privado del nutricionista: Los polifenoles de la uva (PoIyphen0Is) tienen funciones antioxidantes, pueden bloquear la proliferación de genes libres y retrasar eficazmente el envejecimiento. Las semillas de uva pueden suavizar la piel y humectarla e hidratarla. Además, la pulpa de uva contiene vitaminas y minerales ricos que pueden hidratar profundamente, resistir el envejecimiento y promover la regeneración de las células de la piel. No sólo puede reducir la grasa, sino que no se pueden subestimar sus efectos de belleza. Las frutas "azules" y las "frutas de la sabiduría" añaden un "sabor" azul a la vida del sábado. Menú recomendado: Manzana agridulce triturada Ingredientes: media manzana Fuji, 15g de pimiento verde, 15g de pimiento morrón, un poco de pimiento rojo, vinagre blanco, azúcar y un poco de sal. Elaboración: Lavar y cortar las manzanas en tiras y remojarlas en agua con sal. Enjuagar con agua fría, escurrir y reservar. Lavar y triturar el pimiento verde, el pimiento morrón y el pimiento rojo, mezclar bien con la manzana rallada y los condimentos. Palabras privadas de un nutricionista: debido a que la dieta de la manzana consume muy poca proteína, la falta de proteína provocará pérdida de masa muscular (incluidos algunos músculos lisos de los órganos internos) y los músculos son los principales órganos que consumen calorías. Una vez que se reducen los músculos, las calorías se consumirán con menos facilidad y la grasa se acumulará más fácilmente, por lo que el método de pérdida de peso de Apple se recuperará tan pronto como se detenga.

Se recomienda que las mujeres que quieran adelgazar con manzanas ajusten el equilibrio interno del cuerpo y equilibren su dieta para adelgazar de forma integral.