¿Puedo beber pasta de sésamo negro durante la pérdida de peso?
1. Dado que la pasta de sésamo negro del sur se compone principalmente de almidón de grano, semillas de sésamo y una pequeña cantidad de otros frutos secos, tiene un alto contenido de carbohidratos y azúcar, por lo que no se debe consumir con frecuencia durante la pérdida de peso.
2. Las calorías por 100 g de pasta de sésamo negro del sur representan aproximadamente 18 del total de calorías diarias recomendadas por la Sociedad China de Nutrición para que los adultos comunes mantengan la salud. La pasta de sésamo negro del sur tiene un alto contenido de azúcar y grasa y es un alimento rico en calorías. Por lo tanto, el consumo a largo plazo aumentará una cierta cantidad de calorías y provocará obesidad. Pero comer algo con regularidad no tendrá ningún impacto evidente en el cuerpo.
3. Las calorías de la pasta de sésamo negro del sur (basada en 100 g de parte comestible) son 423 calorías (1769 kilojulios), que es más alta entre alimentos similares. 1 paquete de pasta de sésamo negro sureño (40 g) contiene 169 calorías y requiere 50,4 minutos de ejercicio aeróbico. Cada 100g de pasta de sésamo negro sureño contiene: 70g de carbohidratos y 12g de grasa 8,00g de proteína;
A partir de los dos aspectos del análisis anterior, podemos saber que aunque se puede comer pasta de sésamo negro del sur durante la pérdida de peso, no se debe comer con frecuencia, porque comerla con regularidad será perjudicial para la pérdida de peso. ¡Aconsejo a todos los amantes de la belleza que se cuiden la boca durante la pérdida de peso!
Beber pasta de sésamo negro con otros alimentos puede provocar saciedad y pérdida de peso;
1. El maíz es muy común en la vida de todas las personas. El maíz tiene un alto contenido de fibra y puede estimular la motilidad gastrointestinal.
2. Patatas Las patatas contienen más almidón y una variedad de vitaminas, que favorecen la función digestiva del bazo y del estómago.
3. Boniatos Los boniatos son ricos en azúcar, fibra y múltiples vitaminas.
4. El boniato morado. El boniato morado es rico en antocianinas y también puede proteger la vista.
5. Avena La avena es un alimento muy nutritivo que puede reducir eficazmente el colesterol en el cuerpo humano.
6. Los macarrones, también conocidos como espaguetis, están hechos de cereales con almidón y tienen un contenido calórico estándar de aproximadamente 350.