¿Cuáles son los beneficios para la salud de tomar una ducha fría?
El informe cita a Xia Baazov diciendo que la forma más fácil de controlar la energía de una fuga nuclear es "bañarse en agua fría". Esto es también lo que los científicos piensan de las personas que a menudo se bañan en agua fría o nadan en ella. agua helada en inviernos fríos Los resultados de un experimento a largo plazo. El impacto del agua fría aumenta el potencial de descarga nuclear, estimula la actividad celular y prolonga la vitalidad celular. A los rusos les gusta nadar en lagos glaciares en invierno, y a un grupo de personas en el vecino Kazajstán también les gusta saltar a arroyos de montaña en climas nevados porque creen que es una buena manera de "mantenerse en forma".
Los diez mejores remedios para la longevidad científicamente probados (deja que tus vasos sanguíneos hagan gimnasia para alargar tu vida). Andy Sun, médico del Departamento de Odontología y Doctor en Inmunología del Hospital Universitario Nacional de Taiwán, dijo: Los baños fríos regulares pueden aumentar el apetito de las personas, endulzar la comida y rara vez causar estreñimiento. Los experimentos han demostrado que los ejercicios con baños de agua fría tienen un buen efecto preventivo y terapéutico sobre la neurastenia, los dolores de cabeza y el insomnio. El Dr. Sun señaló que cuando el agua fría actúa sobre la piel, hace que los vasos sanguíneos de la piel se contraigan violentamente y la sangre fluya a los órganos internos o tejidos profundos, lo que puede mejorar el proceso metabólico de los órganos internos y aumentar calor. La circulación sanguínea en la cavidad abdominal se acelera, la función gastrointestinal está activa y la peristalsis intestinal se acelera, lo que puede mejorar la capacidad de digestión y absorción, mejorando así la función de todo el sistema digestivo y haciendo que las personas tengan un gran apetito.
Al ser estimulado por agua fría, el cerebro se excitará inmediatamente, movilizando todos los órganos y tejidos del cuerpo para fortalecer la actividad y resistir el frío, la relajación de los vasos sanguíneos de todo el cuerpo depende de la regulación del agua; sistema nervioso central. El ejercicio prolongado en baños de agua fría puede mejorar la función del sistema nervioso central a través de los reflejos nerviosos y la función cerebral, y ralentizar el envejecimiento y la muerte de las células cerebrales. ? Las tres etapas del baño de agua fría: a. Cuando la piel entra en contacto con agua fría, inmediatamente producirá un efecto reflejo que contraerá los vasos sanguíneos subcutáneos, evitará la pérdida de calor en el cuerpo y mantendrá la temperatura corporal.
Cuando hace frío conviene "calentar" antes de bañarse, y secar todo el cuerpo vigorosamente después de salir del agua. Tomar duchas frías con regularidad puede ejercitar la función de "protección contra el frío" del cuerpo y hacer que los vasos sanguíneos respondan rápidamente. ? b. Si la piel se expone al agua fría durante mucho tiempo, el cuerpo reaccionará en otra etapa. Después de un breve período de contracción, los vasos sanguíneos subcutáneos se relajarán, por lo que una gran cantidad de sangre fluye desde el cuerpo a la superficie del cuerpo, lo que hace que la piel se enrojezca y todo el cuerpo se sienta cálido.
Así, después de darte una ducha fría, te sentirás calentito y cómodo. Después de lavarse y secarse, no se apresure a vestirse. Ten paciencia durante 2 a 3 minutos y tu cuerpo se calentará automáticamente. ¡Incluso puedes permanecer desnudo durante una hora sin pasar frío! c Los baños fríos también estimularán hasta cierto punto el "centro nervioso", aumentando su excitación y estado de alerta. Por lo tanto, los baños de agua fría pueden eliminar la "lentitud" y la "depresión", refrescar a las personas y ayudar con la apatía y la fatiga física.
El Dr. Sun enfatizó que los baños de agua fría tienen una amplia gama de aplicaciones, pero que algunos pacientes no son adecuados, como "pacientes con enfermedades cardíacas graves, hipertensión, gastritis y enfermedades hepáticas y pulmonares graves"; "Pacientes con contagio agudo o subagudo", la OMS aún no se ha recuperado. Además, el ejercicio en baños de agua fría no es adecuado para el "período menstrual" y las "mujeres embarazadas" después de "beber, comer, trabajar duro o hacer ejercicio extenuante". También se debe tener en cuenta que si la piel o los labios aparecen "azul-violeta" después de tomar un baño frío, significa que la temperatura del agua es demasiado fría o el tiempo de ducha es demasiado largo en este momento, se debe dejar de bañarse y secarse; todo tu cuerpo.
Si hace demasiado frío y no puedes lavarte ni remojarte con agua fría, también puedes utilizar el "método de limpieza con toalla fría". El método consiste en empapar completamente la toalla con agua fría, luego limpiarla con los brazos, luego envolver la toalla húmeda fría en el pecho, las piernas y la espalda y secarla inmediatamente con una toalla seca (preferiblemente más gruesa). "Exposición prolongada al sol": ¡Aumenta el yang y disipa el frío! De hecho, no importa cuán poderoso sea el poder maligno de los demonios, todavía tendrán miedo del "sol abrasador", y las personas poseídas por demonios también tendrán miedo del sol.
Siempre se "esconden" del sol, pero esto en realidad es impulsado por la "magia" que hay detrás de él.
Por lo tanto, las personas con tendencia a estar poseídas u obsesionadas deben tomar más sol, preferiblemente por la mañana o al mediodía. Pasadas las tres de la tarde, el poder del sol se debilitará gradualmente y el diablo aparecerá lentamente. Los pacientes deben evitar acostarse tarde, por lo que deben desarrollar el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano. Si no duermen por la noche y duermen durante el día, entonces hay un gran problema. Intente acostar al paciente antes de las once de la noche, sin importar el método, y luego debe sacarlo al menos antes de las nueve. Cuando los pacientes sufren de insomnio severo, trate de evitar tomar una siesta y, si es necesario, no tome una siesta de más de 30 minutos.