Cómo perder peso para niños de secundaria

Método: Párate derecho, con las piernas estiradas y separadas, el ancho es igual al de la pelvis, coloca las manos en la cintura o estírate hacia ambos lados, manteniendo la pelvis quieta. La parte superior del cuerpo primero se mueve hacia la derecha, luego regresa a la posición original, luego se mueve hacia la izquierda y luego se mueve directamente hacia la izquierda y hacia la derecha sin regresar a la posición original, y el movimiento gradualmente se convierte en un movimiento circular. Repita tres veces, diez veces cada vez.

Objetivo: Ejercitar los músculos oblicuos para embellecer la cintura.

Tu altura se está desarrollando bien.