¿Qué alimentos puedes comer para limpiar la basura del estómago?
1. La miel es calmante para los intestinos. Puede beber un vaso de agua con miel en ayunas después de levantarse por la mañana, pero beba agua tibia. 2. Puedes comer algunos alimentos ricos en fibra, como maíz, avena, etc. Las batatas son ricas en fibra dietética, que también ayuda con la defecación. 3. Puedes comer una manzana dos horas después de una comida, lo que no sólo ayuda a la digestión, sino que también mejora tu belleza. 4. Algunos snacks también pueden ayudar a la digestión y la defecación como el espino, el yogur, las pasas, etc. El estreñimiento es causado por malos hábitos de vida y alimentación, y depender únicamente de lo que come sólo curará los síntomas, pero no la causa fundamental. 1. Recuerda desarrollar el hábito de defecar a una hora fija todos los días. Generalmente por la mañana, después de defecar, es muy beneficioso para la vida diaria y el estado laboral. 2. Recuerda no sentarte con demasiada frecuencia. Estar sentado durante largos periodos de tiempo puede provocar estreñimiento. Incrementar adecuadamente el ejercicio físico, correr por la mañana y caminar después de las comidas son buenos ejercicios. 3. Recuerda mantener un estado de ánimo feliz. La vida y el trabajo estresantes de las personas hoy en día también es una de las razones que pueden provocar estreñimiento. 4. En cuanto a la dieta, evita los alimentos picantes y grasosos, y elige más verduras ligeras, frijoles, etc. El estreñimiento puede provocar obesidad, mal humor y envejecimiento acelerado. Aunque el estreñimiento no es una enfermedad grave, es algo a tener en cuenta. Los diez mejores alimentos desintoxicantes Estos son alimentos con funciones desintoxicantes que pueden ayudar a limpiar los desechos del cuerpo. Es muy beneficioso consumirlos con regularidad. 1) Miel: de sabor dulce y naturaleza neutra, es un buen producto para nutrir y fortalecer el organismo, desintoxicar y embellecer desde la antigüedad. Eficacia: Tiene efectos importantes para humedecer los pulmones y aliviar la tos, humectar y laxante, desintoxicar y embellecer la piel. Es fácilmente absorbido y utilizado por el cuerpo humano. Síntomas adecuados: Es bueno para prevenir y tratar enfermedades cardiovasculares y neurastenia. 2) Zanahorias: de sabor dulce, de naturaleza buena, nutritiva y desintoxicante, y un alimento desintoxicante eficaz que fortalece el bazo y el estómago. Eficacia: después de combinarse con iones de mercurio en el cuerpo, puede reducir eficazmente la concentración de iones de mercurio en la sangre y acelerar la eliminación de iones de mercurio en el cuerpo. El rábano blanco, la zanahoria y el rábano también tienen los efectos anteriores. Síntomas adecuados: Se utiliza para problemas de la piel como cloasma y manchas de mariposa causados por cosméticos que contienen cantidades excesivas de plomo y mercurio o plomo y mercurio en la dieta. 3) Kelp: De sabor salado y de naturaleza fría, es un alimento desintoxicante ideal para resolver flemas, antiinflamatorio, alivia el asma, desintoxicante y laxante. Eficacia: El yodo de las algas puede ser absorbido por el cuerpo humano y promover la eliminación de sustancias nocivas, lesiones y exudados inflamatorios. Al mismo tiempo, las algas contienen un tipo de polisacárido sulfatado, que puede absorber el colesterol en los vasos sanguíneos y excretarlo. del cuerpo. Síntomas adecuados: enfermedades causadas por bocio y deficiencia de yodo, hipertensión arterial, arteriosclerosis, intoxicaciones por medicamentos y edemas. 4) Hongo: de sabor dulce y naturaleza neutra, es el mejor alimento para la desintoxicación, la digestión y la limpieza intestinal, la sangre y la hemostasia. Eficacia: El hongo contiene un tipo de coloide vegetal, que tiene una fuerte fuerza de adsorción y puede absorber el polvo y las impurezas que quedan en el sistema digestivo humano y luego excretarlos del cuerpo. Síntomas adecuados: las personas que trabajan en ambientes polvorientos deberían comer más. 5) Pepino: de sabor dulce y de naturaleza neutra, es un alimento desintoxicante que obviamente puede eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales y calmar la sed. Eficacia: El ácido del pepino contenido en el pepino puede promover el metabolismo humano y eliminar toxinas. El contenido de vitamina C contenido en el pepino es 5 veces mayor que el de la sandía. Puede blanquear la piel, mantener la elasticidad e inhibir la formación de melanina. Además, comer pepinos puede ayudar a resolver la inflamación e inhibir la conversión de azúcares en grasas. Síntomas adecuados: Los pulmones, el estómago, el corazón, el hígado y el sistema excretor no están en buenas condiciones. En verano, las personas son propensas a sufrir irritabilidad, sed, dolor de garganta o flema excesiva. 6) Melón amargo: de naturaleza dulce, amarga y neutra. Es un alimento poco común para la desintoxicación y la belleza. Eficacia: el melón amargo contiene una proteína activa con evidentes efectos anticancerígenos, que puede estimular la función de defensa del sistema inmunológico del cuerpo, aumentar la actividad de las células inmunitarias y eliminar sustancias nocivas del cuerpo. Síntomas adecuados: aunque el melón amargo tiene un sabor ligeramente amargo, tiene un regusto dulce. Las mujeres deberían comer más para suavizar la sangre menstrual. 7) Lichi: de naturaleza dulce, agria y cálida, es un alimento ideal para la desintoxicación y la diarrea, la producción de fluidos corporales, calmar la sed, la desintoxicación y la belleza. Eficacia: El lichi puede nutrir los riñones y la esencia, mejorar la función hepática, acelerar la eliminación de toxinas, promover la producción de células y hacer que la piel esté tierna y tierna. Síntomas adecuados: piel áspera y seca, especialmente deficiencia renal provocada por quedarse despierto hasta tarde. 8) Sangre de cerdo: de sabor dulce y naturaleza cálida, es un alimento ideal para desintoxicar y limpiar los intestinos, nutrir la sangre y nutrir la piel, desintoxicar y embellecer la piel. Eficacia: Después de que la proteína plasmática de la sangre de cerdo se descompone. El ácido gástrico en el cuerpo humano, un producto desintoxicante y de descomposición intestinal, puede expulsar polvo y partículas metálicas nocivas del cuerpo. Síntomas adecuados: Personas que han estado expuestas a polvos nocivos y tóxicos durante mucho tiempo, especialmente los conductores que conducen vehículos todos los días. Además, la sangre de cerdo es rica en hierro, lo que puede mejorar a las personas con anemia y tez pálida. 9) Frijol mungo: de sabor dulce y de naturaleza fresca, es un alimento común para eliminar el calor, desintoxicar y eliminar el calor interno.
Eficacia: el consumo regular puede ayudar a excretar toxinas del cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Síntomas adecuados: muchas personas son propensas a sufrir picazón en la piel, acné y picazón después de comer alimentos grasos, fritos y calientes. Los frijoles mungo tienen fuertes efectos desintoxicantes y pueden eliminar una variedad de toxinas, pueden reducir el colesterol y proteger el hígado. También tiene efectos antialérgicos. Agregar miel a la sopa de frijol mungo y beberla puede desintoxicar y nutrir aún más la piel. 10) Té: De naturaleza fresca, de sabor dulce y amargo, es un guardián desintoxicante que elimina el calor y alivia las molestias, digiere los alimentos y resuelve la acumulación, y facilita la micción. Eficacia: Es particularmente eficaz para refrescar el cerebro, despejar la mente, eliminar el calor y calmar la sed. El té es rico en una sustancia biológica: los polifenoles del té, que tienen un efecto desintoxicante. Los polifenoles del té, como antioxidante natural, pueden eliminar las especies reactivas de oxígeno y se utilizan para la salud y el fitness y retrasan el envejecimiento. El té tiene efectos anticancerígenos y anticancerígenos evidentes. El consumo constante de té tiene un efecto positivo en la prevención de tumores. Kelp: contiene componentes coloides que pueden promover la excreción de sustancias radiactivas en el cuerpo junto con la orina. Sopa de frijol mungo: beber con regularidad puede ayudar a excretar toxinas en el cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Zanahorias: Pueden combinarse con el metal pesado mercurio para generar nuevas sustancias y excretarlas del cuerpo. Ajo: Los ingredientes especiales del ajo pueden reducir la concentración de plomo en el cuerpo. Hongos: pueden ayudar a excretar toxinas del cuerpo y promover el metabolismo normal del cuerpo. Fresas: Puede ayudar a limpiar el tracto gastrointestinal y fortalecer el hígado. Las personas alérgicas a la aspirina y que tienen una función gastrointestinal deficiente no deben consumirla. Cereza: Puede eliminar toxinas y fluidos corporales impuros, por lo que tiene un efecto auxiliar considerable en la desintoxicación renal, y también tiene un suave efecto laxante. Uvas: Pueden ayudar a formar mucosidad en los intestinos y eliminar los desechos del hígado, los intestinos, el estómago y los riñones. El único inconveniente es que las calorías son un poco altas, 40 uvas equivalen a las calorías de dos manzanas. Manzana: Contiene galactosa y aldehído, que pueden ayudar a desintoxicar, mientras que la pectina puede evitar que los alimentos se descompongan en los intestinos. También es bajo en calorías. Elige un fin de semana en el que no tengas horario de trabajo para poder dedicar tu tiempo como quieras. Después de levantarse, mantenga el estómago vacío, agregue 200 ml de solución salina equilibrada de electrolitos a 3000 ml con agua y luego bébalo en varias porciones. Al observar el volumen total de agua, Linda estaba un poco preocupada. Cuando lo pruebas, tiene un sabor ligeramente salado, pero no es difícil de tragar. A las 7 en punto comienza el primer trago y el cronómetro se pone en marcha. Linda bebió 200 ml cada vez, cada 2 o 3 minutos. Cuando bebió 1000 ml, se sintió un poco hinchada y la parte superior de su abdomen comenzó a moverse ligeramente. A las 7:15, bebí 1400 ml y mi velocidad de bebida disminuyó. Me sentí un poco más lleno en el estómago y tenía un sabor ligeramente salado, acompañado de náuseas leves. A las 7:20 había bebido 1800 ml y la peristalsis intestinal gradualmente se hizo evidente. Debería ser el colon en la periferia del abdomen. A las 7:25 bebí 2000 ml de una vez, sentí una ligera necesidad de defecar y dejé de beber agua. A las 7:32, el peristaltismo intestinal es evidente y la necesidad de defecar es evidente. A las 7:35, tuve mi primera evacuación intestinal, que fue acuosa y pesada. Evacue cada 2 a 4 minutos. A las 7:40, después de 4 colas, el agua se volvió de color amarillo claro sin olor evidente. La distensión abdominal se alivia, los intestinos todavía tienen una ligera sensación de peristalsis y el cuerpo se siente mucho más suave. A las 7:45, por quinta vez, la cantidad de heces se volvió menor y acuosa. En este momento, la hinchazón ha desaparecido por completo y tengo hambre. A las 7:47 y a las 50, tuve cada una deposiciones pequeñas, que eran claras y acuosas, y ya no tenía sensación de peristalsis intestinal. Se completa la operación de limpieza intestinal. A las 8:20, Linda empezó a desayunar como de costumbre. Después de comer un plato pequeño de wonton, salió a hacer ejercicio al aire libre por la mañana. ¡El comienzo más refrescante para tu día! Después de limpiar los intestinos, me siento relajado y no tengo ninguna sensación extraña. Cuando me subí a la báscula, mi peso bajó 5 libras. Sintiéndome genial. No había dolor abdominal, ni sensación de hundimiento rectal, ni sensación de debilidad como si estuviera vaciado durante la diarrea. El cuerpo parecía haber olvidado la diarrea que estaba pasando hace unos minutos, como si nada hubiera pasado. Toda la actividad de limpieza intestinal se completó con éxito en una hora. P.D.: Por lo general, no hay evacuación intestinal dentro de uno o dos días después de una limpieza intestinal con una solución salina equilibrada con electrolitos, y al tercer día, los hábitos intestinales anteriores vuelven a la normalidad. Método de desintoxicación física: Método de ventilación y desintoxicación: haga ejercicios de sudoración una vez a la semana, como correr, gimnasia, etc., báñese con frecuencia con agua tibia todas las noches, lávese los pies con agua caliente, porque los pies son el mayor depósito de toxinas; el cuerpo. Por lo tanto, algunas personas ofrecen algunos consejos sobre desintoxicación y preservación de la salud para prevenir problemas antes de que ocurran. También puede enumerarlos a continuación para aquellos que desean "preservar la salud" o "preservar la belleza" mediante la desintoxicación. Desintoxicación con ejercicio: debes hacer ejercicio decente al menos una vez a la semana y "sudar como lluvia" para que las toxinas del cuerpo puedan eliminarse con el sudor. Respiración profunda y desintoxicación: realice con frecuencia ejercicios de respiración profunda expandiendo el pecho y contrayendo el abdomen.
La respiración profunda no sólo puede absorber más oxígeno necesario para el metabolismo celular, sino también exhalar eficazmente dióxido de carbono. Respirar profundamente después de una tormenta también puede inhalar una gran cantidad de iones negativos que son beneficiosos para la salud. Baño y desintoxicación: Tome baños tibios con frecuencia para que las glándulas sudoríparas secreten sin obstrucciones, promoviendo así la excreción de "toxinas internas". Lavarse y remojar los pies con agua caliente todas las noches también es útil para la desintoxicación. Laxante y desintoxicante: Consuma más cereales integrales y verduras y frutas ricas en fibra. La fibra es el mejor laxante intestinal. Absorbe agua y toxinas en los intestinos y promueve los laxantes. Las verduras laxantes incluyen: espinacas, albahaca, amaranto, col china, espinacas de agua, patata, patata, calabaza, brotes de bambú... Diurético y desintoxicante: Consuma más frutas y verduras que sean diuréticas. Estas frutas y verduras incluyen: sandía, melón de invierno, pepino, melón, uva, cereza, col china, bolsa de pastor, azucena, lechuga, lechuga... Frutas y verduras frescas, estos alimentos alcalinos no solo pueden facilitar la micción, sino que también neutralizan Los desechos metabólicos aportan acidez a los fluidos corporales y ajustan el ambiente ácido de los fluidos corporales que "ayuda a Jie a dañar" a un estado normal (valor de pH 7,35 ~ 7,45). Por supuesto, beber más agua (especialmente para los ancianos), beber más té verde que contiene muchos factores de desintoxicación y comer más sopa de frijol mungo, que puede eliminar el calor y desintoxicar, también es beneficioso para la desintoxicación y la desintoxicación. Además, las algas marinas, las setas shiitake, el hongo negro, etc., ya sea porque tienen una gran afinidad por las sustancias radiactivas o porque son ricas en coloides, ayudan a expulsar "toxinas internas" y a purificar la sangre, por lo que son las que debemos Con frecuencia come alimentos “detox”. En términos generales, si no existen lagunas importantes en el "sistema interno de protección del medio ambiente" y los órganos internos cumplen con sus respectivas funciones y cumplen con sus funciones, podemos prestar atención a dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol, y ajustar nuestros hábitos alimentarios y estilo de vida. De acuerdo con las recomendaciones anteriores, entonces el "envenenamiento interno" no puede convertirse en un clima. No es necesario tomar una “sopa desintoxicante” especial ni unas “pastillas desintoxicantes”. Si las vías de desintoxicación del cuerpo están gravemente bloqueadas (como estreñimiento habitual o incluso insuficiencia renal), se debe realizar un tratamiento especial de "desintoxicación" bajo la supervisión de un médico. No olvides el viejo dicho: "Es una medicina que tiene tres partes de veneno". Si no lo haces bien, te librarás de la enfermedad sin enfermarte. Aunque es un poco largo, creo que encontrarás información útil.
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