Alimentos que aumentan la presión arterial

Alimentos que aumentan la presión arterial. La hipotensión es una enfermedad de la que oímos hablar a menudo en nuestra vida diaria. A menudo escuchamos que la presión arterial alta es peligrosa. Si se trata de hipotensión fisiológica y no requiere un tratamiento especial, entonces compartamos alimentos que aumentan la presión arterial.

¿Qué deben comer las personas con tensión arterial baja?

1. Consuma más alimentos que fortalezcan el bazo y los riñones, como semillas de loto, longans, azufaifas, moras, frutos secos y otros alimentos porque nutren el corazón y la sangre, fortalecen el bazo y el cerebro. se pueden comer con regularidad. La carne magra guisada con ginseng, el cordero guisado con raíz de angélica y el pollo guisado con Tianqi son muy beneficiosos para los pacientes con hipotensión.

Hervir más sopa y añadir semillas de loto, dátiles, longan y similares. Y beba más agua y agregue un poco de sal adecuadamente. Los pacientes con hipotensión deben fortalecer su nutrición, incluir carne y verduras, y mezclar su dieta razonablemente para asegurar la ingesta de nutrientes completos y suficientes, de modo que su físico pueda fortalecerse gradualmente desde uno delicado.

2. Debido a que la hipotensión puede ir acompañada de anemia, se deben consumir más proteínas, hierro, cobre, ácido fólico, vitamina B12, vitamina C y otras "materias primas hematopoyéticas", como el hígado de cerdo y la yema de huevo. , carnes magras, leche, pescado, camarones, mariscos, soja, tofu, azúcar moreno y verduras y frutas frescas, etc. Corregir la anemia puede ayudar a aliviar la hipotensión, aumentar el gasto cardíaco, mejorar el suministro de sangre al cerebro, aumentar la presión arterial y eliminar los síntomas adversos causados ​​por la hipotensión.

3. Si comes menos, debes ingerir alimentos y condimentos que puedan estimular el apetito, como jengibre, cebolla, vinagre, salsa, azúcar, chile, pimienta, cerveza, vino, etc.

4. A diferencia de la presión arterial alta, las personas con presión arterial baja pueden consumir dietas más altas en sodio y colesterol. El cloruro de sodio (es decir, sal) debe consumirse de 12 a 15 g por día (pero la ingesta de sal no puede ser demasiado alta). Cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , contiene más colesterol y su consumo regular con moderación puede ayudar a aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.

Dietoterapia para la hipotensión

15 dátiles rojos, 150g de castañas, 1 pollo limpio. Cortar el pollo en trozos, sofreír a fuego alto, agregar los condimentos, cocinar hasta que esté cocido, agregar los dátiles rojos y las castañas y cocinar.

2. Triturar una cantidad adecuada de puerros y extraer el jugo. Tomar 1 taza cada mañana al levantarse. Tomarlo regularmente puede restablecer la presión arterial.

3. 50 gramos cada uno de angélica, astrágalo y azufaifa. Cocine 4 huevos juntos con sopa, una vez por la mañana y otra por la noche, en ayunas.

4. 200 gramos de castañas (sin cáscara), 200 gramos de lomo de cerdo, lavar y cortar en trozos, cocinar en sopa, sazonar con sal y glutamato monosódico. Una vez por semana, servicio continuo durante 1 mes.

5. 1 carpa cruciana, 60 gramos de arroz glutinoso. Lavar el pescado (sin quitarle las escamas) y cocinarlo con arroz glutinoso hasta obtener una papilla. Úselo dos veces por semana durante dos meses.

6. Sopa de puerros y gambas. Rompe los huevos en un bol, mezcla uniformemente, vierte los camarones, el almidón y la cantidad adecuada de sal, mezcla bien y reserva. Vierte agua en la olla y deja que hierva. Agrega el aceite, vierte los camarones y el huevo. cocine hasta que esté cocido, agregue los puerros, cuando esté cocido agregue la cantidad adecuada de sal y aceite de sésamo.

Alimentos que aumentan la presión arterial 2 formas de regular la presión arterial baja.

1. El operador masajea suavemente el pie del paciente con el pulgar y continúa masajeando la zona refleja dolorosa durante 5 minutos. Sigue recibiendo masajes todos los días.

2. Amasar y masajear los talones 3-4 veces al día durante unos 15 minutos cada vez. Especialmente para el punto Yongquan, el operador debe usar su pulgar para presionar en dirección al talón del paciente durante 10 a 15 minutos.

3. El operador frota el dedo gordo y el tercer dedo del pie izquierdo del paciente con el pulgar y el índice durante 5 minutos, luego frota los dedos hacia arriba y hacia abajo para equilibrar el órgano durante 5 minutos, y luego Frota ambos pies durante 5 minutos, 2 veces al día.

4. El operador utiliza el talón y los dedos de la parte anterior del pie para presionar el talón del paciente rítmicamente durante 10 a 20 minutos, una vez al día.

Mientras reciben el tratamiento anterior, los pacientes también pueden implementar una terapia de autoayuda: golpear las plantas de los pies con una botella de Coca-Cola vacía o con el puño durante 15-20 minutos, una vez al día, utilizar horquillas o palillos de dientes; estimule los talones durante 15 a 20 minutos, 20 minutos, dos veces al día; gire el tobillo durante 15 a 20 minutos, dos veces al día.

Métodos para prevenir la hipotensión

1. Aumenta la cantidad de sal que comes y bebe más agua. Cuando ingresa demasiada agua a la sangre, puede aumentar el volumen sanguíneo y mejorar la presión arterial.

2. Aumentar la nutrición y consumir algunos tónicos que ayuden a regular la presión arterial, como ginseng, astrágalo, Shengmai Yin, etc. Además, beber un poco de vino con bajo contenido de alcohol también puede aumentar la presión arterial.

3. Potenciar el ejercicio físico y mejorar la función reguladora del organismo. El ejercicio físico es beneficioso tanto para la presión arterial alta como para la baja.

4. Para prevenir mareos, los pacientes ancianos con hipotensión deben prestar atención a no moverse demasiado rápido o con fuerza. Al levantarse de una posición acostada o sentada, muévase más lentamente. Los pacientes con hipotensión urinaria también deben tener en cuenta que es mejor sujetar objetos sólidos con las manos al orinar para evitar caídas.

Alimento indicado para pacientes con hipotensión.

Acondicionamiento dietético MTC para la hipotensión

1. 6 gramos de ginseng, 15 gramos de Ophiopogon japonicus, 9 gramos de Schisandra chinensis, hervidos en agua y tomados regularmente, 1 dosis al día durante una semana. Se prefiere el ginseng salvaje o el ginseng coreano, pero también se pueden utilizar ginseng secado al sol y ginseng rojo. Aquellos con deficiencia de Qi y Yin pueden usar ginseng americano en su lugar.

2. 10 gramos cada uno de canela, ramita de casia y regaliz, preparar un té con agua hirviendo y tomarlo regularmente durante 10-20 días.

3. 30 gramos de Polygonatum sibiricum, 30 gramos de Codonopsis pilosula, 10 gramos de Zhigancao, decocidos en agua, 1 dosis al día.

Regulación de la dieta diaria en caso de hipotensión

1. Los pacientes con hipotensión deben prestar atención al consumo de carne y verduras en su vida diaria y realizar una dieta razonable que asegure una ingesta completa y saludable. nutrientes adecuados, para que su físico pueda estar sano. Poco a poco se irá fortaleciendo por ser delicado.

2. Las semillas de loto, los longans, las azufaifas, las moras y otras frutas pueden nutrir el corazón y la sangre, fortalecer el bazo y el cerebro y se pueden consumir con regularidad.

3. Come cerebro, hígado, huevos, mantequilla, huevas de pescado, huesos de cerdo y otros alimentos. , que contiene una gran cantidad de colesterol, es útil para aumentar la concentración de colesterol en sangre, aumentar la tensión arterial y aumentar la presión arterial.

4. Evitar el consumo de alimentos fríos y que agoten los gases, como espinacas, rábanos, apio, bebidas frías, etc.

5. No ingerir alimentos hipotensores como el maíz.

Alimentos que aumentan la presión arterial 3. ¿Qué alimentos debes comer si tienes presión arterial alta? Terapia dietética para la presión arterial alta.

1. Apio de espina fría

300 gramos de apio, 30 gramos de algas secas, 250 gramos de cabezas de medusa, cantidades adecuadas de sal refinada, glutamato monosódico y azúcar. Retire las hojas y los tendones gruesos del apio, lávelo y córtelo en trozos, escalde en agua hirviendo, escurra y desmenuce el arroz marino burbujeante y corte las cabezas de medusa en tiras. Luego mezcle los trozos de apio, los trozos de piel de medusa y los camarones secos, agregue el azúcar, la sal refinada y el glutamato monosódico y mezcle bien. A menudo se come con arroz.

Eficacia: Resuelve las flemas y elimina la humedad, suaviza y dispersa el estancamiento y disminuye la presión arterial. Indicado para bocio por deficiencia de yodo y linfadenitis crónica. También es un buen alimento saludable para pacientes con presión arterial alta.

2. Hongo reventado de algas

250 ​​g de hongo negro en agua, 100 g de algas en agua, 1 diente de ajo, cantidad adecuada de cebolla verde, cantidad adecuada de salsa de soja, adecuada cantidad de sal refinada, cantidad adecuada de azúcar, cantidad adecuada de glutamato monosódico, cantidad adecuada de aceite vegetal, cantidad adecuada de aceite de sésamo. Lavar las algas y los hongos, cortarlos en tiras y reservar. Calentar el aceite vegetal, sofreír el ajo y la cebolla verde picada, agregar las algas y los hongos rallados, recogerlos rápidamente, agregar la salsa de soja, la sal refinada, el azúcar y el glutamato monosódico, y rociar con aceite de sésamo. Consumido con las comidas, tiene los efectos de calmar los nervios, reducir la presión arterial, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. Es adecuado para enfermedades como la hipertensión y la púrpura.

3. Medusas

120g medusa, 360g castaña de agua. Lavar las medusas y las castañas de agua sin piel, añadir 1000 ml de agua y hervir 250 ml. Bebe sopa, come medusas y castañas de agua. Tomar en ayunas, o dos veces al día, mañana y noche.

Efectos hipotensores y diuréticos. Apto para todas las etapas de la hipertensión.

4. Cohombro de mar guisado con azúcar de roca

Añadir al agua 50 gramos de cohombro de mar y la cantidad adecuada de azúcar de roca. Después de guisar el pepino de mar, agregue el azúcar de roca y cocine a fuego lento por un tiempo. Tomar en ayunas antes del desayuno.

Efectos de nutrir riñón y esencia, nutrir la sangre y humectar la sequedad. Apto para hipertensión arterial.

5. Los bigotes de maíz, las cáscaras de melón y la sopa de plátano

Son adecuados los bigotes de maíz, las cáscaras de sandía y los plátanos. Coloque los tres ingredientes anteriores en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua y fríalos en la sopa. Se deben consumir bebidas calientes con regularidad.

Eficacia: Nutre el yin y calma el hígado, elimina el calor y alivia los problemas. Indicado para hipertensión esencial.