¿Cómo puede un estudiante de secundaria de 17 años perder peso y crecer de forma saludable? Principalmente para reducir barriga, muslos y pantorrillas.

Déjame decirte una manera: a la hora de comer, come cinco capas antes de los 12 minutos, y ocho capas entre los 12 y 15 minutos. No te comas las dos capas restantes. Para crecer y perder peso, no es aconsejable hacer dieta. Aumente la cantidad de ejercicio de manera adecuada y mastique lentamente.

De hecho, las personas cuidadosas descubrirán que la mayoría de las personas obesas comen muy rápido. Al comer, no importa cuánto coma, siempre que pase de 12 a 15 minutos, generalmente se sentirá lleno. Cuando se siente lleno, la dirección de la conversión del azúcar en sangre en el cuerpo humano es convertir el azúcar en sangre en grasa. Si mastica lentamente, no habrá comido mucho en 12 minutos (ocho capas de saciedad), por lo que no hay suficiente azúcar en la sangre para convertirse en grasa. Además, en circunstancias normales, la obesidad abdominal tiene forma de pera, que es la peor forma de obesidad. Consuma más fibra dietética, menos grasas y azúcar, coma despacio y haga más ejercicio. Perder peso no es difícil. Le deseo buena salud y una pérdida de peso exitosa.