¿Puedo tomar tabletas de vitaminas durante la pérdida de peso?

Si no toma tabletas de vitaminas durante un tiempo prolongado, generalmente son inofensivas para el cuerpo humano. Sin embargo, el contenido de diversas vitaminas en las tabletas de vitaminas es fijo. Si una persona ya tiene un alto contenido de vitaminas, es posible que tome demasiadas si continúa tomando suplementos.

Así que te sugiero:

Primero, intenta obtener vitaminas de tu dieta en lugar de tomar tabletas de vitaminas.

En segundo lugar, no tomes la misma marca de vitaminas durante mucho tiempo.

En tercer lugar, lo mejor es consultar a un médico y hacer un plan en función de tu situación personal.

La toma de comprimidos de vitaminas no puede sustituir las vitaminas de frutas y verduras.

Porque: Debido al proceso de producción y tiempo de almacenamiento, la actividad de algunas vitaminas se verá reducida.

Algunas vitaminas contienen ingredientes sintéticos.

En definitiva, una dieta razonable es la mejor fuente de vitaminas. Sólo se considerará reposición adicional en caso de escasez.