¿Tiene autoridad el Instituto de Fitness Saipu de Beijing? Estoy demasiado gorda. Quiero ir al gimnasio. ¿Está bien su casa?
Saipu Fitness ha cultivado al entrenador personal número uno en China, lo cual tiene mucho que ver con su equipo de instructores. Otra cosa digna de reconocimiento es que su familia entrena en el campus universitario y los estudiantes viven en el campus, creando un buen ambiente de aprendizaje y comiendo en la cafetería.
Además, estar gordo no significa que puedas ser monitor de fitness. En concreto hay que ir al centro y ver qué está pasando. Sus profesores son conocidos por su estricto manejo. Debido a esto, los graduados encuentran trabajo muy rápidamente.
¿Tiene autoridad el certificado emitido por Beijing Saipu Fitness Institution? Quizás no sepas que ahora todas las instituciones pueden emitir licencias bajo la autorización de la Administración Nacional del Deporte. De lo contrario, ¿quién se atrevería a expedir el certificado, verdad? Además el certificado no es lo más importante, lo importante es aprender bien para poder encontrar un buen trabajo y lograr un mejor desarrollo. Los certificados son cada vez menos útiles para el empleo.
¿Es confiable el Instituto de Fitness Saipu de Beijing? Jaja, no es necesario. Primero, determine qué tan motivado y decidido está. Por supuesto, no lo sabrás hasta que lo intentes. Puede hacerlo usted mismo: si realmente desea hacer mejor ejercicio y desarrollar una figura y un físico alto, fuerte, capaz, bien proporcionado, elegante y elegante, según mi experiencia personal exitosa, es mejor adoptar el siguiente ejercicio corporal general. Método:
Lo primero es desarrollar el hábito de levantarse entre 40 y 60 minutos temprano por la mañana;
En segundo lugar, después de levantarse por la mañana, salga a correr. y correr hasta que tu cuerpo esté ligeramente caliente. Esta es una preparación necesaria antes de ejercitarte cada mañana;
La tercera es hacer radio gimnasia, o aprender rutinas sencillas de artes marciales o algunos movimientos básicos para practicar artes marciales. Nota: Cuando aprendes artes marciales por primera vez, no necesitas ser mentalmente similar, pero debes buscar la similitud. Para garantizar que sus gestos estén en línea con los movimientos de los practicantes de artes marciales;
Cuarto, cuando haga ejercicio todas las mañanas, respire profundamente e intente gritar al cielo de una vez (puede ejercitar su cuerpo, mejorar su capacidad pulmonar y mejorar su confianza en sí mismo, sonido). Haga más ejercicios todos los días, como saltar en el lugar, saltar en el lugar y tocar el suelo, correr en el suelo, etc. (Puede promover eficazmente el crecimiento de su cuerpo, la fuerza y la belleza de los músculos en varias partes del cuerpo). cuerpo, y al mismo tiempo mejorar tu capacidad de salto, potencia explosiva, resistencia, velocidad de carrera y velocidad inicial), haz más ejercicios en barras horizontales y paralelas (preferiblemente alcanzando o superando los estándares de entrenamiento físico de la escuela secundaria
<); p>Quinto, prepara una taza de té verde antes de acostarte todos los días. Lo primero después de levantarse por la mañana es agregar un poco de agua caliente al agua fría del té verde y beberlo con el estómago vacío (primero, es para diluir la viscosidad de la sangre en el cuerpo después de dormir; segundo, es útil para evitar el estado indeseable de suministro insuficiente de sangre y oxígeno durante el ejercicio, en tercer lugar, tiene el efecto de limpiar la basura del cuerpo, mejora la función digestiva del cuerpo y es beneficioso para el crecimiento de la carne, especialmente el crecimiento muscular, en cuarto lugar, puede eliminar; diversas molestias físicas que pueden ocurrir al levantarse por la mañana para hacer ejercicio; quinto, beber té verde con el estómago vacío por la mañana. El agua tiene el efecto médico de eliminar la grasa (grasa) después de beber agua con el estómago vacío en la mañana. por la mañana debes beber más de 400 ml cada vez;En sexto lugar, debes comer bien todas las mañanas y comer bien al mediodía. Sin embargo, puedes comer pollo, pato y pescado a tu antojo. : en primer lugar, es mejor no comer pasta (bollos al vapor, pan, fideos, galletas, snacks, chocolate, etc.); en segundo lugar, es mejor comer menos pollo, pato y pescado; en tercer lugar, come bien, don; No comas demasiado, porque estas tres cosas en la cena son las condiciones más beneficiosas para el cultivo de carne, por lo que debes controlarlas bien para evitar una ingesta excesiva, que provocará grasa (carne grasa) y falta de músculos (la razón principal). carne magra);
Séptimo, dos horas después de cenar, puedes salir a caminar, hacer flexiones, colgarte barras horizontales y paralelas, o hacer el pino, lagartijas y abdominales en casa. o en el dormitorio hasta que el cuerpo esté caliente, aumente la cantidad de ejercicio después de acostumbrarse. Nota: No haga levantamiento de pesas ni ejercicios de superintensidad (incluidos empujar y tirar de barras, ejercicios con pesas y sentadillas) antes. Si tiene 23 años, afectará su altura y provocará obesidad en las piernas. ¡Recuerde! Vaya a la librería Xinhua y compre o descargue en línea algunos libros sobre ejercicio físico y protección del cuerpo. como aprender los fundamentos técnicos, precauciones y rutinas de artes marciales del ejercicio físico, para luego realizar ejercicios específicos y su implementación (desde hace mucho tiempo se ofrecen cursos profesionales de Wuhu Zenna Yoga. Clases de coaching de yoga) Todo lo anterior tiene que ver con la perseverancia.
Siempre que puedas mantenerlo durante mucho tiempo y formar ese hábito de vida. Especialmente si puedes seguir estrictamente los puntos 4, 5 y 6 para hacer ejercicio, creo que verás resultados después de dos o tres meses. Si persistes durante mucho tiempo, en menos de tres a cinco años, definitivamente te convertirás en una persona alta, capaz, hermosa, elegante y con la elegancia de las Siete Hadas en cada uno de tus movimientos, haciendo que todos los A los chicos guapos y las bellezas que te rodean les gusta que los busquen. ¿No es mejor?
¡Cree en ti mismo y triunfarás!
¿Qué tal la Academia de Fitness Saipu de Beijing? El Sepp Beijing Fitness Coach Training Institute es la única base de formación integral de entrenadores personales del país. Ofrece cursos avanzados de entrenamiento físico personal y es el primer curso completo de expertos en entrenadores personales.
¿Es confiable el Instituto de Fitness Saipu de Beijing? Jaja, no es necesario. Puedes hacerlo tú mismo. Si realmente desea ejercitar mejor su cuerpo y desarrollar una figura y un físico alto, fuerte, capaz, bien proporcionado, elegante y elegante, según mi experiencia personal exitosa, le sugiero que modifique sus métodos de ejercicio y también adopte el siguiente físico general. método de ejercicio:
Lo primero es desarrollar el hábito de levantarse entre 40 y 60 minutos temprano por la mañana;
En segundo lugar, después de levantarse por la mañana, salga a corre y pon tu cuerpo en movimiento a un poco de calor, esta es una preparación necesaria antes de ejercitarte cada mañana;
La tercera es hacer radio gimnasia, o aprender rutinas sencillas de artes marciales o algunos movimientos básicos para practicar artes marciales. . Nota: Cuando aprendes artes marciales por primera vez, no necesitas ser mentalmente similar, pero debes buscar la similitud. Para garantizar que sus gestos estén en línea con los movimientos de los practicantes de artes marciales;
Cuarto, cuando haga ejercicio todas las mañanas, respire profundamente e intente gritar al cielo de una vez (puede ejercitar su cuerpo, mejorar su capacidad pulmonar y mejorar su confianza en sí mismo, sonido). Haga más ejercicios todos los días, como saltar en el lugar, saltar en el lugar y tocar el suelo, correr en el suelo, etc. (Puede promover eficazmente el crecimiento de su cuerpo, la fuerza y la belleza de los músculos en varias partes del cuerpo). cuerpo, y al mismo tiempo mejorar tu capacidad de salto, potencia explosiva, resistencia, velocidad de carrera y velocidad inicial), haz más ejercicios en barras horizontales y paralelas (preferiblemente alcanzando o superando los estándares de entrenamiento físico de la escuela secundaria
<); p>Quinto, prepara una taza de té verde antes de acostarte todos los días. Lo primero después de levantarse por la mañana es agregar un poco de agua caliente al agua fría del té verde y beberlo con el estómago vacío (primero, es para diluir la viscosidad de la sangre en el cuerpo después de dormir; segundo, es útil para evitar el estado indeseable de suministro insuficiente de sangre y oxígeno durante el ejercicio, en tercer lugar, tiene el efecto de limpiar la basura del cuerpo, mejora la función digestiva del cuerpo y es beneficioso para el crecimiento de la carne, especialmente el crecimiento muscular, en cuarto lugar, puede eliminar; diversas molestias físicas que pueden ocurrir al levantarse por la mañana para hacer ejercicio; quinto, beber té verde con el estómago vacío por la mañana. El agua tiene el efecto médico de eliminar la grasa (grasa) después de beber agua con el estómago vacío en la mañana. por la mañana debes beber más de 400 ml cada vez;En sexto lugar, debes comer bien todas las mañanas y comer bien al mediodía. Sin embargo, puedes comer pollo, pato y pescado a tu antojo. : en primer lugar, es mejor comer menos o nada de pasta (bollos al vapor, pan, fideos, galletas, snacks, etc.); en segundo lugar, es mejor comer menos pollo, pato y pescado; no comas demasiado, porque estas tres cosas en la cena son las condiciones más beneficiosas para el crecimiento de la carne, por lo que debes controlarlas bien para no provocar un consumo excesivo de grasa, principal causante del músculo (carne magra); p>
Séptimo, dos horas después de cenar, puedes salir a caminar, hacer flexiones, colgarte barras horizontales y paralelas, o hacer parada de manos, flexiones y abdominales en casa o en el dormitorio hasta que cuerpo Una vez que se acostumbre, aumente la cantidad de ejercicio. Nota: No haga levantamiento de pesas ni ejercicios de superintensidad (incluidos empujar y tirar, ejercicios con pesas y sentadillas) antes de los 23 años. y provocar obesidad en las piernas.
8. Vaya a la librería Xinhua y en línea para comprar o descargar algunos libros sobre ejercicio físico y protección y protección de las artes marciales, así como para aprender los fundamentos técnicos, las precauciones y las artes marciales. rutinas de ejercicio físico, para luego realizar ejercicio específico e implementarlo
Lo anterior es tu constancia
Siempre y cuando puedas persistir en él durante mucho tiempo, sobre todo si lo haces. Puedes seguir estrictamente los ejercicios cuarto, quinto y sexto. Creo que verás los resultados después de dos o tres meses.
Si puedes persistir durante mucho tiempo, definitivamente te convertirás en un hombre alto y alto. Persona capaz y guapa en menos de tres a cinco años, grácil y grácil, todos los movimientos y movimientos revelan la elegancia de las Siete Hadas, ¿no sería una mejor situación agradar a los hombres guapos y bellezas que te rodean?
¡Te deseo éxito!
¡Tiempo confiable!
Estoy demasiado gorda, quiero ir al gimnasio.
¿Está bien tener un gimnasio en Xi'an? Sí cariño, es mucho más profesional que otros gimnasios.
¿Qué tal la Academia de Fitness Saipu de Beijing? Sepp, está bien. Los compañeros que vinieron son realmente buenos, tal vez algunos no sean tan buenos, pero nunca he estado en contacto con ellos, ¡así que en general están bien!
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Si eres un oficinista ocupado, querrás dedicar el menor tiempo posible a practicar lo mejor posible;
Si nunca lo has hecho Antes de Scientific Fitness, todavía eres tímido y avergonzado cuando se trata de fitness;
Si insistes en hacer ejercicio, pero los resultados siempre son insatisfactorios, esto puede ayudarte a resolver bien estos problemas.
¿Dónde está la Academia de Fitness Saipu de Beijing? Dirección: Facultad de Ingeniería Petroquímica, No. 19 Qingyuan North Road, distrito de Huangcun, distrito de Daxing
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