Cómo tratar el hombro congelado del conductor
En la prevención y el tratamiento del hombro congelado, el conductor debe fortalecer activamente las actividades de las articulaciones de las extremidades superiores y mover las manos. adecuadamente sin afectar la seguridad en la conducción.
Ya sea verano o invierno, cuando los conductores necesitan abrir las ventanas para ventilar mientras conducen, deben prestar atención a proteger y mantener sus hombros calientes para reducir las posibilidades de infección.
A la vez que se previene el hombro congelado, los conductores deben prestar atención a los ejercicios de función de la articulación del hombro para prevenir la atrofia muscular o las adherencias articulares.
Cuando conduce continuamente durante aproximadamente 5 horas, el conductor debe detenerse y descansar durante 10 minutos, frotar suavemente los hombros y la espalda, tocar el hombro derecho con la mano izquierda y tocar el hombro izquierdo con la mano derecha. durante 20 a 30 minutos para promover la relajación muscular.
2. Manifestaciones clínicas del hombro congelado
Dolor de hombro
Al principio, el hombro presenta dolor paroxístico, que es mayoritariamente crónico. Posteriormente, el dolor empeoró gradualmente o fue sordo o punzante, y fue persistente. El dolor suele empeorar después del cambio climático o la fatiga. El dolor puede extenderse al cuello y a las extremidades superiores (especialmente a los codos). Cuando el hombro se golpea o tira accidentalmente, a menudo causa un dolor desgarrante. El dolor de hombro es la característica principal de esta enfermedad. Si es causada por el frío, es particularmente sensible al cambio climático.
Movimiento restringido de la articulación del hombro
El movimiento de la articulación del hombro puede verse limitado en todas las direcciones, especialmente en abducción, elevación, rotación interna y rotación externa. A medida que avanza la enfermedad, la fuerza muscular disminuye gradualmente debido a la adhesión de la cápsula articular y el tejido blando alrededor del hombro causada por el desuso prolongado. El ligamento coracohumeral se fija en una posición de rotación interna acortada, lo que limita las actividades activas y pasivas del hombro. articulación del hombro en todas direcciones, especialmente en acciones como peinarse, vestirse, lavarse la cara y colocar los brazos en las caderas. En casos graves, la función de la articulación del codo también se verá afectada, lo que provocará flexión.
3. Cómo detectar el hombro congelado
Los primeros cambios característicos son principalmente la difuminación, deformación o incluso desaparición de la línea de grasa subacromial. La llamada línea de grasa subacromial se refiere a la proyección lineal de una fina capa de tejido graso sobre la fascia subdeltoidea en la película de rayos X. Cuando la articulación del hombro está excesivamente pronada, el tejido adiposo está exactamente en posición tangencial y parece lineal. En la etapa inicial del hombro congelado, cuando los tejidos blandos del hombro están congestionados y edematosos, el contraste de los tejidos blandos en las radiografías disminuye y la línea de grasa debajo del acromion se vuelve borrosa o incluso desaparece.
En las etapas media y tardía de la calcificación de los tejidos blandos del hombro, las películas de rayos X muestran puntos de calcificación más claros y desiguales en la cápsula articular, la bolsa sinovial, el tendón del supraespinoso, el tendón de la cabeza larga del bíceps, etc. En las radiografías se pueden observar sombras de calcificación densas y nítidas en la etapa tardía de la enfermedad, y en algunos casos se puede observar hiperplasia ósea y formación de osteofitos en la tuberosidad mayor. Además, en la articulación acromioclavicular se pueden observar osteoporosis, hiperplasia de la punta de la articulación, formación de osteofitos o estrechamiento del espacio articular.
Los peligros del hombro congelado son 1. La causa del hombro congelado es en su mayor parte desconocida y, a menudo, ocurre de forma espontánea o es causada por algún traumatismo menor que pasa desapercibido. El resultado es dolor de hombro o movimiento limitado. Muchos estudiosos creen que puede ser causado por un hombro congelado adhesivo causado por bursitis o tendinitis de la articulación del hombro o por falta de ejercicio. Además, cabe destacar que aunque el hombro congelado se diagnostica clínicamente, el dolor de hombro o la rigidez de las articulaciones también pueden implicar problemas en las articulaciones acromion-clavícula, esternón-clavícula o escápula-torácica.
2. Los pacientes con hombro congelado a menudo no tienen registros médicos especiales. La mayoría de ellos simplemente tienen una articulación del hombro rígida que no se puede levantar y hay un dolor sordo al girar el brazo y el hombro. Debido a esto, la mayoría de los pacientes siempre creen que mientras puedan tolerar un poco de dolor o la articulación del hombro sea inflexible, descansen más y dejen de usarlo, la rigidez y el dolor de la articulación del hombro se recuperarán automáticamente. De esta manera, arrastrándolo día a día, mi hombro sólo me duele cuando me muevo, incluso se convierte en dolor cuando duermo por las noches, afectando mi sueño;
3. Los síntomas de los pacientes con hombro congelado son lo suficientemente graves como para afectar la vida diaria. En el vagón del metro, las articulaciones de los hombros no se pueden levantar para agarrarse a los pasamanos, y las mujeres no pueden peinarse, abotonarse las faldas ni colgar la ropa. Con el tiempo, la fuerza muscular de la extremidad afectada se deteriora gradualmente. Si es diestro y tiene el hombro congelado, le traerá considerables molestias a su vida diaria y a su trabajo.
Remedios caseros para el hombro congelado 3. Sopa de pescado de agua de morera: 50 gramos de semillas de morera (fritas con gasa), 200 gramos o 1 pescado de agua, cantidad adecuada de aceite, sal, ingredientes, 1000 ml de agua. Cocine a fuego lento hasta 200 ml, beba la sopa y cómala con el estómago vacío.