¿Comer carne de res te hará engordar? ¿Se puede comer carne de res para adelgazar?

1. Puede comer carne de res durante la pérdida de peso, pero es mejor comer carne de res magra.

2. Porque el contenido de grasa de la carne magra de vacuno es muy bajo, sólo unos pocos gramos, por el contrario, su contenido de proteínas es muy alto, unos 20 gramos. Generalmente, la mayor parte de la energía que se consume al comer carne de res magra se encuentra en forma de proteínas, y las proteínas no nos harán ganar peso. Sin embargo, la carne grasa contiene mucha grasa, lo que provocará una ingesta excesiva de grasa, por lo que no se recomienda comer carne grasa para adelgazar y comer carne magra.