¿Puedo comer filete para perder grasa? ¿Puedo comer bistec para perder grasa?

Durante 1 período, puedes comer filete. Generalmente, cada trozo de bistec de 100 g tiene 107 calorías, el contenido de proteínas es de 22,2 g y el contenido de grasa es de 0,9 g. Se puede ver que el contenido de grasa del bistec es menor que el de otras carnes.

2. Pero presta atención al método de cocción, no demasiado grasoso. Puedes comerlo con una macedonia de frutas. No basta con controlar la dieta para adelgazar, también hay que aumentar el ejercicio. Puedes salir a caminar después de las comidas para evitar la acumulación de grasa en el cuerpo.