¿Qué hacer si tienes la piel seca y con picazón en invierno?
A la hora de bañarte, conviene elegir un gel de ducha suave y de acidez débil y evitar el uso de jabones alcalinos con poder limpiador fuerte, porque incluso un gel de ducha neutro es alcalino para la piel humana. También debes evitar bañarte en agua demasiado caliente. Lo mejor es utilizar agua con una temperatura similar a la temperatura corporal (que no supere los 40 grados centígrados).
También es necesario reducir el número de baños y acortar el tiempo del baño para evitar la pérdida excesiva de agua y grasa provocada por el calor. No frote con fuerza al bañarse, porque el agua sobrecalentada y el frotamiento fuerte eliminarán la capa protectora de sebo y cutina de la piel, que puede dañar fácilmente la piel e incluso causar inflamación local de la piel, excitando más los nervios y agravando la picazón. .
2. Aplicar productos para el cuidado de la piel después del baño
Después del baño, cuando la piel no esté completamente seca, aplicar inmediatamente loción corporal hidratante, especialmente en las zonas especialmente secas como las extremidades, que pueden ayuda La piel restablece su equilibrio agua-aceite y forma una fina película sobre la piel para evitar que la humedad se evapore. Y como los poros todavía están ligeramente abiertos justo después de ducharse, los productos para el cuidado de la piel se absorben y penetran más fácilmente.
Debes ponerte ropa y calcetines lo antes posible después de aplicar la loción para el cuidado de la piel. Esto no solo te mantendrá abrigado, sino que también evitará la pérdida de humedad y sebo epidérmico, lo que ayudará a potenciar el efecto de mejora. sobre piel seca. Una vez que la piel esté eficazmente hidratada, puede reducir eficazmente la sequedad y la picazón.
3. La textura de la ropa interior es muy importante.
Para la ropa interior se debe utilizar algodón suelto, lo mejor es que absorba el sudor y sea transpirable para evitar el picor en la piel provocado por la fricción o el calor. sudor. Al mismo tiempo, evite usar suéteres, ropa de nailon y fibras químicas cerca del cuerpo para evitar irritar la piel y provocar alergias.
A algunas personas les gusta especialmente usar ropa interior térmica cuando hace frío, pero ten cuidado. La ropa interior térmica utiliza material sándwich compuesto, es decir, una capa de fibra química esponjosa se intercala entre dos capas de algodón común para mantener el calor.
Este tipo de componente de fibra química generará fácilmente electricidad estática cuando se use en el cuerpo humano y producirá una gran cantidad de cationes alrededor del cuerpo humano, lo que irritará la piel y reducirá la humedad del cuerpo humano. piel, aumentar la caspa y causar picazón en la piel. Por lo tanto, las personas con piel propensa a las alergias deben intentar usar ropa interior de algodón puro, seda y otra ropa interior que tenga menos probabilidades de generar electricidad estática.
4. No ignores el acondicionamiento interno
Además de elegir los productos adecuados para el cuidado de la piel, el acondicionamiento interno también es muy importante. Presta atención al descanso y ajusta tu presión psicológica de forma adecuada. En términos de ajuste de la dieta, preste más atención a beber más agua para reponer el agua perdida por el cuerpo y aumentar el suministro de humedad a la piel. Preste atención a una nutrición equilibrada y coma más alimentos ricos en agua, como frutas y verduras frescas, leche y leche de soja.
También puedes consumir aceite de sésamo, soja, cacahuetes y otros alimentos. Estos alimentos contienen ácidos grasos insaturados, como el ácido linoleico. Pero si el cuerpo humano carece de ácido linoleico, la piel se secará y las escamas se volverán más gruesas.
Cuando el cuerpo humano carece de vitamina A, la piel se vuelve seca, escamosa e incluso aparecen granos espinosos. Por tanto, conviene consumir más alimentos ricos en vitamina A, como hígado de animal, zanahoria, colza, apio, huevos, aceite de hígado de bacalao, etc. Los alimentos que contienen vitamina B6 incluyen: salvado de trigo, patatas, guisantes, col china, hígado de res, plátanos, etc. Los alimentos que contienen vitamina B2 incluyen: soja, levadura, hígado animal, setas, etc.